![\"Camino](\"https:\/\/www.ponferrada.org\/es\/ponferrada-hoy\/camino-cambiar-diabetes-2026-inicia-ciclo-marchas-saludable.ficheros\/s,272245-Camino%20diabetes.jpeg\")
<\/a>Las caminatas arrancan el martes d\u00eda 20 a las 9:30 h. desde la plaza del Ayuntamiento, siendo la inscripci\u00f3n gratuita y abierta a toda la poblaci\u00f3n<\/p>\nLa Concejal\u00eda de Bienestar Social y Familia destina 3.000 euros al proyecto \u00abCamino para cambiar la diabetes 2026\u00bb, una iniciativa gratuita y abierta a toda la ciudadan\u00eda que comenzar\u00e1 el martes 20 de enero y se desarrollar\u00e1 durante 20 semanas, hasta el 6 de junio de 2026.<\/p>\n
Para adaptarse a los distintos niveles de condici\u00f3n f\u00edsica, el programa contar\u00e1 con dos grupos de marcha:<\/p>\n
– Grupo de ritmo suave, con recorridos aproximados de 3-4 km.<\/p>\n
– Grupo m\u00e1s din\u00e1mico, con recorridos de 6\u20137 km.<\/p>\n
Las rutas ser\u00e1n circulares por los alrededores de Ponferrada, con salida y llegada al mismo punto. Las salidas se realizar\u00e1n:<\/p>\n
– Martes a las 9:30h, desde el Ayuntamiento de Ponferrada.<\/p>\n
– Jueves a las 18:30h, desde el Centro de Salud de Pico Tuerto.<\/p>\n
La inscripci\u00f3n es necesaria y puede realizarse llamando al 697 47 19 73. Las personas interesadas podr\u00e1n incorporarse al programa, aunque este ya se haya iniciado. El programa est\u00e1 coordinado por la cl\u00ednica Come con Cabeza, en colaboraci\u00f3n con la Fundaci\u00f3n Bas van de Goor, la Gerencia de Asistencia Sanitaria del Bierzo y estudiantes de la Universidad de Le\u00f3n. En ediciones anteriores, los estudios y seguimientos realizados dentro del proyecto han demostrado que el ejercicio f\u00edsico regular mejora el control gluc\u00e9mico, la condici\u00f3n f\u00edsica, el bienestar emocional y la adherencia a h\u00e1bitos saludables, confirmando que el movimiento es una de las intervenciones m\u00e1s eficaces y con menos coste para mejorar la salud.<\/p>\n
Aunque el proyecto pone el foco en la prevenci\u00f3n y el abordaje de la diabetes, est\u00e1 abierto a cualquier persona que quiera mejorar su salud: personas con hipertensi\u00f3n, colesterol elevado, obesidad, otras patolog\u00edas relacionadas con el estilo de vida o quienes simplemente necesiten un empuj\u00f3n para empezar a moverse.<\/p>\n
Caminar no requiere equipamiento, es seguro y est\u00e1 al alcance de casi toda la poblaci\u00f3n. Hacerlo en grupo, con acompa\u00f1amiento profesional y continuidad en el tiempo, multiplica sus beneficios. Con \u00abCamino para cambiar la diabetes 2026\u00bb, Ponferrada vuelve a apostar por una idea clara: la mejor medicina es aquella que se practica cada d\u00eda, paso a paso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ponferrada, 19 de enero de 2026 Las caminatas arrancan el martes d\u00eda 20 a las 9:30 h. desde…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":349437,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[22820,22815,22824,22822,22809,22821,22808,6093,22807,22810,3343,22811,22801,22806,22819,22805,25,24,22804,22828,165,22803,22817,22802,22816,12064,22813,22800,22829,22832,22831,22830,166,1811,585,22825,22826,22814,20740,22812,23,22818,6538,4664,22827,22823,8374],"class_list":["post-349436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-administracioacuten-puacuteblica","tag-almacenamiento","tag-almacenamiento-y-backup","tag-aulas-conectadas-y-seguras","tag-bpm","tag-ciudades-digitales","tag-cms","tag-contenidos","tag-content","tag-crm","tag-desarrollo","tag-disentildeo","tag-divisa","tag-document","tag-educacioacuten","tag-emagazine","tag-es","tag-espana","tag-gestioacuten","tag-gestioacuten-de-la-calidad-del-software","tag-health","tag-informaacutetica","tag-isp","tag-it","tag-java","tag-manager","tag-portales","tag-proxia","tag-proxiareg-carpeta-del-paciente","tag-proxiareg-ecclesia","tag-proxiareg-esede","tag-proxiareg-hygia","tag-salud","tag-sanidad","tag-seguridad","tag-seguridad-perimetral-avanzada","tag-servicios-gestionados","tag-sistemas","tag-soluciones","tag-solutions","tag-spain","tag-sun","tag-telecomunicaciones","tag-turismo","tag-videovigilancia-y-control-de-accesos","tag-virtualizacioacuten","tag-web"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=349436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349436\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/349437"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=349436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=349436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=349436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}