{"id":37502,"date":"2025-08-10T05:14:14","date_gmt":"2025-08-10T05:14:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/37502\/"},"modified":"2025-08-10T05:14:14","modified_gmt":"2025-08-10T05:14:14","slug":"se-ha-puesto-muy-de-moda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/37502\/","title":{"rendered":"Se ha puesto muy de moda"},"content":{"rendered":"<p class=\"c-paragraph\">No todos los productos del supermercado que parecen saludables lo son, de ah\u00ed que cada vez m\u00e1s expertos y nutricionistas que crean contenido en redes sociales se est\u00e9n encargando de se\u00f1alar a estos art\u00edculos y explicar por qu\u00e9 <b>son o no aconsejables<\/b> para su consumo habitual. Uno de estos productos es la <b>leche en polvo<\/b>, que <a href=\"https:\/\/www.20minutos.es\/tags\/instituciones-empresas\/mercadona.html\" title=\"Mercadona\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Mercadona<\/a> comercializa en versi\u00f3n desnatada a trav\u00e9s de su marca Hacendado, y de la que ha hablado el dietista Fran Sus\u00edn en uno de sus v\u00eddeos.<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">En concreto, el paquete de <b><a href=\"https:\/\/tienda.mercadona.es\/product\/10414\/leche-polvo-desnatada-paquete\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\" title=\"Ver producto en la web de Mercadona\" target=\"_blank\">leche en polvo desnatada<\/a><\/b> de Mercadona cuesta 5,40 euros. Para prepararla, basta con a\u00f1adir dos cucharadas soperas (25 gramos) a un vaso de agua fr\u00eda o caliente (unos 250 ml) y remover, explica el fabricante en el envase del producto.\u00a0<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">\u00ab<b>Se ha puesto muy de moda<\/b> decir que tomar leche en polvo es un buen sustitutivo a los batidos de prote\u00ednas\u00bb, ha comenzado explicando Sus\u00edn, que a\u00f1ade que \u00ablos batidos de prote\u00ednas no son necesarios\u00bb e indica a continuaci\u00f3n los motivos por los que no la recomienda.<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">Al acercarse a un paquete de leche en polvo, el dietista ha mostrado a c\u00e1mara la<b> informaci\u00f3n nutricional<\/b> del producto para aclarar que \u00abla leche en polvo no tiene nada que ver con un batido de prote\u00ednas\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">En primer lugar, sostiene, \u00ab<b>tiene muy pocas prote\u00ednas<\/b> y los batidos de prote\u00ednas son altos en prote\u00ednas, bajos en grasa y bajos en hidratos de carbono\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">Otro de los problemas de la leche en polvo es <b>la cantidad de az\u00facares y <\/b>sus consecuencias para la salud, seg\u00fan Sus\u00edn. \u00abEn este caso, tiene <b>54,5 gramos<\/b> de az\u00facar por cada 100 gramos de producto, y como vas a querer tomar una buena toma de prote\u00ednas, vas a tomar casi 100 gramos por toma, y eso te va a causar varias cosas. Una de ellas es una <b>hipercalcemia<\/b>, y eso, aparte de hipertensi\u00f3n, problemas renales, tambi\u00e9n te va a generar una <b>osteoporosis<\/b>\u00ab, advierte.<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">Asimismo, prosigue este experto, \u00abla cantidad de lactosa que tiene va a sobrepasar por creces tu <b>producci\u00f3n de lactasa<\/b>, que es la enzima que se necesita para romper dicha lactosa. Por ende, va a pasar al colon y va a crear flatulencia\u00bb, avisa Sus\u00edn.\u00a0<\/p>\n<p class=\"c-paragraph\">\u00abVas a tener, con la producci\u00f3n de metano, \u00e1cido y gases, los mismos efectos que tendr\u00eda cualquier intolerante a la lactosa: <b>distensi\u00f3n abdominal, flatulencia, diarrea<\/b>\u00ab, ha concluido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No todos los productos del supermercado que parecen saludables lo son, de ah\u00ed que cada vez m\u00e1s expertos&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37503,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[10854,17,18,25,24,13,14,11,19,20,3211,9,10,15,16,13323,57,23,6593,12,21,22],"class_list":{"0":"post-37502","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-titulares","8":"tag-advierte","9":"tag-breaking-news","10":"tag-breakingnews","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-featured-news","14":"tag-featurednews","15":"tag-headlines","16":"tag-latest-news","17":"tag-latestnews","18":"tag-leche","19":"tag-news","20":"tag-noticias","21":"tag-noticias-destacadas","22":"tag-noticiasdestacadas","23":"tag-nutricionista","24":"tag-sobre","25":"tag-spain","26":"tag-tipo","27":"tag-titulares","28":"tag-ultimas-noticias","29":"tag-ultimasnoticias"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37502"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37502\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}