\nDomingo, 10 de agosto 2025, 00:50<\/p>\n
Algunos pensar\u00e1n que detr\u00e1s del \u00e9xito de Rafa Nadal<\/strong> se encuentra una dieta milagrosa o un suplemento nutricional secreto, pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. El 14 veces ganador de Roland Garros ha confesado en un reciente podcast de ‘NDL Pro-Health’ que nunca ha seguido una dieta estricta y que en su alimentaci\u00f3n diaria come un poco de todo. \u00abHago mi sesi\u00f3n diaria de fuerza, pero no sigo dietas estrictas\u00bb, afirma. En su men\u00fa semanal no faltan los platos t\u00edpicos mallorquines<\/strong> de su tierra como el arroz o la sopa de pescado; y en ocasiones se permite alg\u00fan capricho.<\/p>\n \u00abCasi diariamente me doy alg\u00fan capricho. Desgraciadamente, mi favorito es el chocolate con leche\u00bb, bromea Nadal, a lo que a\u00f1ade que intenta consumirlo con moderaci\u00f3n. Es m\u00e1s, en relaci\u00f3n con los planes de alimentaci\u00f3n y las dietas para deportistas, el extenista espa\u00f1ol reconoce que se trata de una disciplina nutricional que ha llegado tarde<\/strong> para \u00e9l. \u00abEsa educaci\u00f3n a nivel de alimentaci\u00f3n, yo creo que es algo un poquito posterior a lo que es mi generaci\u00f3n. El conocimiento de c\u00f3mo alimentarse bien, de c\u00f3mo llevar unas rutinas adecuadas, creo que viene un poquito posterior a lo que yo crec\u00ed\u00bb, explica.<\/p>\n No obstante, el mallorqu\u00edn se\u00f1ala que hay un suplemento alimenticio<\/strong> que no falta en su rutina, y que sigue consumiendo a pesar de haberse retirado del tenis profesional. Se trata de los geles energ\u00e9ticos, formulados principalmente con carbohidratos de r\u00e1pida absorci\u00f3n, como la maltodextrina o la fructosa. Estos productos est\u00e1n indicados para evitar ca\u00eddas de energ\u00eda durante actividades f\u00edsicas exigentes, ya sea a nivel profesional o en amateur prolongado. \u00abHe consumido geles y los sigo consumiendo, antes de entrenar y durante el entrenamiento, porque me da una sensaci\u00f3n de energ\u00eda que me gusta\u00bb, explica. A lo que a\u00f1ade que tambi\u00e9n ha llegado a consumir magnesio: \u00abLo utilizo para la recuperaci\u00f3n y tambi\u00e9n para sentirme bien. Me gusta el producto de articulaciones, lo tomo cada ma\u00f1ana\u00bb.<\/p>\n Comenta<\/p>\n Reporta un error<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Domingo, 10 de agosto 2025, 00:50 Algunos pensar\u00e1n que detr\u00e1s del \u00e9xito de Rafa Nadal se encuentra una…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37543,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[18623,168,18620,18621,25,24,6894,18624,23,167,18622,18619,327,326],"class_list":{"0":"post-37542","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tenis","8":"tag-complementos-alimenticios-deporte","9":"tag-deportes","10":"tag-deportistas-dieta","11":"tag-dieta-rafa-nadal","12":"tag-es","13":"tag-espana","14":"tag-rafa-nadal","15":"tag-salud-rafa-nadal","16":"tag-spain","17":"tag-sports","18":"tag-suplementos-alimenticios","19":"tag-suplementos-deporte","20":"tag-tenis","21":"tag-tennis"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37542"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37542\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}