{"id":38211,"date":"2025-08-10T13:11:10","date_gmt":"2025-08-10T13:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/38211\/"},"modified":"2025-08-10T13:11:10","modified_gmt":"2025-08-10T13:11:10","slug":"que-hacer-y-que-no-si-te-quemas-en-la-playa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/38211\/","title":{"rendered":"qu\u00e9 hacer y qu\u00e9 no si te quemas en la playa"},"content":{"rendered":"<p class=\"ft-text\">En las \u00faltimas d\u00e9cadas, Espa\u00f1a ha duplicado las tasas de incidencia de c\u00e1ncer de piel: se diagnostican m\u00e1s de 300 pacientes con <a href=\"https:\/\/www.lne.es\/salud\/guia\/2022\/06\/13\/cancer-piel-autoexploracion-consejos-playa-exposicion-solar-67205389.html\" class=\"ft-link ft-link--decoration\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">melanoma cut\u00e1neo<\/a> cada mes.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Y las personas que han sufrido m\u00e1s de cinco <strong>quemaduras solares<\/strong> a lo largo de su vida, tienen el doble de riesgo de padecer la forma m\u00e1s grave de c\u00e1ncer de piel. Y es que la radiaci\u00f3n ultravioleta UVB y UVA juegan un papel fundamental en el desarrollo de <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.superdeporte.es\/tags\/cancer-de-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">c\u00e1ncer de piel<\/a>. Tambi\u00e9n en el <strong>envejecimiento <\/strong>prematuro.\u00a0<\/p>\n<ul class=\"ft-list ft-list--primary\" data-aida-text=\"\">\n<li class=\"ft-list__item\">\u201cLa prevenci\u00f3n primaria, a trav\u00e9s de h\u00e1bitos saludables ante el sol, contribuye en la reducci\u00f3n de la incidencia del c\u00e1ncer de piel, mientras que con prevenci\u00f3n secundaria, mediante una detecci\u00f3n precoz, pueden reducirse las cifras de mortalidad de melanoma y de otros tipos de c\u00e1ncer de piel\u201d, explica el <strong>doctor Agust\u00edn Buend\u00eda<\/strong>, director de la <a href=\"https:\/\/aedv.es\/\" class=\"ft-link ft-link--decoration\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Fundaci\u00f3n Piel Sana de la AEDV<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"ft-text\">Despu\u00e9s de una sobreexposici\u00f3n a los rayos solares se puede producir una quemadura solar, que no deja de ser una reacci\u00f3n de la piel. Aunque los primeros signos pueden no aparecer durante las primeras horas tras la quemadura, el efecto total puede llegar a tardar m\u00e1s de 24 horas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/72a43fea-bfbe-4e2d-b38e-3f2f6a28fad4_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"803\" alt=\"Archivo - Una mujer en la Playa de la Malvarrosa\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\" hasdataaida=\"true\"\/><\/p>\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">Archivo &#8211; Una mujer en la Playa de la Malvarrosa  \/ Rober Solsona &#8211; Europa Press &#8211; Archivo<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Las se\u00f1ales m\u00e1s evidentes son <strong>piel roja y sensible<\/strong>, caliente al tacto, y en los casos m\u00e1s graves: ampollas y fiebre, escalofr\u00edos e incluso n\u00e1useas. Si se padece cualquiera de estos \u00faltimos s\u00edntomas, se debe consultar con un facultativo.<\/p>\n<p>C\u00f3mo tratar las quemaduras solares<\/p>\n<ul class=\"ft-list ft-list--primary\" data-aida-text=\"\">\n<li class=\"ft-list__item\">Beber abundante agua.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Aplicar un pa\u00f1o fr\u00edo y h\u00famedo (tres o cuatro veces al d\u00eda).<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Utilizar cremas emolientes y calmantes, como pueden ser los conocidos after sun, para aliviar la sintomatolog\u00eda de las quemaduras solares.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Si se siente dolor, tomar <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.superdeporte.es\/salud\/guia\/2024\/08\/15\/analgesicos-antiviricos-desabastecimiento-estresa-farmacias-107013448.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">analg\u00e9sicos<\/a> de venta libre despu\u00e9s de la exposici\u00f3n solar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Qu\u00e9 no se debe hacer nunca<\/p>\n<ol class=\"ft-list ft-list--numbered\">\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>Aplicar hielo<\/strong>. Es uno de los remedios m\u00e1s comunes. El hielo es un vasoconstrictor e impide la inflamaci\u00f3n, pero puede aumentar el da\u00f1o t\u00e9rmico y empeorar los s\u00edntomas propios de las quemaduras solares.