Los \u00f3rganos envejecen a distintos ratios<\/p>\n
Como han demostrado varios estudios a lo largo del a\u00f1o, los \u00f3rganos envejecen a distintas velocidades<\/strong>, lo que a la larga puede provocar serios problemas de salud. Uno de ellos es el que nos hace humanos, el cerebro, que seg\u00fan explicaba la Dra. en Neurolog\u00eda Saila Hilal<\/a>, de la Universidad de Singapur, puede envejecer m\u00e1s r\u00e1pidamente. En el cerebro, no envejecen s\u00f3lo las neuronas<\/strong>, sino que tambi\u00e9n lo hacen algunas de las otras c\u00e9lulas que se encargan de nutrirlas, conocidas como c\u00e9lulas de la gl\u00eda.<\/a><\/p>\n
Todo este envejecimiento cerebral es dif\u00edcil de medir, y por lo general se necesitan car\u00edsimos aparatos m\u00e9dicos, pero en este art\u00edculo te cont\u00e1bamos que la agilidad en el lenguaje<\/strong> puede ser un muy buen predictor<\/a> de c\u00f3mo se va a comportar este \u00f3rgano en los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/p>\n Adem\u00e1s del cerebro, la sangre tambi\u00e9n envejece a partir de los 50 a\u00f1os<\/a>, como mostraron en Barcelona, y en la actualidad est\u00e1n desarrollando t\u00e9cnicas para rejuvenecerla<\/a>. De este modo, nuestro fluido vital, que se encarga de llevar nutrientes por todo el cuerpo,<\/strong> podr\u00e1 seguir haci\u00e9ndolo de forma eficiente durante la vejez. En la misma sangre, el sistema inmunitario es uno de los componentes que m\u00e1s sufre los estragos de la edad<\/a>. Por ello, se han desarrollado t\u00e9cnicas como STAMP<\/a>, donde estampan millones de c\u00e9lulas para obtener una imagen del estado de este sistema biol\u00f3gico.<\/p>\n La alimentaci\u00f3n y la microbiota en el envejecimiento<\/p>\n Y otro \u2018\u00f3rgano\u2019 que no es parte de nosotros, pero s\u00ed que habita en nuestro interior tambi\u00e9n cambia con el envejecimiento. La microbiota<\/strong>, que est\u00e1 tan de moda en la actualidad tambi\u00e9n cambia. As\u00ed lo explicaba la doctora experta en envejecimiento Consuelo Borr\u00e1s<\/a>, as\u00ed como lo que podemos hacer para maximizar la probabilidad de llegar a la vejez con la mejor salud.<\/strong> Eso s\u00ed, el Dr. Sergio Andreu mostraba la importancia de comprenderla en su totalidad<\/a> antes de emitir conclusiones.<\/p>\n Para cuidarla, lo m\u00e1s importante es la alimentaci\u00f3n. Ambos expertos coincid\u00edan en la importancia de consumir frutas y verduras frescas y fibra<\/strong>, para que las colonias de bacterias de nuestro interior fuesen lo m\u00e1s diversas posible. Aunque tambi\u00e9n hemos podido aprender que algunos compuestos que ingerimos pueden ayudar a la longevidad, como la teobromina<\/a>, presente en el chocolate y el caf\u00e9<\/strong>, o la cafe\u00edna del caf\u00e9<\/a> y el t\u00e9.<\/p>\n
Por otro lado, la Dra. Heike Bischoff-Ferrari, doctora por la Universidad de Harvard, afirmaba en un estudio llevado a cabo durante 3 a\u00f1os que el consumo de omega-3, vitamina D y realizar ejercicios<\/a> de la forma adecuada lograba reducir el avance del reloj biol\u00f3gico en un porcentaje significativo<\/strong>. \u00bfPero cu\u00e1les son estos ejercicios? La respuesta proviene de nuestras fronteras, donde Mikel Izquierdo, catedr\u00e1tico de la Universidad P\u00fablica de Navarra, que indicaba hacer ejercicio aer\u00f3bico de 3 a 7 veces por semana, fuerza 2 o 3 d\u00edas y equilibrio de 1 a 7 d\u00edas.<\/a> Siguiendo estos pasos se pueden ganar hasta 10 a\u00f1os de vida saludable a lo largo de toda una vida.<\/strong><\/p>\n Lo que dicen los expertos<\/p>\n Adem\u00e1s de estas explicaciones y consejos, tambi\u00e9n hemos tenido la oportunidad de hablar, y sobre todo de escuchar a grandes expertos acerca de las distintas dimensiones del envejecimiento. \u2018En 12-15 a\u00f1os podr\u00edamos vencer al envejecimiento\u2019<\/a><\/strong>afirmaba el Dr. Aubrey de Grey, geront\u00f3logo, una afirmaci\u00f3n muy optimista, pero posible seg\u00fan los transhumanistas<\/a>.<\/strong> Este movimiento no s\u00f3lo est\u00e1 formado por personas relacionadas con el mundo de la biomedicina y el biohacking, sino tambi\u00e9n por personas estudiosas de la filosof\u00eda y de las ciencias sociales.<\/strong><\/p>\n En un mundo cada vez m\u00e1s envejecido, lograr un envejecimiento saludable en la mayor parte de la poblaci\u00f3n puede ahorrar costes enormes al sistema de salud. Por ello \u2018El verdadero \u00e9xito ser\u00e1 democratizar el acceso a la vida saludable, no solo alargar la longevidad\u2019<\/a>. <\/strong>Afirmaba el Dr. Mehmood Khan.<\/p>\n As\u00ed lo reflejan proyectos como VITA<\/a>, desarrollado por el Hospital del Mar, el Centro de Regulaci\u00f3n Gen\u00f3mica (CRG) e IrisCaixa y que opta a un premio de 101 millones de d\u00f3lares en la competici\u00f3n XPRIZE Healthspan<\/strong>. En este proyecto se utilizan de forma sin\u00e9rgica dos medicamentos disponibles para todo el mundo que pueden frenar el envejecimiento.<\/p>\n Con todo este revuelo, la aparici\u00f3n de cada vez m\u00e1s cl\u00ednicas antienvejecimiento preocupa a muchos de los expertos.<\/a> En ellas, se utilizan t\u00e9cnicas que todav\u00eda no cuentan con evidencia cient\u00edfica suficiente<\/strong> para supuestamente \u2018rejuvenecer\u2019. En la pr\u00e1ctica, se trata de centros que operan en claroscuros legales realizando tratamientos con un riesgo potencial para sus clientes.<\/p>\n La irrupci\u00f3n de la inteligencia artificial<\/a><\/strong>tambi\u00e9n ha sido notable en esta rama de la investigaci\u00f3n, as\u00ed lo afirman m\u00e1s de 100 investigadores de distintos campos, desde la gen\u00e9tica hasta la nutrici\u00f3n. Con su poder de an\u00e1lisis y muchas de sus herramientas de estructuraci\u00f3n de datos los expertos esperan profundizar en los mecanismos que provocan el envejecimiento. Envejecer, ese proceso tan humano, podr\u00eda tener los d\u00edas contados<\/strong>, por ello, queda plantearnos la pregunta que ya se hizo el autor checho Karel \u010capek\u00a0en 1922. Si te dieran la opci\u00f3n \u00bfbeber\u00edas una p\u00f3cima que te hiciese vivir 300 a\u00f1os?<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Especial Navidad: Suscr\u00edbete hoy a National Geographic por solo 1\u20ac\/mes. \u00a1Por tiempo limitado! \u00a1NOVEDAD! 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