{"id":4054,"date":"2025-07-26T06:47:08","date_gmt":"2025-07-26T06:47:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/4054\/"},"modified":"2025-07-26T06:47:08","modified_gmt":"2025-07-26T06:47:08","slug":"lo-que-si-y-lo-que-no-deberias-hacer-para-acelerar-el-bronceado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/4054\/","title":{"rendered":"lo que s\u00ed y lo que no deber\u00edas hacer para acelerar el bronceado"},"content":{"rendered":"

25\/07\/2025
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\nActualizado a las 07:00h.
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Una quemadura solar grave<\/strong> durante la infancia duplica el riesgo de melanoma en la edad adulta y cinco quemaduras con ampollas en esa etapa pueden aumentar el riesgo de este tipo de c\u00e1ncer de piel<\/a> en un 80%, seg\u00fan algunos estudios. Y no solo se trata de una enfermedad, que muchos ven lejana. Tomar el sol en exceso y sin protecci\u00f3n es el mayor factor de envejecimiento<\/a>. Aquellos que quieren estar morenos para sentirse guapos est\u00e1n comprando al mismo tiempo papeletas para arrugas, manchas y flacidez. <\/p>\n

Echarse aceite de beb\u00e9 o de oliva, refresco de cola, crema hidratante mezclada con mercromina<\/strong>… son algunas de las locuras sin fundamento que durante a\u00f1os se han puesto en pr\u00e1ctica para broncearse m\u00e1s r\u00e1pido. \u00abUtilizar aceites para acelerar el moreno exponi\u00e9ndonos al sol favorece el da\u00f1o a nuestra piel y las quemaduras. Cada quemadura es un da\u00f1o tremendo a la piel que debemos evitar. El bronceado no deber\u00eda ser un objetivo<\/strong>\u00bb, advierte la doctora Marta Andreu, jefa del servicio de Dermatolog\u00eda del Hospital Universitario Vithas Madrid La Milagrosa. <\/p>\n

La experta tambi\u00e9n desmiente que aplicarse un refresco de cola<\/strong> potencie el moreno. Lo que es real es que no protege frente al sol y que \u00abel az\u00facar del refresco combinado con el resto de sus ingredientes (\u00e1cido fosf\u00f3rico, cafe\u00edna, colorantes…) sobre la piel pueden irritar, obstruir poros y favorecer infecciones\u00bb. Y con respecto a mezclar crema hidrante con mercromina, adem\u00e1s de que tampoco vamos a conseguir nada m\u00e1s all\u00e1 del tono que da el producto que es rojo, la doctora alerta de que la mercromina da alergias de contacto. \u00abEs un antis\u00e9ptico que no utilizamos en medicina porque daba muchos problemas de alergia. Adem\u00e1s, si se utiliza en una superficie extensa puede provocar toxicidad por mercurio\u00bb, afirma. <\/p>\n

La \u00faltima para conseguir el deseado moreno son los sprays nasales bronceadores<\/a>, de los que esta primavera alert\u00f3 el Instituto Colegiado de Normas Comerciales (CTSI) de Reino Unido. En mayo, emiti\u00f3 una severa advertencia a los consumidores sobre \u00ablos peligrosos y no regulados\u00bb aerosoles nasales bronceadores que se comercializan en redes sociales. Estos productos pueden causar n\u00e1useas, v\u00f3mitos, hipertensi\u00f3n e incluso cambios en la forma y el tama\u00f1o de los lunares. A\u00fan se desconocen sus efectos a largo plazo en la salud, pero hay estudios que apuntan a una posible relaci\u00f3n con el melanoma. <\/p>\n

Los sprays nasales bronceadores llevan ya algunos a\u00f1os en el mercado, pero el CTSI alerta de una nueva tendencia emergente: los aerosoles con sabores como melocot\u00f3n, chicle, uva, fresa y lima, que son publicitados por vendedores en redes sociales. Estos mismos vendedores comercializan gotas y gominolas bronceadoras dise\u00f1adas para ser ingeridas. Algunos de estos productos contienen ingredientes peligrosos, incluyendo melanotan 2<\/strong>, una hormona sint\u00e9tica que puede acelerar el bronceado, pero que no est\u00e1 aprobada por las autoridades sanitarias. Adem\u00e1s, la inhalaci\u00f3n de aerosoles puede irritar las v\u00edas respiratorias, con posibles s\u00edntomas como tos, estornudos y congesti\u00f3n nasal. La exposici\u00f3n repetida, seg\u00fan alerta el CTSI, podr\u00eda provocar problemas respiratorios cr\u00f3nicos.<\/p>\n

\u00abEstos sprays nasales bronceadores est\u00e1n prohibidos porque contienen un f\u00e1rmaco ilegal, el melanotan 2, un an\u00e1logo sint\u00e9tico de la melanocortina, que estimula la producci\u00f3n de melanina. No est\u00e1 permitido su uso. Hay gente que lo utiliza ilegalmente porque como estimula los melanocitos te pones moreno, pero podr\u00eda tener efectos secundarios nocivos<\/strong>\u00bb, advierte la doctora Paloma Borreg\u00f3n, dermat\u00f3loga del Grupo Espa\u00f1ol de Dermatolog\u00eda Est\u00e9tica y Terap\u00e9utica de la AEDV (GEDET) y directora de la Cl\u00ednica Kalosia. <\/p>\n

