{"id":394591,"date":"2026-02-13T06:45:08","date_gmt":"2026-02-13T06:45:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/394591\/"},"modified":"2026-02-13T06:45:08","modified_gmt":"2026-02-13T06:45:08","slug":"los-ninos-que-disfrutan-a-diario-de-espacios-de-naturaleza-crecen-con-un-mejor-desarrollo-cognitivo-y-una-salud-mental-mas-solida-segun-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/394591\/","title":{"rendered":"Los ni\u00f1os que disfrutan a diario de espacios de naturaleza crecen con un mejor desarrollo cognitivo y una salud mental m\u00e1s s\u00f3lida, seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"

\u00abEn estos tiempos en que los educadores constatamos que muchos ni\u00f1os \u00fanicamente consiguen mantener atenci\u00f3n ante pantallas<\/a> y dispositivos electr\u00f3nicos, las mejoras constantes en la atenci\u00f3n que reporta la literatura cient\u00edfica cuando los ni\u00f1os tienen contacto habitual con espacios verdes <\/b>viene a confirmar una intuici\u00f3n muy natural e incluso obvia\u00bb, afirma la educadora\u00a0Ana Juli\u00e0,\u00a0directora y\u00a0<\/b>directora del Montessori Palau International Research and Training Center (MIRTC).<\/p>\n

Seg\u00fan un reciente estudio, los espacios\u00a0verdes mejoran un 25% la capacidad de concentraci\u00f3n<\/b> de los ni\u00f1os y son una herramienta eficaz para combatir el TDAH, entre otras cosas. As\u00ed pues, Juli\u00e0 asegura que \u00abla ciencia\u00a0aporta datos clave sobre la atenci\u00f3n y sabemos que la falta de atenci\u00f3n es el rasgo central del Trastorno por d\u00e9ficit de Atenci\u00f3n<\/a>\u00ab. \u00bfConclusi\u00f3n? \u00abLos ni\u00f1os que disfrutan a diario de espacios de naturaleza antes de los 2 a\u00f1os desarrollan un mejor desarrollo cognitivo y una salud mental m\u00e1s s\u00f3lida\u00bb.<\/p>\n

\u00abEl contacto con la naturaleza ayuda a reducir el estr\u00e9s infantil\u00bb<\/p>\n

Para comenzar a asociar el ‘consumo’ de zonas verdes por parte de los ni\u00f1os, con un mejor desarrollo cognitivo, la educadora entrevistada menciona al investigador\u00a0Qingyang Li y su equipo, en un estudio publicado en Biological Psychiatry (2026): \u00abla exposici\u00f3n continuada a espacios verdes act\u00faa como un amortiguador biol\u00f3gico que reduce los niveles de cortisol<\/b>\u00ab.<\/p>\n

M\u00e1s evidencia a este respecto es la que aporta el estudio de Zare Sakhvidi et al.<\/b> publicado en Current Opinion in Environmental Science & Health (2023): \u00abla reducci\u00f3n del estr\u00e9s ambiental se traduce en una mejor salud mental<\/b> y bienestar emocional desde la infancia hasta la adolescencia, ayudando al cerebro a autorregularse mejor ante las presiones diarias\u00bb.<\/p>\n

\u00abEl contacto con la naturaleza ayuda a reducir el estr\u00e9s infantil porque act\u00faa directamente sobre c\u00f3mo funciona el sistema nervioso. Los estudios demuestran que los ni\u00f1os con mayor exposici\u00f3n a entornos naturales muestran una mejor regulaci\u00f3n emocional y fisiol\u00f3gica,<\/b> con indicadores claros de menor activaci\u00f3n del estr\u00e9s <\/a>y mayor equilibrio emocional\u00bb, a\u00f1ade Juli\u00e0.<\/p>\n

\u00abEl beneficio de la naturaleza no es subjetivo, sino una realidad cient\u00edfica\u00bb<\/p>\n

Lo m\u00e1s relevante del estudio Greenspace and health, wellbeing, physical activity, and development in children and adolescents: An overview of the systematic reviews, de Mohammad Javad Zare Sakhvidi, es que confirma que el beneficio de la naturaleza no es algo subjetivo, sino una realidad cient\u00edfica que afecta a m\u00faltiples \u00e1reas del desarrollo<\/b>\u00ab.<\/p>\n

Vivir cerca o usar espacios verdes se asocia positivamente con un mejor peso corporal (menos obesidad), una mayor actividad f\u00edsica y, sobre todo, mejores resultados en el neurodesarrollo y la salud mental. Es un estudio ‘paraguas’ que otorga una gran seguridad y certeza a los padres: \u00abla naturaleza es beneficiosa para casi todo, desde el nacimiento hasta la edad adulta,<\/b> actuando como un factor protector integral para la salud de los hijos\u00bb.<\/p>\n

Por lo tanto, el mensaje\u00a0principal que deja la investigaci\u00f3n es claro y tranquilizador: \u00abcrecer y educarse en contacto con la naturaleza<\/a> tiene efectos positivos y medibles en el desarrollo infantil\u00bb. Otro estudio cient\u00edfico afirma que\u00a0los ni\u00f1os que viven en zonas con m\u00e1s espacios verdes alrededor de su domicilio obtienen mejores resultados en atenci\u00f3n y memoria<\/b> durante la primaria, incluso teniendo en cuenta factores como la contaminaci\u00f3n del aire.<\/p>\n

