{"id":353609,"date":"2026-01-21T20:53:07","date_gmt":"2026-01-21T20:53:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/353609\/"},"modified":"2026-01-21T20:53:07","modified_gmt":"2026-01-21T20:53:07","slug":"jesus-vazquez-indica-el-alimento-que-ha-eliminado-de-su-dieta-para-mantenerse-en-forma-a-los-60-anos-nunca-pruebo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/353609\/","title":{"rendered":"Jes\u00fas V\u00e1zquez indica el alimento que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 60 a\u00f1os: \u00abNunca pruebo…\u00bb"},"content":{"rendered":"

Si hay una frase que siempre se dice sobre Jes\u00fas V\u00e1zquez<\/a> es que parece que el tiempo no pasa para \u00e9l. Y es que el presentador de televisi\u00f3n, que el 9 de septiembre cumpli\u00f3 60 a\u00f1os<\/strong>, luce un f\u00edsico envidiable<\/strong>.<\/p>\n

Famoso por … dirigir programas como ‘Operaci\u00f3n Triunfo’, ‘Supervivientes’, ‘La Voz’ o ‘\u00a1All\u00e1 t\u00fa!’, ha demostrado que la edad no es un l\u00edmite<\/strong> a la hora de mantenerse en forma<\/a>. \u00abExiste una especie de rechazo a la gente que va sumando a\u00f1os. No quiero decir que sea una fobia, pero s\u00ed parece que, a medida que te vas haciendo mayor, dejas de ser interesante, visible, atractivo<\/strong>… Esto es un problema porque tienes que seguir viviendo\u00bb, declar\u00f3 el gallego en una entrevista para Men’s Health Espa\u00f1a en marzo de 2023. <\/p>\n

De hecho, V\u00e1zquez reconoci\u00f3 en la charla mencionada, cuando a\u00fan ten\u00eda 57 a\u00f1os, que ha pasado por etapas complejas. \u00abHe tenido unos 40 muy dif\u00edciles y unos 50 complicados<\/strong>. Ahora empiezo a asumirlo mucho mejor\u00bb, se sincer\u00f3. <\/p>\n

Lograr un cuerpo como el suyo no es cuesti\u00f3n de suerte, sino de constancia, disciplina y cuidado personal<\/strong>. Para ello, practicar deporte<\/a> de manera habitual y seguir una dieta adecuada<\/a> son claves. <\/p>\n

El presentador asegura que ambos aspectos est\u00e1n presentes en su d\u00eda a d\u00eda, aunque con el tema de la alimentaci\u00f3n intenta encontrar el equilibrio<\/strong>. \u00abEs verdad que hay que llevar una vida sana, que hay que comer bien, hacer ejercicio… Pero tambi\u00e9n es muy sano para la cabeza que, por lo menos una vez por semana, te pegues un buen homenaje\u00bb, coment\u00f3 en Men’s Health Espa\u00f1a. En este sentido, Jes\u00fas V\u00e1zquez revel\u00f3 que es un \u00abloco de la ensaladilla rusa\u00bb<\/strong>. \u00abSi voy a un restaurante y me dicen que es buen\u00edsima, me la zampo con su pan incluido<\/strong> y me da igual el momento que sea. Regalarte libertad de vez en cuando es b\u00e1sico para el coco\u00bb, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

No obstante, el gallego indica que a veces ha tenido que \u00abrenunciar a cosas ricas\u00bb<\/strong>. Seg\u00fan recoge Vit\u00f3nica, Jes\u00fas V\u00e1zquez ha eliminado de su dieta varios alimentos<\/strong>.<\/p>\n

\nEl alimento que Jes\u00fas V\u00e1zquez ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 60 a\u00f1os\n<\/p>\n

Vit\u00f3nica explica que Jes\u00fas V\u00e1zquez basa sus comidas en \u00abcarbos de asimilaci\u00f3n lenta, ensaladas y verduras\u00bb<\/strong>. \u00abPara la prote\u00edna prefiere los pescados y el marisco<\/strong>, como buen gallego\u00bb, a\u00f1ade. Adem\u00e1s, intenta introducir la fibra<\/strong> y beber, al menos, dos litros de agua al d\u00eda. <\/p>\n

Dentro de ese equilibrio, el presentador de televisi\u00f3n ha renunciado a varios alimentos. \u00abNunca prueba los fritos, grasas cero, nada de dulces, ni salsas…\u00bb<\/strong>, detalla Vit\u00f3nica.<\/p>\n

Por \u00faltimo, desde que empez\u00f3 el gimnasio, V\u00e1zquez ha decidido que los hidratos de carbono mejor por la ma\u00f1ana<\/strong>, nunca por la noche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Si hay una frase que siempre se dice sobre Jes\u00fas V\u00e1zquez es que parece que el tiempo no…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":353610,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[4919,988,7769,23224,146,147,25,24,1142,8804,5782,42378,1050,79482,23,5783],"class_list":["post-353609","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-entretenimiento","tag-alimento","tag-anos","tag-dieta","tag-eliminado","tag-entertainment","tag-entretenimiento","tag-es","tag-espana","tag-forma","tag-indica","tag-jesus","tag-mantenerse","tag-nunca","tag-pruebo","tag-spain","tag-vazquez"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/115935078260126047","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353609","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353609"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353609\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/353610"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}