{"id":308826,"date":"2025-12-26T21:37:19","date_gmt":"2025-12-26T21:37:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/308826\/"},"modified":"2025-12-26T21:37:19","modified_gmt":"2025-12-26T21:37:19","slug":"me-levanto-sobre-las-6-de-la-manana-necesito-empezar-el-dia-con-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/308826\/","title":{"rendered":"Me levanto sobre las 6 de la ma\u00f1ana, necesito empezar el d\u00eda con energ\u00eda"},"content":{"rendered":"

Lleva desde peque\u00f1a sobre los escenarios y a d\u00eda de hoy, se ha consolidado como una de las artistas preferidas de la Generaci\u00f3n Z. Sin embargo, la malague\u00f1a\u00a0Ana Mena<\/a>\u00a0(28 a\u00f1os) sabe que nada es gratis y que cualquier \u00e9xito va sumado a una serie de esfuerzos, sacrificios y tambi\u00e9n madrugones<\/strong>. La artista, que est\u00e1 a punto de estrenar ‘\u00cddolos’, una pel\u00edcula junto a su pareja, \u00d3scar Casas, tiene unas rutinas muy disciplinadas<\/strong>\u00a0que le permiten encontrar un rato para todo cada d\u00eda.<\/p>\n

As\u00ed lo confesaba en una entrevista a ‘El Espa\u00f1ol’. Ana Mena aseguraba que madrugar es una de las pautas que marcan su d\u00eda a d\u00eda.\u00bbMe levanto sobre las seis <\/strong>de la ma\u00f1ana, especialmente en d\u00edas de concierto\u00bb, contaba. Una rutina que la mantiene imparable durante el resto del d\u00eda y que la ayuda a activarse desde bien pronto.<\/p>\n

\"Ana<\/p>\n

Adem\u00e1s de ser una cantante muy reconocida, tambi\u00e9n est\u00e1 labr\u00e1ndose una carrera como actriz.<\/p>\n

Gtres<\/p>\n

La constancia y la disciplina son las claves del \u00e9xito de la actriz despu\u00e9s de una d\u00e9cada. \u00abHan sido diez a\u00f1os de trabajo sin parar<\/strong>\u00ab, explicaba. Un trabajo que implica dedicaci\u00f3n a diario, tanto a nivel musical, como personal, para conseguir mantenerse en lo m\u00e1s alto. Y Ana Mena lo sabe bien.<\/p>\n

La rutina de ma\u00f1ana de Ana Mena<\/p>\n

‘Se iluminaba’, ‘A un paso de la luna’ o ‘Madrid City’ son algunos de los temas que se nos vienen a la mente cuando hablamos de Ana Mena. Canciones que se han convertido en \u00e9xitos de baile desde la primera vez que las hemos escuchado en la radio. Y tambi\u00e9n en coreograf\u00edas llenas ritmo, que la artista interpreta en cada escenario. Para ella, los d\u00edas de concierto son los m\u00e1s importantes.\u00a0\u00abNecesito empezar el d\u00eda con energ\u00eda <\/strong>porque despu\u00e9s llegan los\u00a0ensayos, las\u00a0grabaciones\u00a0y todo lo dem\u00e1s\u00bb, contaba Ana Mena.<\/p>\n

\"Infanta\"Pilar<\/p>\n

\u00abHe sentido que\u00a0no me pod\u00eda permitir parar<\/strong>, a\u00fan en los d\u00edas en que estaba agotada porque amo lo que hago\u00bb, confesaba. Pero, por muy apretada que est\u00e9 su agenda, la artista siempre antepone el autocuidado en su d\u00eda a d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

\"Ana<\/p>\n

Ana Mena es muy constante y disciplinada con sus rutinas, sobre todo los d\u00edas de concierto.<\/p>\n

Gtres<\/p>\n

Lo hace sacando ratos para ella misma. Y tambi\u00e9n para practicar ejercicio: \u00abEn \u00e9poca de ensayos puedo pasar\u00a0varias horas al d\u00eda bailando<\/strong>\u00a0y eso es un entrenamiento total\u00bb, contaba. Aunque, para sentirse con energ\u00eda y en equilibrio, tambi\u00e9n practica boxeo<\/strong>. \u00abEl ejercicio me da equilibrio, f\u00edsica y mentalmente<\/strong>\u00ab, explicaba Ana Mena.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 es importante practicar ejercicio para tener energ\u00eda?<\/p>\n

Trabajar diez a\u00f1os sin parar no es f\u00e1cil. Estar de gira constantemente, rodando pel\u00edculas y series, grabando videoclips, componiendo y sacando hits, tampoco. Eso es algo que sabe bien Ana Mena y, para tener energ\u00eda con la que sacarlo todo adelante, prioriza el ejercicio y la forma f\u00edsica. Esto tiene m\u00faltiples beneficios<\/a>:<\/p>\n