Las cabinas de rayos UVA<\/a> tampoco son una alternativa. \u00abEsos rayos son cancer\u00edgenos, producen envejecimiento cut\u00e1neo y lesiones en la piel\u00bb, se\u00f1ala la doctora Marta Andreu. <\/p>\n

Ni el famoso ‘callo solar<\/a>‘ que pregonan algunos influencers es una alternativa m\u00e1s sana que echarse fotoprotector. Los que viralizan esta peligrosa informaci\u00f3n proponen tomar el sol sin aplicar ning\u00fan tipo de crema solar, de manera progresiva hasta, supuestamente, conseguir que la piel haga una especie de callo, que genere resistencia al sol. La teor\u00eda de estos influencers es que, si se exponen reiteradamente a la radiaci\u00f3n ultravioleta, conseguir\u00e1n crear tolerancia y tener una piel m\u00e1s resistente. \u00abEl callo solar existe pero vamos a ver si nos interesa tenerlo\u00bb, ironiza la doctora Paloma Borreg\u00f3n. \u00abCon la exposici\u00f3n al sol la melanina se va estimulando y te quemas menos al final del verano que al principio, pero eso no quiere decir que no te haga da\u00f1o el sol. Aunque t\u00fa no te quemes porque te vas curtiendo, sigues recibiendo da\u00f1o, tus c\u00e9lulas siguen mutando y el riesgo de c\u00e1ncer y envejecimiento ser\u00e1 mayor\u00bb, asegura. <\/p>\n

Pasa lo mismo con las cremas con un bajo \u00edndice de protecci\u00f3n solar. Un FPS 2 es como no ponerse nada. \u00abSiempre recomendamos un FPS 50 porque nunca nos aplicamos cantidad suficiente. Si partimos de esa base, al menos que tenga la mayor protecci\u00f3n posible\u00bb, recomienda la doctora Andreu. <\/p>\n

\nArrugas, manchas y flacidez\n<\/p>\n

La doctora Borreg\u00f3n afirma que en consulta ve como cada vez m\u00e1s gente incorpora el fotoprotector a su rutina diaria. \u00abAhora se valora una piel luminosa y m\u00e1s clara. El sol no solo produce c\u00e1ncer de piel sino que es el m\u00e1ximo responsable del fotoenvejecimiento, que se traduce en arrugas, manchas y flacidez\u00bb, apunta. Aunque advierte de que la gente se protege mucho la cara, pero no tanto el cuerpo. \u00abAhora sabemos que el est\u00edmulo de la melanina se eleva para todo el cuerpo no solo para la zona expuesta. Esto quiere decir que, aunque te tapes la cara, si te pones morena de cuerpo, te salen m\u00e1s manchas en la cara<\/strong>\u00bb, se\u00f1ala la dermat\u00f3loga del GEDET. <\/p>\n

Adem\u00e1s, la acumulaci\u00f3n de da\u00f1o solar eleva el riesgo de sufrir c\u00e1ncer de piel y el melanoma es el m\u00e1s peligroso. \u00abLa lesi\u00f3n precancer\u00edgena m\u00e1s frecuente del mundo se llama queratosis act\u00ednica<\/strong> y es un precursor del c\u00e1ncer de piel. Y el tumor m\u00e1s frecuente es el carcinoma basocelular<\/strong>. El melanoma<\/a> es menos frecuente y m\u00e1s agresivo. Hace r\u00e1pido met\u00e1stasis\u00bb, explica la doctora Borreg\u00f3n. Por eso, adem\u00e1s de la protecci\u00f3n solar, las dermat\u00f3logas recomiendan una revisi\u00f3n anual de los lunares. <\/p>\n

El riesgo con las quemaduras es mayor en los primeros a\u00f1os de vida. \u00abCuenta m\u00e1s un a\u00f1o de sol en la infancia que en el adulto. Esos a\u00f1os son los que determinan el c\u00e1ncer de piel en el futuro\u00bb, advierte Paloma Borreg\u00f3n. No se trata de esconderse del sol, pero s\u00ed de tomarlo con cabeza: evitar las horas centrales del d\u00eda (entre las 12 y las 17h), aplicar fotoprotecci\u00f3n de 50 para arriba en suficiente cantidad (para la cara, dos dedos de crema) cuando estemos al sol y reponerla cada dos horas. Y usar gorro o sombrero. <\/p>\n

\u00abSi queremos hacer vitamina D<\/a>, no m\u00e1s de 15 minutos de exposici\u00f3n de las extremidades sin protecci\u00f3n por la ma\u00f1ana o a la tarde\u00bb, a\u00f1ade. <\/p>\n

Si queremos lucir nuestra piel con un tono m\u00e1s oscuro, pero de forma segura, ambas dermat\u00f3logas consideran las cremas autobronceadoras<\/strong> como la mejor alternativa. Producen una tinci\u00f3n en las capas superficiales de la piel sin ning\u00fan efecto perjudicial.<\/p>\n

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