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">No usar <strong>benzoca\u00edna<\/strong>, lidoca\u00edna o vaselina, ya que estos componentes podr\u00edan irritar a\u00fan m\u00e1s la piel o producir una <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.superdeporte.es\/salud\/guia\/frutas-verano-alergia-sintomas-tratamiento-90157369.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">reacci\u00f3n al\u00e9rgica<\/a>.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Evitar el <strong>uso de jab\u00f3n<\/strong> para lavar la zona afectada.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2a3b282e-da59-40d5-8412-5275c43a8775_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"800\" alt=\"Las quemaduras solares aumentan el riesgo de padecer c\u00e1ncer de piel\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\" hasdataaida=\"true\"\/><\/p>\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">Las quemaduras solares aumentan el riesgo de padecer c\u00e1ncer de piel  \/ Freepik<\/p>\n<p>C\u00f3mo evitar las temidas quemaduras solares<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Estos son los consejos que se deben seguir a rajatabla para disfrutar del sol con responsabilidad y no sufrir quemaduras solares, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Piel Sana de la Fundaci\u00f3n AEDV:<\/p>\n<ol class=\"ft-list ft-list--numbered\">\n<li class=\"ft-list__item\">Utilizar ropa de trama tupida, no el\u00e1stica, preferiblemente de algod\u00f3n y color oscuro.\u00a0<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Priorizar el uso de complementos como <strong>gorras, sombreros, pa\u00f1uelos y gafas de so<\/strong>l.\u00a0<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>Evitar la exposici\u00f3n durante las horas centrales del d\u00eda<\/strong>, es decir, entre las 12 y las 16 horas, con el objetivo de reducir considerablemente la probabilidad de sufrir quemaduras.\u00a0<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Hacer uso de <a href=\"https:\/\/www.compramejor.es\/mejores-sombrillas-playa\/\" class=\"ft-link ft-link--decoration\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">sombrillas<\/a> tanto en la piscina como en la playa.<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Evitar quedarse dormido al sol.\u00a0<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>Hidratarse por dentro<\/strong> (bebiendo al menos 1,5 litros de agua) y por fuera (aplicando crema hidratante tras la exposici\u00f3n solar).\u00a0<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\">Utilizar un <a href=\"https:\/\/www.compramejor.es\/mejores-cremas-solares\/\" class=\"ft-link ft-link--decoration\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">fotoprotector solar<\/a> adecuado a cada tipo de piel y zona espec\u00edfica del cuerpo con un SPF igual o superior a 30. Se debe a<strong>plicar media hora antes de la exposici\u00f3n solar<\/strong> con la piel limpia y seca (sin olvidar los labios, las orejas, y el cuero cabelludo).\u00a0<\/li>\n<li class=\"ft-list__item\"><strong>Reaplicar <\/strong>la crema solar despu\u00e9s de cada a\u00f1o.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2817516f-fb59-40bc-8aa8-3a6c5e0cc39b_alta-libre-aspect-ratio_default_0.jpg\" width=\"1200\" height=\"800\" alt=\"Varias personas se protegen del sol en la playa de la Barceloneta\" class=\"ft-helper-img-rd\" loading=\"lazy\" hasdataaida=\"true\"\/><\/p>\n<p class=\"ft-helper-fontColor-quaternary ft-helper-fontSize-body-S ft-helper-spacer-t-xxs\">Varias personas se protegen del sol en la playa de la Barceloneta  \/ David Zorrakino &#8211; Europa Press<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Y ante cualquier cambio percibido en la piel, \u201cse trate de una lesi\u00f3n nueva o antigua y con apariencia diferente a otras manchas\u201d, se debe acudir a un especialista. Adem\u00e1s, \u201cse recomienda prestar atenci\u00f3n a posibles cambios de forma o color, picores, escozor o dolor\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En las \u00faltimas d\u00e9cadas, Espa\u00f1a ha duplicado las tasas de incidencia de c\u00e1ncer de piel: se diagnostican m\u00e1s&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":38212,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[11686,25,24,165,18833,166,23],"class_list":{"0":"post-38211","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-dermatologia","9":"tag-es","10":"tag-espana","11":"tag-health","12":"tag-quemaduras-solares","13":"tag-salud","14":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38211\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}