{"id":313220,"date":"2025-12-30T04:03:09","date_gmt":"2025-12-30T04:03:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/313220\/"},"modified":"2025-12-30T04:03:09","modified_gmt":"2025-12-30T04:03:09","slug":"eleva-la-adrenalina-y-el-cortisol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/313220\/","title":{"rendered":"Eleva la adrenalina y el cortisol"},"content":{"rendered":"

Los factores sociales como la preocupaci\u00f3n por la marcha de la econom\u00eda, la dificultad en el acceso a la vivienda, la inseguridad alimentaria que provoca el encarecimiento de productos frescos o el endeudamiento son factores de riesgo cardiovascular<\/strong><\/a> m\u00e1s graves incluso que los considerados tradicionalmente. As\u00ed se desprende de un estudio de la Cl\u00ednica Mayo en EEUU<\/a>.<\/p>\n

El estudio se centr\u00f3 en los llamados Determinantes Sociales de la Salud (DSS). Incluy\u00f3 a m\u00e1s de 280 000 pacientes<\/strong> adultos que rellenaron cuestionarios sobre nueve \u00e1reas: estr\u00e9s, actividad f\u00edsica, conexi\u00f3n social, inestabilidad habitacional, dificultades econ\u00f3micas, inseguridad alimentaria, necesidades de transporte, nutrici\u00f3n y educaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00abPor ‘inseguridad alimentaria’ nos referimos a la percepci\u00f3n de no poder acceder a los alimentos frescos\u00bb, explica Manuel de la Pe\u00f1a, cardi\u00f3logo y presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social. \u00abEsa p\u00e9rdida de confianza transfiere un nivel de angustia muy alta, que se traduce en el consumo de comida r\u00e1pida, precocinada y ultraprocesada<\/strong>\u00ab.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

El objetivo consist\u00eda en medir la edad card\u00edaca<\/strong> usando un algoritmo de electrocardiograma con IA (ECG-IA)<\/strong> y modelos de ecuaciones estructurales para establecer la relaci\u00f3n entre los DSS, los factores de riesgo convencionales<\/strong> y la diferencia de edad card\u00edaca. Este \u00faltimo par\u00e1metro establece que si el coraz\u00f3n es biol\u00f3gicamente m\u00e1s viejo que el individuo<\/strong>, el riesgo card\u00edaco aumenta.<\/p>\n

\u00abEl coraz\u00f3n es un \u00f3rgano noble, y el estr\u00e9s lo somete a un trabajo y un esfuerzo inadecuado\u00bb, explica De la Pe\u00f1a. \u00abDispara la liberaci\u00f3n de cortisol y adrenalina<\/strong>, aumentando la frecuencia card\u00edaca, la tensi\u00f3n arterial y el gasto card\u00edaco. Al mismo tiempo, el consumo de ultraprocesados y el estr\u00e9s cr\u00f3nico causan una mayor inflamaci\u00f3n. Aceleran la arteriosclerosis y las arterias coronarias pierden elasticidad\u00bb.<\/p>\n

Cuando este estr\u00e9s cr\u00f3nico se mantiene en el tiempo, prosigue el cardi\u00f3logo, \u00ablas cavidades del coraz\u00f3n empiezan a crecer\u00bb. Si la que crece es la aur\u00edcula, que genera el ritmo sinusal normal del coraz\u00f3n, \u00abpueden aparecer latidos irregulares<\/strong> e incluso la fibrilaci\u00f3n auricular<\/strong>, que es la principal causa del ictus. Es imprescindible por tanto frenar el aumento de cortisol, las catecolaminas y la inflamaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Corazones envejecidos<\/p>\n

Los resultados evidenciaron que la interacci\u00f3n de los DSS es el determinante m\u00e1s influyente del envejecimiento card\u00edaco<\/strong> en comparaci\u00f3n con los factores de riesgo cl\u00ednicos tradicionales. Entre todos los DSS, la tensi\u00f3n financiera y la inseguridad alimentaria fueron las m\u00e1s impactantes en el an\u00e1lisis general de la poblaci\u00f3n y estratificado por sexo.<\/p>\n

Determinantes como las tensiones financieras<\/strong> y la preocupaci\u00f3n por la vivienda<\/strong> igualaron o superaron a elementos como la inactividad f\u00edsica y ciertos factores de riesgo de mortalidad convencionales. Pero hay que abordarlos como un fen\u00f3meno multifactorial<\/strong>, ya que muchos de los h\u00e1bitos de vida nocivos para el coraz\u00f3n tienen origen precisamente en las dificultades econ\u00f3micas.<\/p>\n

\u00abCuando dedicamos solo 10 minutos a comer de las 24 horas que tiene el d\u00eda<\/strong>, esto conlleva estr\u00e9s, angustia y ansiedad. Y es un c\u00edrculo vicioso que provoca estr\u00e9s cr\u00f3nico\u00bb, valora De la Pe\u00f1a. Apresurar las comidas lleva a que recurramos con mayor facilidad a los ultraprocesados. \u00abNo tienen ninguna calidad nutricional, ni antioxidantes ni vitaminas C o D, y eso aumenta el envejecimiento del coraz\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

\"King's<\/p>\n

La inseguridad alimentaria es superior en EEUU, que se enfrenta a los ‘desiertos alimentarios<\/a>‘ en los que los consumidores no encuentran productos frescos asequibles<\/strong>. Pero el m\u00e9dico avisa: \u00abEn Espa\u00f1a ya hay un 55% de personas con sobrepeso y obesidad, en Estados Unidos ya casi son un 60%, y la causa es el malestar que lleva a dedicar poco tiempo a la comida y al consumo de ultraprocesados\u00bb.<\/p>\n

\u00abEl mejor ant\u00eddoto es rescatar y potenciar la dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>\u00ab, apunta De la Pe\u00f1a. \u00abTambi\u00e9n hacer ejercicio f\u00edsico<\/strong>, lo \u00fanico que elimina la angustia y la ansiedad. Lo que hace es liberar el Factor Neurotr\u00f3fico Derivado del Cerebro (FNDC) que permite relajar el coraz\u00f3n. Otro ant\u00eddoto es la m\u00fasica que libera todos los neurotransmisores de la felicidad y nos relaja\u00bb.<\/p>\n

\u00abSi no lo hacemos, si llegamos a casa despu\u00e9s de una jornada de incertidumbre econ\u00f3mica y de inseguridad alimentaria que nos ha disparado todas nuestras alarmas<\/strong>, o lo combatimos y lo neutralizamos con estas tres medidas o nos vamos a ver a ver abocados al riesgo de ictus y de infarto\u00bb, concluye el especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los factores sociales como la preocupaci\u00f3n por la marcha de la econom\u00eda, la dificultad en el acceso a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":313221,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[57602,679,3939,25,24,165,166,23],"class_list":{"0":"post-313220","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-ataque-cardiaco","9":"tag-cardiologia","10":"tag-enfermedades-cardiovasculares","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-health","14":"tag-salud","15":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115806535992771278","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=313220"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/313220\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/313221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=313220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=313220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=313220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}