{"id":32005,"date":"2025-08-07T16:58:09","date_gmt":"2025-08-07T16:58:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/32005\/"},"modified":"2025-08-07T16:58:09","modified_gmt":"2025-08-07T16:58:09","slug":"cuales-son-los-riesgos-del-exceso-de-vitamina-d-en-la-salud-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/32005\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1les son los riesgos del exceso de vitamina D en la salud renal"},"content":{"rendered":"

\"LaLa evidencia cient\u00edfica no respalda el uso generalizado de suplementos de vitamina D en personas sanas (Freepik)<\/p>\n

El aumento del consumo de suplementos de <\/b>vitamina D<\/b><\/a> sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica genera preocupaci\u00f3n entre los especialistas.<\/p>\n

En Espa\u00f1a<\/b>, ya se reportaron hospitalizaciones y da\u00f1os renales vinculados a la automedicaci\u00f3n. La reciente alerta sanitaria emitida por el Ministerio de Sanidad<\/b> tras un brote de intoxicaciones en Baleares<\/b> puso en evidencia los riesgos de una pr\u00e1ctica que, impulsada por tendencias sociales y desinformaci\u00f3n, se extiende entre la poblaci\u00f3n general. <\/p>\n

Tanto las autoridades sanitarias como los y especialistas advierten que la suplementaci\u00f3n indiscriminada<\/a> puede tener consecuencias graves para la salud.<\/p>\n

\"LaLa vitamina D puede causar hipercalcemia, insuficiencia renal y arritmias si se consume en exceso (Freepik)<\/p>\n

En el hospital de Son Espases<\/b>, en Mallorca<\/b>, se registraron 100 casos de intoxicaci\u00f3n<\/b> por sobredosis de vitamina D en 2024, seg\u00fan datos del Ministerio de Sanidad y la Agencia Espa\u00f1ola de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS)<\/b>. Solo en los dos meses m\u00e1s recientes, 16 personas<\/b> requirieron hospitalizaci\u00f3n tras consumir suplementos adquiridos por internet, sin receta y con una dosificaci\u00f3n defectuosa. <\/p>\n

Las complicaciones cl\u00ednicas incluyeron hipercalcemia<\/b>, insuficiencia renal<\/b> y arritmias<\/b>, efectos que pueden poner en riesgo la vida. La AEMPS ya hab\u00eda reportado anteriormente episodios de hipercalcemia grave tanto en adultos como en ni\u00f1os por sobredosis de esta vitamina, subrayando que, a diferencia de otras vitaminas hidrosolubles como la C o las del grupo B, la vitamina D se acumula en el tejido graso y no se elimina f\u00e1cilmente por la orina, lo que favorece la toxicidad.<\/p>\n

Ante este escenario, el Ministerio de Sanidad y la AEMPS reiteraron la necesidad de restringir el consumo de suplementos de vitamina D a situaciones cl\u00ednicas justificadas y siempre bajo prescripci\u00f3n m\u00e9dica. <\/p>\n

\"LosLos especialistas recomiendan priorizar la exposici\u00f3n solar y la dieta equilibrada para obtener vitamina D (Freepik)<\/p>\n

En un comunicado, Sanidad espa\u00f1ola subraya que, aunque la vitamina D es esencial para el metabolismo \u00f3seo y la regulaci\u00f3n del calcio, su uso debe basarse en criterios cl\u00ednicos s\u00f3lidos <\/b>para evitar intervenciones ineficaces o perjudiciales. La evidencia cient\u00edfica disponible, seg\u00fan las autoridades, no respalda los beneficios atribuidos a la vitamina D fuera del \u00e1mbito m\u00fasculo-esquel\u00e9tico en personas sanas. <\/p>\n

Por ello, insisten en que la suplementaci\u00f3n solo se justifica ante s\u00edntomas compatibles con d\u00e9ficit<\/b>, enfermedades cr\u00f3nicas que alteran su metabolismo, tratamientos que dificultan su absorci\u00f3n o cuando existen datos cl\u00ednicos que lo avalen. Las dosis recomendadas en estos casos oscilan entre 400 y 2.000 UI diarias<\/b>, siempre bajo control profesional.<\/p>\n

