El objetivo principal de la investigaci\u00f3n, cuyos resultados acaban de publicarse en Aging Cell, fue evaluar si una intervenci\u00f3n basada en ejercicio f\u00edsico supervisado y suplementaci\u00f3n nutricional puede revertir la fragilidad y frenar el envejecimiento biol\u00f3gico, definido como el conjunto de cambios moleculares y funcionales que reflejan c\u00f3mo envejece realmente el organismo, independientemente de los a\u00f1os cumplidos.<\/p>\n
La fragilidad es un s\u00edndrome geri\u00e1trico asociado a una capacidad de respuesta disminuida y una alta vulnerabilidad a los factores estresantes en el adulto mayor, que se traduce en mayor dependencia y disminuci\u00f3n de la calidad de vida que, si no se previene o se trata, aumenta el riesgo de discapacidad, hospitalizaci\u00f3n y muerte. La fragilidad f\u00edsica se define por la presencia de tres de cinco caracter\u00edsticas: debilidad muscular, lentitud en la marcha, baja actividad f\u00edsica, agotamiento (o fatiga) y p\u00e9rdida de peso involuntaria.\u00a0<\/p>\n
Condici\u00f3n reversible<\/p>\n
El punto de partida de la investigaci\u00f3n es que la fragilidad es una condici\u00f3n reversible y representa una fase intermedia entre el envejecimiento saludable y la discapacidad, pero actualmente se carece de marcadores biol\u00f3gicos que permitan detectar de forma temprana los cambios celulares y moleculares asociados a este proceso o evaluar la eficacia real de las intervenciones enfocadas a revertir dicha fragilidad.<\/p>\n
\u201cEl estudio destaca por evaluar una intervenci\u00f3n no farmacol\u00f3gica, segura y personalizada en personas mayores fr\u00e1giles, integrando por primera vez en un contexto cl\u00ednico real mejoras funcionales con biomarcadores del envejecimiento biol\u00f3gico, y demostrando su viabilidad y eficacia incluso durante la pandemia de covid-19. Adem\u00e1s, aporta evidencias de que el envejecimiento biol\u00f3gico y la fragilidad pueden modularse mediante h\u00e1bitos de vida saludables, integrando de forma longitudinal relojes epigen\u00e9ticos obtenidos a partir de muestras de sangre con mejoras funcionales en una poblaci\u00f3n habitualmente infrarrepresentada\u201d, explica la doctora M\u00aa Carmen G\u00f3mez Cabrera, una de las investigadoras principales del estudio.<\/p>\n
A\u00f1ade ade\u00e1s, que \u201cestos relojes, sensibles a la intervenci\u00f3n y medidos mediante t\u00e9cnicas poco invasivas, permiten detectar cambios cuantificables en la trayectoria del envejecimiento biol\u00f3gico en paralelo a la mejora cl\u00ednica, abriendo nuevas v\u00edas para evaluar la eficacia real de programas preventivos y personalizar estrategias orientadas a prolongar la autonom\u00eda y la calidad de vida en la vejez\u201d.<\/p>\n
Ejercicio f\u00edsico supervisado y suplementaci\u00f3n nutricional<\/strong><\/p>\n La investigaci\u00f3n evalu\u00f3 el impacto de una intervenci\u00f3n multidominio basada en ejercicio f\u00edsico supervisado y suplementaci\u00f3n nutricional sobre la fragilidad y el envejecimiento biol\u00f3gico en personas mayores fr\u00e1giles que viven en la comunidad. El estudio se dise\u00f1\u00f3 como un ensayo cl\u00ednico controlado y aleatorizado, con una duraci\u00f3n de seis meses.<\/p>\n Un total de 47 personas mayores de 70 a\u00f1os fueron asignadas a un grupo de intervenci\u00f3n o a un grupo control. El grupo de intervenci\u00f3n particip\u00f3 en un programa personalizado de ejercicio multicomponente (fuerza, resistencia, equilibrio y movilidad) tres veces por semana y recibi\u00f3 diariamente un suplemento nutricional rico en prote\u00ednas, vitaminas y minerales. El grupo control continu\u00f3 con la atenci\u00f3n habitual.<\/p>\n Antes y despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n se realizaron evaluaciones cl\u00ednicas, funcionales y nutricionales, junto con el an\u00e1lisis de marcadores moleculares de envejecimiento a partir de muestras de sangre, incluyendo relojes epigen\u00e9ticos y una estimaci\u00f3n de la longitud de los tel\u00f3meros mediante una aproximaci\u00f3n basada en el an\u00e1lisis de metilaci\u00f3n del ADN. Esta metodolog\u00eda permiti\u00f3 analizar de forma integrada los cambios funcionales y biol\u00f3gicos asociados a la intervenci\u00f3n.<\/p>\n Otros datos de inter\u00e9s<\/strong><\/p>\n Los investigadores principales del estudio han sido la doctora M\u00aa Carmen G\u00f3mez Cabrera, coordinadora del Grupo de Investigaci\u00f3n en Ejercicio, Nutrici\u00f3n y Estilo de Vida Saludable de INCLIVA y el doctor Jos\u00e9 Vi\u00f1a, coordinador del Grupo de Investigaci\u00f3n en Envejecimiento y Ejercicio F\u00edsico de INCLIVA, ambos investigadores tambi\u00e9n de la Universitat de Val\u00e8ncia (UV) y del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica en Red de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES), del Instituto de Salud\u00a0 Carlos III (ISCIII).<\/p>\n Han intervenido, adem\u00e1s, la doctora Gloria Olaso Gonz\u00e1lez y el doctor Fernando Mill\u00e1n Domingo, ambos del Grupo de Investigaci\u00f3n en Ejercicio, Nutrici\u00f3n y Estilo de Vida Saludable de INCLIVA; y los doctores Juan Antonio Carbonell, responsable de la Unidad de Bioestad\u00edstica de INCLIVA; y Jos\u00e9 Luis Garc\u00eda Gim\u00e9nez, coordinador del Grupo de Investigaci\u00f3n en Epigen\u00f3mica y Epigen\u00e9tica traslacional de INCLIVA e investigador del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica en Red de Enfermedades Raras (CIBERER). Tambi\u00e9n han participado investigadores de varios grupos de INCLIVA y la UV y del Hospital de la Ribera y el Hospital La Fe.<\/p>\n Referencia del art\u00edculo:<\/strong><\/p>\n Olaso-Gonzalez, G., Millan-Domingo, F., Garcia-Fernandez, L., Garcia-Tercero, E., Cebrian, M., Garcia-Dominguez, C., Carbonell, J. A., Casabo-Valles, G., Garcia-Gimenez, J. L., Tamayo-Torres, E., Gambini, J., Tarazona-Santabalbina, F. J., Vina, J., & Gomez-Cabrera, M. C. (2026). A Multidomain Lifestyle Intervention Is Associated With Improved Functional Trajectories and Favorable Changes in Epigenetic Aging Markers in Frail Older Adults: A Randomized Controlled Trial. Aging cell, 25(2), e70376. https:\/\/doi.org\/10.1111\/acel.70376<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El objetivo principal de la investigaci\u00f3n, cuyos resultados acaban de publicarse en Aging Cell, fue evaluar si una…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":401087,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[4808,7993,25,24,7900,8496,165,76611,166,23],"class_list":{"0":"post-401086","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-ejercicio","9":"tag-envejecimiento","10":"tag-es","11":"tag-espana","12":"tag-estilo-de-vida","13":"tag-fragilidad","14":"tag-health","15":"tag-incliva","16":"tag-salud","17":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116082479323377453","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401086\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/401087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}