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Apple Fitness+Apple <\/p>\nEl 2026 ya est\u00e1 aqu\u00ed y seguramente tengas unos cuantos prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo que quieras cumplir. Pues, si tu meta est\u00e1 relacionada con el deporte, Apple Fitness+ te va a poner las cosas muy sencillas.<\/b><\/p>\n
De esta manera, la compa\u00f1\u00eda ha presentado una importante actualizaci\u00f3n de su servicio de fitness y bienestar para que quienes entrenen con Apple Watch sean mucho m\u00e1s constantes a lo largo del a\u00f1o<\/b>.<\/p>\n
Apple Fitness+ se actualiza en Espa\u00f1a<\/p>\n
En la nota de prensa publicada Apple se\u00f1ala que, seg\u00fan un nuevo an\u00e1lisis del Heart and Movement Study de Apple<\/b>, basado en datos de unos 100.000 participantes durante cuatro a\u00f1os, los usuarios que utilizan el Apple Watch<\/b> de forma habitual aumentan su nivel de ejercicio en enero y lo mantienen durante meses<\/b>.<\/p>\n
Apple Fitness+Apple <\/p>\n
Seg\u00fan los datos publicados, m\u00e1s del 60 % incrementa su actividad diaria en m\u00e1s de un 10 % respecto a diciembre. Y cerca del 80 % mantiene ese nivel m\u00e1s all\u00e1 de mediados de enero, un dato importante, ya que suele ser cuando la gente suele abandonar sus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo. <\/p>\n
Para acompa\u00f1ar esa constancia y motivar a los usuarios del servicio, Apple Fitness+ estrena cuatro nuevos programas estructurados por semanas<\/b>. En primer lugr, tenemos el plan Retoma el ejercicio<\/b>, un plan de cuatro semanas con entrenamientos cortos de fuerza, HIIT y yoga.<\/p>\n
Esta plan es perfecto para principiantes y destaca por que cada semana sube ligeramente la intensidad, ayudando a recuperar sensaciones sin saturar y provocar que abandones. Y si necesitas algo m\u00e1s completo, tienes otra opci\u00f3n. <\/p>\n
Y es que puedes crear un h\u00e1bito de yoga en 4 semanas<\/b> y apostar por sesiones breves y constantes que mejoran flexibilidad, reducen el estr\u00e9s y refuerzan la estabilidad, integr\u00e1ndose f\u00e1cilmente en otras rutinas. <\/p>\n
Tambi\u00e9n llega Fuerza y HIIT consecutivos<\/b>, un programa m\u00e1s exigente que combina ambos entrenamientos en sesiones de 20 minutos sin descanso entre bloques, tres veces por semana durante tres semanas.<\/p>\n
Y si guieres sacar lo mejor de ti mismo, ahora cuentas con un un plan de 3 semanas magistrales de fuerza<\/b> se centra en t\u00e9cnica, confianza y movimientos esenciales, tanto para principiantes como para quienes necesitan un repaso correcto.<\/p>\n
Siguiendo con todas las novedades que llegan a Apple TV+, la serie Artista en Detalle<\/b> regresa con nuevos entrenamientos al ritmo de grandes nombres internacionales. En esta ocasi\u00f3n se incorporan sesiones completas con m\u00fasica de KAROL G<\/b> y, a partir de febrero, con Bad Bunny<\/b>, coincidiendo con su actuaci\u00f3n en el descanso de la Super Bowl LX.<\/p>\n
Por su parte, Hora de Andar<\/b> ampl\u00eda su cat\u00e1logo con nuevos episodios protagonizados por Penn Badgley<\/b>, Mel B<\/b> y Michelle Monaghan<\/b>, que comparten historias personalesp para que est\u00e9s m\u00e1s entretenido en tus paseos.<\/p>\n
Respecto al lanzamiento de todas estas novedades, ya est\u00e1n disponibles en Espa\u00f1a, por lo que si utilizas Apple Fitness+, ahora ser\u00e1 tu mejor compa\u00f1ero para cumplir con todos tus prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo 2026.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El 2026 ya est\u00e1 aqu\u00ed y seguramente tengas unos cuantos prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo que quieras cumplir. Pues,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":325221,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[2823,119,123,124,168,25,24,7181,117,121,122,23,118,120],"class_list":{"0":"post-325220","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciencia-y-tecnologia","8":"tag-apple","9":"tag-ciencia","10":"tag-ciencia-y-tecnologia","11":"tag-cienciaytecnologia","12":"tag-deportes","13":"tag-es","14":"tag-espana","15":"tag-estilo-vida","16":"tag-science","17":"tag-science-and-technology","18":"tag-scienceandtechnology","19":"tag-spain","20":"tag-technology","21":"tag-tecnologia"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115845684496996906","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=325220"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/325220\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/325221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=325220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=325220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=325220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}