{"id":325010,"date":"2026-01-05T23:14:11","date_gmt":"2026-01-05T23:14:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/325010\/"},"modified":"2026-01-05T23:14:11","modified_gmt":"2026-01-05T23:14:11","slug":"el-chuleton-es-mi-capricho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/325010\/","title":{"rendered":"El chulet\u00f3n es mi capricho"},"content":{"rendered":"

El actor Edi Gathegi, que interpret\u00f3 a Mister Terrific en Superman<\/strong>, luce un f\u00edsico espectacular y est\u00e1 claro que est\u00e1 listo para su secuela Man of Tomorrow. \u00a1Incluso m\u00e1s definidos que David Corenswet!<\/a><\/p>\n

Lo cierto es que Gathegi se someti\u00f3 a un entrenamiento intenso para preparar sus papel en la pel\u00edcula.<\/strong> Seg\u00fan ComicBook.com, el famoso entrenador Paolo Mascitti, que tambi\u00e9n fue el responsable del cuerpo musculoso de Corenswet en la pel\u00edcula<\/a>, fue el encargado de exprimirle. Fue \u00e9l mismo el que public\u00f3 una foto de Gathegi en el gimnasio en 2023, con la frase \u00abno estoy jugando\u00bb.<\/p>\n

\""superman"<\/p>\n

River Callaway\/\/Getty Images<\/p>\n

Gathegi apareci\u00f3 anteriormente en pel\u00edculas como Crep\u00fasculo y X-Men, y tambi\u00e9n es conocido por sus papeles en House o Blacklist. En sus apariciones anteriores, ten\u00eda una complexi\u00f3n delgada, bastante diferente de su aspecto actual, m\u00e1s musculoso. El secreto de su incre\u00edble f\u00edsico, seg\u00fan cuenta en una entrevista con GQ, est\u00e1 en las artes marciales y a una alimentaci\u00f3n intuitiva. \u00abParte de mi proceso de preparaci\u00f3n para Superman fue entrenar con un artista marcial del sur de Indonesia.<\/strong> Me ense\u00f1\u00f3 silat y kali, que son artes marciales filipinas y tailandesas. Se trataba de posturas, fluidez y juego de pies, y tambi\u00e9n hicimos un poco de capoeira\u00bb. Adem\u00e1s, comparti\u00f3 que se centr\u00f3 en mejorar su agilidad y movilidad para su personaje de Superman, y a\u00f1adi\u00f3: \u00abNo basta con ser corpulento, tambi\u00e9n hay que ser capaz de moverse\u00bb. Gathegi revel\u00f3 a ScreenRant durante una visita al plat\u00f3 que gan\u00f3 20 libras, casi 10 kilos, para su papel.<\/p>\n

Edi Gathegi defini\u00f3 su dieta como alimentaci\u00f3n intuitiva. Cocinaba su propia comida y empez\u00f3 a contar calor\u00edas solo a petici\u00f3n de su entrenador. Su dieta inclu\u00eda una amplia variedad de prote\u00ednas, carbohidratos complejos y verduras. \u00abPechuga de pollo, pechuga de pavo. Como salm\u00f3n, que me gusta demasiado. Y chulet\u00f3n. Ese es mi capricho. <\/strong>Luego como carbohidratos complejos, es decir, arroz integral con cualquiera de esas prote\u00ednas. El br\u00f3coli es mi favorito, pero tambi\u00e9n como coles. A veces como jud\u00edas verdes\u00bb. Gathegi no tuvo que imponerse restricciones alimenticias, ya que le gustaba seguir sus rutinas incluso con las comidas que tomaba cada d\u00eda. Adem\u00e1s, controla sus macronutrientes, bebe agua durante todo el d\u00eda e incluso consume aceite de pescado.<\/p>\n

Tambi\u00e9n confes\u00f3 que le gustaban los dulces y la comida basura. \u00abMe encantan los dulces: los pasteles, las galletas, las cremas. Me encanta la comida basura, las hamburguesas y las patatas fritas.<\/strong> Soy un amante de la comida\u00bb. Sin embargo, limita ese tipo de alimentos a una voz en su cabeza que le dice lo que tiene que comer para conseguir un aspecto determinado. El actor tambi\u00e9n cuenta que no le interesan las tendencias de bienestar. \u00abNo las critico, pero no las sigo. Eso se hace cuando est\u00e1s buscando tu camino\u00bb. <\/p>\n

\"Headshot<\/p>\n

Joaqu\u00edn Gasca es experto en deportes de competici\u00f3n, tecnolog\u00eda y motor. Hace un tiempo que colg\u00f3 las botas de tacos para centrarse en el p\u00e1del y el running\u2026 cosas de la edad, se queja. Pero tambi\u00e9n se apunta a cualquier bombardeo que tenga que ver con poner su cuerpo al l\u00edmite, sea al volante de un Aston Martin o yendo a la oficina en patinete. \u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Es muy del Atl\u00e9tico de Madrid, as\u00ed que cuando futbolistas como Marcos Llorente o \u00c1lvaro Morata han protagonizado la portada de Men\u2019s Health, all\u00ed estaba \u00e9l para escribirlas. Acaba de correr su primer marat\u00f3n para Runner\u2019s World, y como pasa en este universo, ya est\u00e1 buscando el siguiente para bajar de las 3 horas. Si hay que testear cualquier tipo de pala de p\u00e1del, veh\u00edculo o reloj, no pone problema. Incluso zapatillas. Lo que haga falta en equipaci\u00f3n deportiva. \u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Joaqu\u00edn se gradu\u00f3 en periodismo por la USP-CEU en 2013, pero desde 2009, cuando entr\u00f3 en el peri\u00f3dico de la Universidad, ya comenz\u00f3 a ejercer de \u201cperiodista\u201d 360 en digital y papel. Los siguientes pasos de sus casi 15 a\u00f1os de carrera los dio haciendo cultura y deporte en la revista Shangay, hasta que entr\u00f3 en Hearst una semana antes del inicio de la pandemia en 2020. Tambi\u00e9n es profesor de redes sociales y nuevas tecnolog\u00edas en la Universitas Senioribvs CEU y forma parte del Innovation HUB de Hearst para investigar sobre nuevas tendencias.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El actor Edi Gathegi, que interpret\u00f3 a Mister Terrific en Superman, luce un f\u00edsico espectacular y est\u00e1 claro…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":325011,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[169],"tags":[177,253,146,147,25,24,176,175,23],"class_list":{"0":"post-325010","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cine","8":"tag-cine","9":"tag-discover","10":"tag-entertainment","11":"tag-entretenimiento","12":"tag-es","13":"tag-espana","14":"tag-film","15":"tag-movies","16":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115845035823564656","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325010"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325010\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/325011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}