El desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda, especialmente para los deportistas de \u00e9lite. Una correcta ingesta de nutrientes ayuda a mantener la resistencia o la concentraci\u00f3n, as\u00ed como servir de prevenci\u00f3n ante posibles lesiones, por lo que ciertos ingredientes se vuelven imprescindibles en su rutina diaria. Pueden ser alimentos ricos en hidratos de carbono, prote\u00ednas, grasas saludables… de todos los tipos, y siempre aportan esa energ\u00eda tan necesaria dotando al organismo de recuperaci\u00f3n muscular y del equilibrio nutricional que exige el deporte de alto nivel.<\/p>\n
En este sentido, Rafa Nadal, extenista espa\u00f1ol y una leyenda para los fans de este deporte en base a la cantidad de t\u00edtulos que albergan en sus vitrinas (22 Grand Slams), ha revelado el ingrediente que jam\u00e1s puede faltar en su dieta<\/b>, sobre todo durante el desayuno. En unas declaraciones ofrecidas durante una entrevista para la Gu\u00eda Evooleum, asegur\u00f3 lo siguiente:<\/p>\n
\u00abAll\u00ed donde est\u00e9, siempre busco aceitunas o aceite de oliva virgen extra. El AOVE es un alimento imprescindible para m\u00ed. Cada ma\u00f1ana desayuno pan tostado con aceite de oliva, y en las comidas y cenas suelo tomar ensalada o pescado siempre con un chorrito de virgen extra. Es parte inamovible de mi dieta y de mi manera de comer. Combinar una alimentaci\u00f3n equilibrada con la pr\u00e1ctica del deporte te convierte en mejor persona, te hace sentir mejor\u00bb<\/b>.<\/p>\n
Insisti\u00f3 en la idea de que jam\u00e1s puede faltar en ninguno de sus platos. El mallorqu\u00edn conoce los aspectos de la gastronom\u00eda a la perfecci\u00f3n y, cuando todav\u00eda era jugador de tenis, el aceite de oliva virgen era \u00abparte inseparable de mi dieta y de mi manera de comer. Combinar una alimentaci\u00f3n equilibrada con la pr\u00e1ctica del deporte te hace sentir mejor y ser mejor persona\u00bb<\/b>.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo es ahora la vida de Rafa Nadal?<\/p>\n