El fen\u00f3meno del consumo masivo de vitamina D responde a una combinaci\u00f3n de factores sociales y culturales. El cambio en los criterios diagn\u00f3sticos ha influido notablemente en la percepci\u00f3n de d\u00e9ficit: en 2011, varias sociedades cient\u00edficas establecieron como normal un nivel de 30 ng\/ml<\/b> en sangre, lo que llev\u00f3 a diagnosticar deficiencia en amplios sectores de la poblaci\u00f3n. Sin embargo, en 2024, la Sociedad Americana de Endocrinolog\u00eda<\/b> redujo ese umbral a 20 ng\/ml<\/b>, aline\u00e1ndose con la Academia Nacional de Medicina de Estados Unidos<\/b>, que considera suficientes niveles entre 12 y 20 ng\/ml<\/b> para el 97% de la poblaci\u00f3n. <\/p>\n

\"ElEl marketing y las redes sociales impulsan el consumo masivo de vitamina D sin justificaci\u00f3n cl\u00ednica (Freepik)<\/p>\n

En este contexto, se suma la presi\u00f3n ejercida por el marketing, las redes sociales <\/b>y el llamado FOMO<\/b> (miedo a quedarse fuera), que promueven la suplementaci\u00f3n como una soluci\u00f3n universal para el bienestar, seg\u00fan analiz\u00f3 en una nota de <\/b>Infobae<\/b><\/a> la licenciada en Nutrici\u00f3n Laura Romano<\/b> (MN 5992). \u201cComo \u2018todos se suplementan\u2019, parece que si no lo hac\u00e9s, est\u00e1s en desventaja\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

La opini\u00f3n de los expertos es un\u00e1nime respecto a los riesgos de la automedicaci\u00f3n. El m\u00e9dico cl\u00ednico Ramiro Heredia<\/b> (MN 117.882) del departamento de Medicina Interna del Hospital de Cl\u00ednicas Jos\u00e9 de San Mart\u00edn en Buenos Aires advirti\u00f3 que \u201cla evidencia para prevenir enfermedades con suplementos en personas sanas no es concluyente\u201d<\/b>. Una revisi\u00f3n<\/a> publicada en 2022 en JAMA<\/b>, que analiz\u00f3 a m\u00e1s de un mill\u00f3n de individuos, concluy\u00f3 que no existen pruebas suficientes para recomendar suplementos vitam\u00ednicos como prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer o enfermedades cardiovasculares. <\/p>\n

En la misma l\u00ednea, Romano consider\u00f3 un error presentar los suplementos como soluciones m\u00e1gicas aplicables a todos<\/b>, sin tener en cuenta el contexto individual, la alimentaci\u00f3n o el descanso. Romano identifica una presi\u00f3n cultural y comercial que lleva a muchas personas a consumir estos productos por moda o por miedo a estar en desventaja.<\/p>\n

\"ElEl consumo sin control de vitamina D provoca hospitalizaciones y da\u00f1os renales en Espa\u00f1a (Freepik)<\/p>\n

El nefr\u00f3logo espa\u00f1ol Borja Quiroga<\/b> aport\u00f3 en una entrevista una perspectiva cl\u00ednica directa sobre las consecuencias del uso indiscriminado de vitamina D. \u201cHe visto gente que ha venido con los ri\u00f1ones llenos de piedras\u201d<\/b>, afirm\u00f3, aludiendo a la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales por el aumento de la absorci\u00f3n de calcio inducido por la vitamina D. <\/p>\n

Quiroga trat\u00f3 casos de intoxicaci\u00f3n y fallo renal en personas sanas y recalc\u00f3 que la suplementaci\u00f3n solo est\u00e1 indicada en situaciones concretas<\/b>, como la osteoporosis o la enfermedad renal. <\/p>\n

Adem\u00e1s, critic\u00f3 la tendencia a recetar suplementos sin valorar adecuadamente la salud previa del paciente y advierte que no existen pruebas de que la vitamina D mejore el riesgo cardiovascular, reduzca tumores o evite fracturas en personas sanas<\/b>. <\/p>\n

El contexto internacional refuerza la advertencia de las autoridades espa\u00f1olas. Seg\u00fan datos de la Encuesta Nacional sobre Salud y Nutrici\u00f3n de Estados Unidos<\/b>, el 52% de la poblaci\u00f3n ha consumido al menos un suplemento dietario en el \u00faltimo mes, y el 31% ha optado por multivitam\u00ednicos y minerales. <\/p>\n

