{"id":334989,"date":"2026-01-11T12:54:09","date_gmt":"2026-01-11T12:54:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/334989\/"},"modified":"2026-01-11T12:54:09","modified_gmt":"2026-01-11T12:54:09","slug":"medito-hago-yoga-solo-tomo-cafe-por-la-manana-despues-de-las-doce-bebo-infusiones-de-hierbas-porque-tengo-muchos-problemas-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/334989\/","title":{"rendered":"Medito. Hago yoga. Solo tomo caf\u00e9 por la ma\u00f1ana. Despu\u00e9s de las doce, bebo infusiones de hierbas porque tengo muchos problemas para dormir"},"content":{"rendered":"

A los 58 a\u00f1os, Nicole Kidman<\/strong> sigue siendo una de las mujeres m\u00e1s fascinantes de Hollywood, no solo por su presencia en pantalla, sino por algo mucho m\u00e1s dif\u00edcil de sostener con el paso del tiempo: una imagen impecable de mirada penetrante. En una industria que vive acelerada, donde la juventud se convierte en necesidad y el cansancio se disfraza de \u00e9xito, la voz de la protagonista de ‘Los Otros’ suena m\u00e1s baja, lenta y consciente.<\/p>\n

Mientras Hollywood abre paso a nuevas actrices, Kidman contin\u00faa firme como una de las grandes protagonistas del cine americano. Y es que ha conseguido crear un camino coherente entre\u00a0c\u00f3mo vive y c\u00f3mo se muestra al mundo<\/strong>. En una reciente entrevista a ‘Mujer Hoy’, la actriz ha hablado de bienestar y estilo de vida.<\/p>\n

\"Nicole GTRES
\nLa rutina de Nicole Kidman sin renunciar al caf\u00e9<\/p>\n

\u00abMedito. Hago yoga…\u00bb<\/strong>, confiesa sobre las disciplinas que le ayudan a mantenerse en forma f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente, algo esencial para ella. Adem\u00e1s, en su rutina no puede faltar el caf\u00e9 aunque \u00absolo lo tomo por la ma\u00f1ana<\/strong>\u00ab. \u00abDespu\u00e9s de las doce, bebo infusiones de hierbas, porque tengo muchos problemas para dormir\u00bb, una carencia que achaca a su agitado ritmo de vida.<\/p>\n

\u00abViajo mucho y trabajo duro. Tengo una vida muy estresante, as\u00ed que\u00a0hago muchos malabares para estar bien<\/strong>. Tengo que tener una rutina\u00bb, asegura a la mencionada publicaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Nicole GTRES<\/p>\n

Kidman no renuncia al caf\u00e9, pero s\u00ed lo pone en su lugar: solo por la ma\u00f1ana. Esto no es casual. La cafe\u00edna puede permanecer en el organismo hasta 8 horas, interfiriendo con la producci\u00f3n de melatonina, la hormona que induce el sue\u00f1o.\u00a0Cambiar el caf\u00e9 de la tarde por infusiones es una se\u00f1al de autocuidado. Manzanilla, lavanda, valeriana o melisa no solo hidratan: le dicen al cuerpo que es el momento de bajar la intensidad.<\/strong><\/p>\n

Mujeres como Nicole Kidman, que son un referente internacional, est\u00e1n redefiniendo el concepto de bienestar: el verdadero lujo es\u00a0<\/strong>dormir bien, tener claridad mental y vivir en calma<\/strong>. La meditaci\u00f3n y el yoga no son ninguna moda, sino herramientas para regular el estr\u00e9s. Seg\u00fan los expertos, ambas tienen la capacidad de reducir el cortisol y ayudan al cuerpo a salir del modo \u201calerta\u201d, uno de los grandes enemigos del sue\u00f1o.<\/p>\n

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La actriz no habla de sacrificio, de castigo, de obsesi\u00f3n. Habla de bienestar. Elegir qu\u00e9 entra en su organismo. Escuchar sus l\u00edmites. El reto est\u00e1 en aprender a escuchar a nuestro cuerpo. Y en un mundo que nunca se detiene, la pr\u00e1ctica m\u00e1s revolucionaria de todas sea parar, cerrar los ojos y descansar de verdad.<\/p>\n

\"Nicole Gtres<\/p>\n

\u00abSupongo que parte de mi autenticidad es que no soy una chica de Los \u00c1ngeles. Me encantan la naturaleza y los caballos. Necesito ir de excursi\u00f3n a un bosque, ba\u00f1arme en el oc\u00e9ano\u2026. No estoy feliz si estoy demasiado tiempo en la ciudad\u00bb, conclu\u00eda. Confesiones con las que Nicole Kidman intenta derribar todos los estereotipos que se han creado a su alrededor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A los 58 a\u00f1os, Nicole Kidman sigue siendo una de las mujeres m\u00e1s fascinantes de Hollywood, no solo…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":334990,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[169],"tags":[177,146,147,25,24,176,175,23],"class_list":{"0":"post-334989","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cine","8":"tag-cine","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimiento","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-film","14":"tag-movies","15":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115876571717320897","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=334989"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/334989\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/334990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=334989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=334989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=334989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}