{"id":317752,"date":"2026-01-01T18:41:08","date_gmt":"2026-01-01T18:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/317752\/"},"modified":"2026-01-01T18:41:08","modified_gmt":"2026-01-01T18:41:08","slug":"enferma-en-vacaciones-los-cientificos-explican-cual-es-es-el-inesperado-motivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/317752\/","title":{"rendered":"\u00bfEnferma en vacaciones? Los cient\u00edficos explican cu\u00e1l es es el inesperado motivo"},"content":{"rendered":"

\u00bfSueles sentirte enferma en vacaciones<\/strong>? Tenemos noticias, pues los m\u00e9dicos afirman que el estr\u00e9s de las fiestas puede aumentar las probabilidades de enfermar. Eso incluye todo, desde enfermedades virales a reacciones al\u00e9rgicas, explica Rita Kachru, alerg\u00f3loga e inmun\u00f3loga en UCLA Health Si te sientes un poco agotada por una fecha l\u00edmite de trabajo antes de las vacaciones, la Dra. Kachru dice que es poco probable que termines enfermando s\u00f3lo por eso.<\/p>\n

Cuando est\u00e1s estresada tu cuerpo libera hormonas<\/a><\/strong> como el cortisol y la adrenalina para ayudarte a superar el momento, Kara Wada, MD, alerg\u00f3logo e inmun\u00f3logo en Ohio, explica. \u00abEso es \u00fatil en periodos cortos\u00bb, dice. De hecho, las peque\u00f1as r\u00e1fagas de estr\u00e9s puede mejorar el sistema inmunol\u00f3gico y aumentar la protecci\u00f3n contra las infecciones, explica Thomas Russo, MD, profesor y jefe de enfermedades infecciosas en la Universidad de Buffalo en Nueva York.<\/p>\n

Pero el estr\u00e9s cr\u00f3nico es una historia diferente<\/strong>. \u00abCuando estamos atrapados en el modo de supervivencia, los niveles persistentemente elevados de cortisol pueden alterar la forma en que las c\u00e9lulas inmunes se comunican entre s\u00ed, haciendo que tus defensas de primera l\u00ednea sean m\u00e1s lentas y menos coordinadas\u00bb, dice el Dr. Wada. \u00abTambi\u00e9n puede debilitar las barreras protectoras en lugares como la nariz, la garganta, los pulmones, la piel y el intestino, zonas en las que el sistema inmunitario trabaja m\u00e1s duro\u00bb.<\/p>\n

\"mujer<\/p>\n

Getty Images.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 te sientes enferma en vacaciones?<\/p>\n

Los expertos lo llaman \u201cenfermedad del ocio\u201d<\/strong> y ocurre cuando el cuerpo, tras semanas de estr\u00e9s intenso, baja repentinamente la guardia. Durante periodos laborales exigentes, el organismo produce altos niveles de cortisol y adrenalina, hormonas que mantienen activo el sistema inmunol\u00f3gico. Sin embargo, al entrar en modo descanso, estas hormonas descienden de forma brusca y las defensas se debilitan temporalmente.<\/p>\n

A esto se suma el cansancio acumulado, la falta de sue\u00f1o previa<\/strong> y los cambios de rutina: viajes largos, alteraciones en la alimentaci\u00f3n o en los horarios, e incluso mayor exposici\u00f3n a virus en aeropuertos y lugares concurridos. El resultado es un cuerpo que, por fin relajado, manifiesta lo que hab\u00eda estado conteniendo. La clave, seg\u00fan los cient\u00edficos, est\u00e1 en gestionar mejor el estr\u00e9s y no pasar del 100 al 0 de forma abrupta.<\/strong><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s cr\u00f3nico y c\u00f3mo afecta la salud?<\/p>\n

El estr\u00e9s cr\u00f3nico es una respuesta prolongada del cuerpo ante situaciones de presi\u00f3n constante. A diferencia del estr\u00e9s puntual, se mantiene en el tiempo y puede afectar la salud f\u00edsica y mental, provocando fatiga, insomnio, ansiedad, debilitamiento del sistema inmunol\u00f3gico y mayor riesgo de enfermedades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00bfSueles sentirte enferma en vacaciones? Tenemos noticias, pues los m\u00e9dicos afirman que el estr\u00e9s de las fiestas puede…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":317753,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,165,166,23,2110],"class_list":{"0":"post-317752","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-health","11":"tag-salud","12":"tag-spain","13":"tag-vacaciones"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115821313027181641","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=317752"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/317752\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/317753"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=317752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=317752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=317752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}