{"id":334246,"date":"2026-01-11T02:53:20","date_gmt":"2026-01-11T02:53:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/334246\/"},"modified":"2026-01-11T02:53:20","modified_gmt":"2026-01-11T02:53:20","slug":"tomar-dos-o-tres-tazas-de-cafe-al-dia-puede-tener-efectos-protectores-para-tu-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/334246\/","title":{"rendered":"\u201cTomar dos o tres tazas de caf\u00e9 al d\u00eda puede tener efectos protectores para tu coraz\u00f3n\u201d"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"bodyList bodyList--unordered\">\n<li class=\"bodyList__item\"><a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/alma-corazon-vida\/2026-01-06\/aurelio-rojas-cardiologo-navidad-infartos_4278983\/\" target=\"_self\" rel=\"nofollow noopener\">Aurelio Rojas, cardi\u00f3logo: \u00abNo es casualidad que en Navidad y semanas posteriores los infartos aumenten\u00bb<\/a><\/li>\n<li class=\"bodyList__item\"><a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/alma-corazon-vida\/2025-12-10\/jose-abellan-cardiologo-mas-me-preocupa-aumento-gente-infarto-corazon-1qrt_4263746\/\" target=\"_self\" rel=\"nofollow noopener\">Jos\u00e9 Abell\u00e1n, cardi\u00f3logo: \u00abLo que m\u00e1s me preocupa, sin duda, es el aumento, sobre todo en gente joven, del infarto de coraz\u00f3n\u00bb<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p> Disfrutar de una vida plena implica prestar atenci\u00f3n a<strong> la calidad de nuestra salud <\/strong>de manera frecuente. Preservar su buen estado en sin\u00f3nimo de practicar los h\u00e1bitos adecuados para que esto suceda. Y es que, si bien<a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/alma-corazon-vida\/2026-01-08\/1qrt-felipe-isidro-experto-longevidad-ejercicio-vivir-mas-falso-muriendo_4278598\/\" target=\"_self\" rel=\"nofollow noopener\"> el ejercicio moderado<\/a> es parte del proceso, no se podr\u00e1 disfrutar de los resultados esperados si no se combina con una <strong>alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/strong>, siendo <strong>el coraz\u00f3n<\/strong> uno de los \u00f3rganos m\u00e1s beneficiados. <\/p>\n<p> Una dieta adecuada puede ser la salvaci\u00f3n en<strong> nuestro sistema cardiovascular. <\/strong>Rechazando el exceso de az\u00facares y las grasas saturadas, apostando preferiblemente por las <strong>frutas, verduras, cereales, legumbres y pescado azul, <\/strong>nos dotar\u00e1 de una mayor integridad f\u00edsica. Sin embargo, son muchos los ciudadanos que no pueden empezar correctamente con <strong>una buena taza de caf\u00e9.<\/strong> <\/p>\n<p>              <img decoding=\"async\" class=\"inTextNews__img\" alt=\"Foto: cardiologo-caminar-disminuye-inflamacion-cuerpo-enfermedad-cronica\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/f.elconfidencial.com\/original\/36c\/191\/8f4\/36c1918f4a4117efc2b4f285e0ed4b46.jpg\"  \/>     <\/p>\n<p>TE PUEDE INTERESAR<\/p>\n<p>      <a class=\"inTextNews__title\" href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/bienestar\/2026-01-03\/cardiologo-caminar-disminuye-inflamacion-cuerpo-enfermedad-cronica_4277677\/\" onclick=\"window.ECCO.emit(&#039;amplitude&#039;, { dataEventName: &#039;click_related_article_module&#039;, data: { related_article_url: &#039;https:\/\/www.elconfidencial.com\/bienestar\/2026-01-03\/cardiologo-caminar-disminuye-inflamacion-cuerpo-enfermedad-cronica_4277677\/&#039;, related_article_author: &#039;Pablo Mart\u00edn&#039;, related_article_section: &#039;bienestar&#039; } })\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"> Juan Rivera, cardi\u00f3logo: \u201cCaminar disminuye la inflamaci\u00f3n en tu cuerpo, siendo esta el principio de muchas enfermedades cr\u00f3nicas\u201d <\/a>   <\/p>\n<p>    P. M.   <\/p>\n<p> Aparte de otorgarnos una buena dosis de energ\u00eda, <a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/alma-corazon-vida\/2026-01-09\/1qrt-aurelio-rojas-tomas-cafe-despertar-energia-menos-estimulante_4278761\/\" target=\"_self\" rel=\"nofollow noopener\">esta popular bebida<\/a> puede ser un gran aliado para nuestro coraz\u00f3n si la consumimos en las dosis adecuadas. As\u00ed lo confirman varios profesionales del \u00e1mbito sanitario, como <strong>el cardi\u00f3logo Roberto Parga<\/strong> en una de sus<strong> \u00faltimas publicaciones en TikTok <\/strong>al respecto. \u201cVarios estudios demuestran que tomar caf\u00e9 con moderaci\u00f3n, es decir, dos o tres tazas al d\u00eda, puede tener <strong>efectos protectores<\/strong> para la salud de tu coraz\u00f3n\u201d, comenta en el v\u00eddeo. <\/p>\n<p>          Consumo moderado de caf\u00e9           <\/p>\n<p> El experto explica la cualidad del caf\u00e9 de<strong> estimular nuestro sistema nervioso<\/strong>, lo que a su vez implica<strong> aumentos en la frecuencia cardiaca y de la presi\u00f3n arterial.<\/strong> Es por ello que debemos consumir este producto con atenci\u00f3n respecto a nuestras condiciones de salud, de manera que no se convierta en <strong>un perjuicio<\/strong> para nuestra salud cardiovascular. <\/p>\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drpargacardiologo\/video\/7506863287145991430\" data-video-id=\"7506863287145991430\" style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\"><p>  <a target=\"_blank\" title=\"@drpargacardiologo\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@drpargacardiologo?refer=embed\" rel=\"nofollow noopener\">@drpargacardiologo<\/a> <\/p>\n<p>\u00bfEl caf\u00e9 es bueno o malo para el coraz\u00f3n? Depende\u2026 y no todo el mundo deber\u00eda tomarlo igual. Te explico lo que necesitas saber antes de la siguiente taza<\/p>\n<p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c sonido original - Dr. Parga Cardi\u00f3logo\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/sonido-original-7506863287548627768?refer=embed\" rel=\"nofollow noopener\">\u266c sonido original &#8211; Dr. Parga Cardi\u00f3logo<\/a>  <\/p><\/blockquote>\n<p> \u201cDebes tener precauci\u00f3n, por ejemplo, si sufres de<a href=\"https:\/\/www.elconfidencial.com\/bienestar\/2025-10-01\/arritmias-corazon-palpitaciones-bra_4217500\/\" target=\"_self\" rel=\"nofollow noopener\"> arritmias<\/a> o <strong>de hipertensi\u00f3n arteria<\/strong>l\u201d, comparte el cardi\u00f3logo en la publicaci\u00f3n. Si nos encontramos en un caso semejante a los descritos por el profesional, debemos<strong> reducir la dosis diaria de caf\u00e9 <\/strong>para protegernos de cualquier alteraci\u00f3n que suponga un verdadero problema. <\/p>\n<p> En cualquier caso, los efectos del caf\u00e9 est\u00e1n vinculados al consumo personal que se realiza de este. Incluso para <strong>un coraz\u00f3n sano y fuerte<\/strong>, una cantidad demasiado elevada de caf\u00e9 de manera recurrente puede acabar<strong> por deteriorar la integridad del mismo<\/strong> de manera progresiva. Por lo que debemos ser responsables con su ingesta para preservar un estado de salud ejemplar. <\/p>\n<p>         <script async src=\"\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aurelio Rojas, cardi\u00f3logo: \u00abNo es casualidad que en Navidad y semanas posteriores los infartos aumenten\u00bb Jos\u00e9 Abell\u00e1n, cardi\u00f3logo:&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":334247,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,165,166,23],"class_list":{"0":"post-334246","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-health","11":"tag-salud","12":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115874208503714755","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=334246"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334246\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/334247"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=334246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=334246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}