![\"Marina](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/1754525051_309_autor-7150-foto-1.jpeg\")
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La califican como \u00abit girl\u00bb porque todo lo que se pone se convierte en objeto de deseo, pero ella es mucho m\u00e1s que eso. Isabelle Junot<\/strong>, a sus 34 a\u00f1os, ha conseguido posicionarse como un personaje por su propio pie en el panorama social espa\u00f1ol. Y eso que es la hija de Philippe Junot<\/strong> y Nina Wendelboe-Larsen<\/strong>, y est\u00e1 casada con \u00c1lvaro Falc\u00f3<\/strong>, primo de Tamara<\/a>. Sin embargo, su car\u00e1cter afable y su personalidad, as\u00ed como su deseo por conectar con la gente, le han valido su propio p\u00fablico. <\/p>\n Tiene 156.000 seguidores en su Instagram personal y otros 47.000 en uno en donde se como \u00abcoach\u00bb contra los atracones<\/strong>, una profesi\u00f3n que ejerce desde 2020. Basada en su propia experiencia con las costumbres insanas en lo que tiene que ver con la comida, Isabelle Junot decidi\u00f3 dar un paso m\u00e1s all\u00e1 de internet y plasmar sus conocimientos<\/strong> en un libro. Con ese sentido del humor que la caracteriza, decidi\u00f3 titularlo ‘Eat Girl’ (Rocaeditorial), que suena igual que \u00abit girl\u00bb, pero que se traduce algo as\u00ed como \u00abla chica que come\u00bb. <\/p>\n Ella misma explica que haber sido catalogada como \u00abit girl\u00bb es algo que le atrae. \u00abMe parece superdivertido<\/strong>, ver a una ‘it girl’, ver su estilo de vida, c\u00f3mo lo hace todo\u00bb. Ella siempre intenta sacarle a todo el lado positivo, por lo que rechaza tambi\u00e9n cualquier versi\u00f3n negativa de esa misma imagen que los dem\u00e1s puedan tener de ella: \u00abNo tengo tanto control sobre eso, pero hago lo que puedo con lo que tengo e intento promover un mensaje que me parece que pueda ayudar a cualquier mujer que est\u00e9 luchando con esas ganas de ser ‘su mejor versi\u00f3n’.<\/strong> Que empieza comiendo m\u00e1s nutritivo y no lo consigue as\u00ed que acaba entrando en ese ciclo de privaci\u00f3n y luego atrac\u00f3n, despu\u00e9s castigo, culpa…\u00bb <\/p>\n La portada es una declaraci\u00f3n de intenciones: aparece tumbada sobre un paisaje de todo tipo de comidas en donde hay frutas, verduras y, por supuesto, dulces. Porque la idea es no restringir los alimentos<\/strong> para no caer en rutinas que sean da\u00f1inas. De ah\u00ed el subt\u00edtulo de este libro: \u00abDe la obsesi\u00f3n a la ilusi\u00f3n\u00bb. \u00abSi tuviera que decirlo en una frase es como comer para sentirte bien, comer sano y nutritivo te hace sentirte bien<\/strong>, pero comerte una cr\u00eape de Nutella de vez en cuando tambi\u00e9n te trae felicidad\u00bb, comenta Isabelle en conversaci\u00f3n con ABC. <\/p>\n No fue un proceso f\u00e1cil para ella, se dio cuenta de sus propios comportamientos da\u00f1inos<\/strong> mientras estudiaba nutrici\u00f3n. \u00abMe parec\u00eda un poco ir\u00f3nico querer ser alguien ejemplar y estar d\u00e1ndome un atrac\u00f3n los fines de semana y luego comiendo extremadamente limpio de lunes a viernes. Me dije a m\u00ed misma ‘aqu\u00ed hay algo que no va<\/strong>‘\u00bb, confiesa. \u00abHacer una dieta cada lunes o cada mes no me parece la soluci\u00f3n\u00bb, recuerda. Fue as\u00ed como encontr\u00f3 la alimentaci\u00f3n intuitiva<\/a>, aunque en un primer momento pens\u00f3 que era una tonter\u00eda. \u00abYo necesito reglas<\/strong>, necesito orden, estructura. Pero justo con eso aprend\u00ed que al no tener reglas estrictas con la comida no significa que no tengas ni orden ni estructura. Simplemente hay que quitar esa rigidez que te hace sentirte privada y te hace actuar por impulso<\/strong>\u00bb, a\u00f1ade. Fue entonces cuando le hizo ‘click’: \u00abVale, esto es lo que le falta a todas las ni\u00f1as que est\u00e1n creciendo y as\u00ed no entran en las tonter\u00edas de empezar dietas cada dos por tres u odiar su cuerpo<\/strong>\u00bb, asegura que pens\u00f3.<\/p>\n \nEl ciclo de las redes sociales\n<\/p>\n Ella tiene el algoritmo muy bien entrenado, y no cae en esos agujeros negros que te llevan de una receta sana a un truco para adelgazar o contar calor\u00edas. Aunque tambi\u00e9n es una v\u00edctima potencial: \u00abA veces pienso en los posts que veo, acabo compar\u00e1ndome<\/strong> con c\u00f3mo come alguien, con c\u00f3mo como yo, lo que sea\u00bb, confiesa, \u00absoy muy consciente de ese ciclo\u00bb. Lo reconoce y se dice a s\u00ed misma que tiene que parar: \u00abEs otro tipo de comportamiento compulsivo<\/strong> que viene muchas veces tambi\u00e9n de la ansiedad, lo mismo que con la comida\u00bb. <\/p>\n \u00abEs como un automatismo que hemos creado, una falta de presencia. Estamos tan abrumadas con las cosas que tenemos que mirar las redes sociales es un momento de relax<\/strong>, de desconectarse, de apagar el cerebro. Pero estoy descubriendo que hay otras maneras de hacerlo. En mi caso ponerme a hornear, por ejemplo\u00bb, explica. A d\u00eda de hoy, Isabelle Junot admite que las redes sociales son imprescindibles para ella, aunque tambi\u00e9n las ve como algo peligroso. \u00abA veces pienso que me encantar\u00eda quitarme, pero un 80% de mi trabajo es por ah\u00ed<\/strong>. Entonces estoy, pero intento consumir menos y poner m\u00e1s, cambiar un poco la narrativa\u00bb, se\u00f1ala. <\/p>\n