Sin embargo, los especialistas coinciden en que la mayor\u00eda de las personas que mantienen una alimentaci\u00f3n saludable cubren sus necesidades de micronutrientes sin requerir suplementos. El m\u00e9dico genetista Jorge Dotto<\/b> (MN 107.411) destac\u00f3 que, ante s\u00edntomas como fatiga o cansancio, muchas personas buscan respuestas inmediatas en los suplementos, cuando en realidad podr\u00edan existir otras causas, como intolerancias alimentarias<\/b>.<\/p>\n

La exposici\u00f3n solar y una dieta equilibrada siguen siendo las principales fuentes de vitamina D<\/b>. Los expertos se\u00f1alan que basta con 15 minutos de sol tres veces por semana<\/b>, con cara, brazos y piernas expuestos, fuera de las horas de mayor intensidad, para cubrir el 85% de las necesidades. El 15% restante se obtiene a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n. Los h\u00e1bitos saludables \u2014alimentaci\u00f3n adecuada, actividad f\u00edsica, descanso y manejo del estr\u00e9s\u2014 constituyen la base del bienestar, y los suplementos solo deben considerarse como complemento en casos justificados.<\/p>\n

\"ExpertosExpertos advierten que la suplementaci\u00f3n de vitamina D solo debe hacerse bajo prescripci\u00f3n m\u00e9dica (Freepik)<\/p>\n

La automedicaci\u00f3n con suplementos, aunque sean de venta libre, representa un riesgo real<\/b>. Los especialistas insisten en la importancia de consultar siempre a un profesional antes de iniciar cualquier suplementaci\u00f3n. Heredia recomienda acudir al m\u00e9dico de cabecera, quien, tras evaluar la situaci\u00f3n personal y los antecedentes cl\u00ednicos, podr\u00e1 determinar la necesidad, dosis y duraci\u00f3n del tratamiento<\/b>. Romano sugiere cuestionar si existe una necesidad real y si la indicaci\u00f3n proviene de un profesional que conoce la historia cl\u00ednica. Dotto, por su parte, aconseja verificar la validez de la informaci\u00f3n que circula en redes sociales y no dejarse llevar por tendencias sin respaldo cient\u00edfico.<\/p>\n

En comparaci\u00f3n con otros suplementos, la vitamina D destaca por su potencial de toxicidad debido a su car\u00e1cter liposoluble y su acumulaci\u00f3n en el organismo<\/b>. El consumo sin control puede provocar s\u00edntomas como n\u00e1useas, dolor abdominal, v\u00f3mitos, malestar general, boca seca, taquicardia y sudoraci\u00f3n fr\u00eda, adem\u00e1s de desequilibrios en los niveles de calcio que afectan al ri\u00f1\u00f3n y al coraz\u00f3n. La AEMPS y el Ministerio de Sanidad espa\u00f1ol insisten en que la suplementaci\u00f3n solo debe realizarse bajo indicaci\u00f3n m\u00e9dica precisa y con seguimiento profesional<\/b>, para evitar efectos adversos y garantizar la seguridad del paciente.<\/p>\n

El bienestar duradero se construye con h\u00e1bitos cotidianos y supervisi\u00f3n profesional, no con soluciones r\u00e1pidas.<\/b> Los suplementos pueden ser \u00fatiles en situaciones espec\u00edficas, pero nunca sustituyen la importancia de una alimentaci\u00f3n equilibrada, la actividad f\u00edsica y el cuidado integral de la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La evidencia cient\u00edfica no respalda el uso generalizado de suplementos de vitamina D en personas sanas (Freepik) El…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32006,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[6279,8539,16660,16661,15930,16662,16663,15932,15933,16664,16665,25,24,16666,16667,16668,165,15940,6523,8551,16047,3770,8555,15945,4214,16669,3779,15952,16670,166,23,16671,6320,3798],"class_list":{"0":"post-32005","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-adult","9":"tag-bad","10":"tag-capsules","11":"tag-confusion","12":"tag-depression","13":"tag-despair","14":"tag-dosage","15":"tag-dose","16":"tag-drug","17":"tag-emotional","18":"tag-emotions","19":"tag-es","20":"tag-espana","21":"tag-feelings","22":"tag-frustration","23":"tag-headache","24":"tag-health","25":"tag-healthcare","26":"tag-home","27":"tag-illness","28":"tag-indoors","29":"tag-lifestyle","30":"tag-medical","31":"tag-medication","32":"tag-mental","33":"tag-overdose","34":"tag-person","35":"tag-pills","36":"tag-problems","37":"tag-salud","38":"tag-spain","39":"tag-stress","40":"tag-woman","41":"tag-young"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32005"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32005\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}