{"id":344203,"date":"2026-01-16T15:29:13","date_gmt":"2026-01-16T15:29:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/344203\/"},"modified":"2026-01-16T15:29:13","modified_gmt":"2026-01-16T15:29:13","slug":"nunca-he-podido-practicar-deportes-me-viene-bien-vivir-en-la-granja-porque-puedo-caminar-mis-cinco-kilometros-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/344203\/","title":{"rendered":"\u201cNunca he podido practicar deportes. Me viene bien vivir en la granja porque puedo caminar mis cinco kil\u00f3metros al d\u00eda\u201d"},"content":{"rendered":"

Es imposible no recordar aquel anuncio de televisi\u00f3n en el que una et\u00e9rea Isabella Rossellini <\/strong>(73 a\u00f1os) caminaba bajo una luz rosada con aire despreocupado e hipn\u00f3tico. Primera musa de Lanc\u00f4me, la actriz ha sido todo un referente<\/strong> en el mundo de la moda y la belleza. Sobre todo, a la hora de abanderar una nueva forma de entender y conectar con el universo beauty.<\/strong><\/p>\n

Como icono intergeneracional<\/strong>, su rutina diaria y sus rituales de belleza son un secreto al que todos queremos acceder. Para nuestra sorpresa, su rutina es de lo m\u00e1s sencilla. As\u00ed lo confesaba en una entrevista en \u2018Yodona\u2019, donde comentaba que su \u00fanica actividad se reduce a caminar de manera diaria<\/a>. Con m\u00e1s de un mill\u00f3n de seguidores en las redes, la int\u00e9rprete comparte su d\u00eda a d\u00eda junto a sus animales, cuidando de su granja y en paz consigo misma.<\/p>\n

Naturaleza y senderismo para la desconexi\u00f3n<\/p>\n

Practicar deporte es una recomendaci\u00f3n que m\u00e9dicos y especialistas siempre hacen, a cualquier edad y siempre adaptado a nuestra condici\u00f3n f\u00edsica. El cuerpo necesita movimiento para no oxidarse y la mente necesita liberar las endorfinas<\/strong> propias de la actividad f\u00edsica. Aunque no siempre es posible desarrollar una actividad intensa o de impacto, hay que moverse s\u00ed o s\u00ed.<\/p>\n

\"Isabella<\/p>\n

Sus problemas con la espalda le han impedido practicar deporte, pero siempre sale a caminar en su granja.<\/p>\n

<\/p>\n

Eso le ocurre a la propia Isabella Rosselini, que nunca ha podido practicar deportes, con independencia de su edad. \u201cLa espalda siempre me ha molestado, la he tenido muy delicada, y eso me ha impedido practicar deportes<\/strong>\u201d, ha asegurado la actriz italiana. Aunque eso no le ha servido de excusa para abandonarse al sedentarismo, m\u00e1s bien al contrario. Retirada en una granja en Long Island, en Nueva York, la musa italiana no perdona su caminata.<\/p>\n

\"Isabela<\/p>\n

Isabela Rossellini en su granja ejerciendo de abuela, cuidando a sus animales y disfrutando de la vida activa en plena naturaleza.<\/p>\n

@isabellarossellini<\/p>\n

\u201cEn la granja puedo andar unos 5 kil\u00f3metros<\/strong> diarios, siempre y cuando el tiempo acompa\u00f1e, y eso me viene muy bien\u201d, comenta.<\/p>\n

\"Irene\"Pilar<\/p>\n

Lo que, a priori, puede parecer una actividad banal e insustancial, para Rosellini supone un ejercicio bastante completo. En primer lugar, por el entorno: la naturaleza. Tras a\u00f1os viviendo acelerada en la gran ciudad, Rossellini encuentra la paz con sus animales<\/strong> en la granja. En segundo lugar, por la propia actividad. Caminar a un paso ligero, entre 20 y 40 minutos<\/strong>, ya aporta beneficios<\/a> f\u00edsicos y mentales.<\/p>\n

\"Isabella<\/p>\n

Caminar al aire libre reduce el estr\u00e9s, fortalece la musculatura y ayuda a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

Isabella Rossellini
\nBeneficios de caminar al aire libre<\/p>\n

Caminar al aire libre puede parecer una nimiedad, pero no hay que despreciar ning\u00fan tipo de actividad f\u00edsica, por sencilla que parezca. Sobre todo, porque a partir de una edad hay que saber adaptar las rutinas de ejercicios<\/strong> nuestras necesidades espec\u00edficas y a nuestra movilidad.\u00a0<\/p>\n

Para entender por qu\u00e9 caminar al aire libre, en un entorno natural y saludable<\/strong>, es positivo, hay que atender a los beneficios f\u00edsicos. A priori, el cambio corporal es lo que primero queremos experimentar y, por eso, debes saber que caminar es positivo porque mejora la salud cardiovascular<\/strong>, nos ayuda a controlar el peso y fortalece la musculatura<\/strong> y los huesos. Al hacerlo al aire libre, adem\u00e1s, ayudamos a que nuestro sistema inmunol\u00f3gico funcione mejor y aumentamos nuestra capacidad de resistencia.<\/p>\n

El estado mental tambi\u00e9n mejora con una caminata al aire libre. La naturaleza tiene efecto calmante<\/strong>, por lo que podemos reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, adem\u00e1s de mejorar nuestro estado de \u00e1nimos. Si la caminata es libre de tecnolog\u00edas y enfocados exclusivamente en el proceso, aprenderemos a estar m\u00e1s concentrados <\/strong>y nuestra mente estar\u00e1 mucho m\u00e1s despejada. Si tienes alteraciones en el sue\u00f1o, tambi\u00e9n puede ser un remedio para regular tu descanso<\/strong>, ya que al caminar con luz natural puedes regular tu ritmo circadiano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es imposible no recordar aquel anuncio de televisi\u00f3n en el que una et\u00e9rea Isabella Rossellini (73 a\u00f1os) caminaba…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":344204,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[255,146,147,25,24,256,23],"class_list":{"0":"post-344203","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-celebrities","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimiento","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-famosos","14":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115905492806789310","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344203"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344203\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/344204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}