La naturaleza ofrece estimulaci\u00f3n sensorial y motriz<\/p>\n

\u00abLos ni\u00f1os que antes de los 2 a\u00f1os acceden a diario a entornos naturales<\/b>, a la edad de 4 a\u00f1os presentan unas funciones ejecutivas \u2014como la memoria de trabajo, la planificaci\u00f3n y el control inhibitorio\u2014 significativamente m\u00e1s s\u00f3lidas que el resto\u00bb. \u00bfCu\u00e1les son las razones que conectan todos estos conceptos, y en qu\u00e9 se basan?<\/p>\n

Otro estudio de la investigadora Amanda Fernandes afirma que \u00abla clave reside en la estimulaci\u00f3n sensorial y motriz que ofrece la naturaleza. La base cient\u00edfica es la plasticidad cerebral<\/a>: los primeros a\u00f1os de vida son cr\u00edticos para la formaci\u00f3n de sinapsis. Un entorno natural ofrece retos constantes \u2014como el terreno irregular, las distintas texturas o los sonidos\u2014 que obligan al cerebro a planificar y tomar decisiones de manera continua<\/b>, fortaleciendo as\u00ed la memoria de trabajo y el control inhibitorio\u00bb.<\/p>\n

La experta suma un concepto importante en cuanto a los beneficios de la naturaleza en el desarrollo de los ni\u00f1os: La Teor\u00eda de la Restauraci\u00f3n de la Atenci\u00f3n,<\/b> formulada en los 80. Esta teor\u00eda explica que la atenci\u00f3n \u00abse cansa en entornos con exceso de est\u00edmulos<\/a> y que la naturaleza ayuda a ‘recargarla’ porque atrae la atenci\u00f3n de forma suave, sin exigir esfuerzo constante.<\/p>\n

\u00abLa exposici\u00f3n a espacios verdes reduce los s\u00edntomas de TDAH\u00bb<\/p>\n

Existe evidencia cient\u00edfica s\u00f3lida que vincula la exposici\u00f3n a espacios verdes con una reducci\u00f3n de los s\u00edntomas del TDAH <\/a>y una mejora general del comportamiento. Seg\u00fan un estudio de Dadvand publicado a PNAS (2015), los ni\u00f1os que asisten a escuelas con mayores espacios verdes muestran una reducci\u00f3n significativa y progresiva de la falta de atenci\u00f3n<\/b> a lo largo del curso escolar.<\/p>\n

El estudio indica tambi\u00e9n que el contacto con la naturaleza ayuda a disminuir lo que se denomina ‘falta de atenci\u00f3n’, rasgo central en el TDAH.<\/a> Concluye que la exposici\u00f3n al verde\u00a0en la escuela es una intervenci\u00f3n eficaz para mejorar el desarrollo cognitivo<\/b> y la atenci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Adem\u00e1s, \u00abel contacto habitual con espacios verdes \u2014ya sea en la escuela, en casa o mediante actividades en la naturaleza<\/b>\u2014 se asocia con mejoras peque\u00f1as, pero constantes en la atenci\u00f3n, especialmente en la capacidad de mantenerla durante m\u00e1s tiempo\u00bb.\u00a0<\/p>\n

\u00abMenos hiperestimulaci\u00f3n urbana y m\u00e1s experiencias en la naturaleza\u00bb<\/p>\n

A modo de conclusi\u00f3n todos los estudios mencionados conforman que \u00abla naturaleza es beneficiosa desde el nacimiento hasta la edad adulta, actuando como un factor protector integral <\/b>para la salud de los hijos\u00bb.\u00a0<\/p>\n

Ana Juli\u00e0 reivindica que \u00abes responsabilidad\u00a0de las escuelas y las familias ofrecer estas experiencias de manera regular y no excepcional.<\/b> Traducido, menos en entornos urbanos, exposici\u00f3n a pantallas<\/a>, espect\u00e1culos deportivos, etc. y m\u00e1s experiencias en la naturaleza\u00bb.<\/p>\n

Pero es que, adem\u00e1s, \u00abel contacto con la naturaleza tambi\u00e9n combate la obesidad infantil <\/a>y mejora la actividad f\u00edsica. El verde modifica la estructura f\u00edsica del cerebro<\/b> durante la adolescencia, aumentando el volumen de materia gris en \u00e1reas clave. El consejo para los padres es claro: llevar a los hijos al parque o a la naturaleza no es solo ocio, es una inversi\u00f3n directa en su arquitectura cerebral <\/b>y su futuro acad\u00e9mico\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00abEn estos tiempos en que los educadores constatamos que muchos ni\u00f1os \u00fanicamente consiguen mantener atenci\u00f3n ante pantallas y…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":394592,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[11101,3343,2448,25,24,1292,165,4214,1409,2932,267,166,23],"class_list":["post-394591","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-cognitivo","tag-desarrollo","tag-disfrutan","tag-es","tag-espana","tag-estudio","tag-health","tag-mental","tag-naturaleza","tag-ninos","tag-planseo","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116061976961739509","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=394591"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394591\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/394592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=394591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=394591"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=394591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}