{"id":411447,"date":"2026-02-22T20:38:10","date_gmt":"2026-02-22T20:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/411447\/"},"modified":"2026-02-22T20:38:10","modified_gmt":"2026-02-22T20:38:10","slug":"podredumbre-cerebral-como-el-uso-excesivo-de-redes-y-chatbots-afecta-la-atencion-y-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/411447\/","title":{"rendered":"Podredumbre cerebral: c\u00f3mo el uso excesivo de redes y chatbots afecta la atenci\u00f3n y la memoria"},"content":{"rendered":"

\"ElEl concepto de podredumbre cerebral describe la fatiga mental causada por la sobreexposici\u00f3n a est\u00edmulos digitales y consumo de pantallas (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n

La expresi\u00f3n \u201cpodredumbre cerebral\u201d<\/b> se populariz\u00f3 entre j\u00f3venes usuarios de redes sociales<\/b><\/a> para describir la sensaci\u00f3n de agotamiento<\/b> tras largas horas frente a contenido digital repetitivo. <\/p>\n

Aunque pueda sonar coloquial, la preocupaci\u00f3n que encierra capt\u00f3 la atenci\u00f3n de la comunidad cient\u00edfica y de especialistas en salud mental. Seg\u00fan un informe reciente de The Washington Post, el fen\u00f3meno va m\u00e1s all\u00e1 de una simple an\u00e9cdota generacional y revela un patr\u00f3n de alteraciones cognitivas asociadas al uso intensivo de <\/b>dispositivos electr\u00f3nicos<\/b><\/a>.<\/p>\n

La vida cotidiana se ve atravesada por notificaciones, videos cortos y plataformas sociales<\/b> que compiten por la atenci\u00f3n del usuario. El efecto acumulativo de este flujo constante de informaci\u00f3n plantea interrogantes sobre la capacidad de concentraci\u00f3n y el desarrollo cerebral<\/b>, especialmente en ni\u00f1os y adolescentes. <\/p>\n

\"ExpertosExpertos destacan que la exposici\u00f3n constante a notificaciones y contenidos digitales fragmenta la concentraci\u00f3n y dificulta el aprendizaje (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n

Estudios<\/a> recientes se\u00f1alaron que la exposici\u00f3n prolongada a pantallas no solo afecta la calidad del descanso, sino que tambi\u00e9n modifica par\u00e1metros fundamentales del funcionamiento cerebral<\/b>.<\/p>\n

La periodista Maggie Penman<\/b> compil\u00f3 para The Washington Post testimonios de expertos y hallazgos de investigaciones cient\u00edficas. Catherine Price<\/b>, autora del libro C\u00f3mo romper con tu tel\u00e9fono, afirm\u00f3 que la distracci\u00f3n generalizada es una queja recurrente desde la publicaci\u00f3n de su obra. <\/p>\n

Seg\u00fan Price, quienes antes disfrutaban de la lectura ahora encuentran dif\u00edcil completar un libro<\/b>. \u201cCreo que eso explica gran parte del estr\u00e9s y el agotamiento que muchas personas experimentan estos d\u00edas\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n

Investigaciones recientes citadas por The Washington Post muestran que el consumo de videos cortos, como los que se encuentran en TikTok<\/b>, Instagram<\/b> o YouTube Shorts<\/b>, incide de manera directa en la disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n y la memoria<\/b>. <\/p>\n

\"UnUn metaan\u00e1lisis cient\u00edfico revela que el tiempo prolongado frente a pantallas incrementa los niveles de ansiedad y deteriora la cognici\u00f3n (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n

Un metaan\u00e1lisis<\/a> cient\u00edfico identific\u00f3 una relaci\u00f3n entre el aumento del uso de este tipo de videos y un deterioro de la cognici\u00f3n, acompa\u00f1ado de mayores niveles de ansiedad<\/b>.<\/p>\n

El cerebro humano est\u00e1 programado para reaccionar ante est\u00edmulos imprevistos, como un ruido fuerte al leer, pero la constante fragmentaci\u00f3n de la atenci\u00f3n provocada por dispositivos digitales dificulta mantener el foco en una tarea prolongada. <\/p>\n

Nataliya Kos\u2019myna<\/b>, investigadora del MIT<\/b>, observ\u00f3 que incluso ver un tutorial de 20 minutos puede resultar inc\u00f3modo frente al consumo r\u00e1pido de videos breves.<\/p>\n

The Washington Post reuni\u00f3 declaraciones de Jason Chein<\/b>, profesor de psicolog\u00eda y neurociencia en la Universidad de Temple<\/b>, quien se\u00f1al\u00f3 la existencia de diferencias en ciertas conexiones cerebrales<\/b> entre quienes pasan m\u00e1s tiempo conectados y quienes no. <\/p>\n

\"UnUn estudio de Translational Psychiatry analiz\u00f3 a m\u00e1s de 7.000 ni\u00f1os en Estados Unidos y vincul\u00f3 el uso intensivo de dispositivos con menor grosor cortical en \u00e1reas asociadas al autocontrol y la toma de decisiones (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n

Aunque advirti\u00f3 que la correlaci\u00f3n no implica causalidad, el experto plante\u00f3 la posibilidad de que los usuarios m\u00e1s propensos a la distracci\u00f3n busquen con mayor frecuencia est\u00edmulos digitales.<\/p>\n

Un estudio<\/a> publicado en 2025 por la revista cient\u00edfica Translational Psychiatry analiz\u00f3 datos de m\u00e1s de 7.000 ni\u00f1os en Estados Unidos (EE. UU.). Los resultados mostraron que el uso elevado de pantallas se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n del grosor cortical<\/b> en \u00e1reas del cerebro vinculadas al control inhibitorio, la toma de decisiones y el manejo de la impulsividad. <\/p>\n

Mitch Prinstein<\/b>, asesor cient\u00edfico de la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda<\/b>, explic\u00f3 a The Washington Post que estas regiones tambi\u00e9n participan en el control de conductas adictivas<\/b>. El mismo estudio revel\u00f3 una relaci\u00f3n entre el tiempo frente a la pantalla y un aumento en s\u00edntomas del trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad (TDAH)<\/b>.<\/p>\n

El tiempo dedicado a las pantallas durante la noche constituye otro factor de riesgo, seg\u00fan document\u00f3 The Washington Post. Prinstein afirm\u00f3 que la principal causa de la falta de sue\u00f1o en ni\u00f1os y adolescentes es el uso nocturno de dispositivos<\/b>. <\/p>\n

\"ElEl uso nocturno de dispositivos electr\u00f3nicos es la principal causa de privaci\u00f3n de sue\u00f1o en ni\u00f1os y adolescentes, afectando su desarrollo cerebral (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n

La privaci\u00f3n cr\u00f3nica de descanso en estas etapas cr\u00edticas del desarrollo afecta la sustancia blanca del cerebro<\/b>, que facilita la transmisi\u00f3n de se\u00f1ales neuronales y experimenta un crecimiento destacado durante la adolescencia. <\/p>\n

El especialista expuso que la disminuci\u00f3n de la sustancia blanca puede incidir negativamente en indicadores como la comprensi\u00f3n lectora, el vocabulario y la impulsividad<\/b>.<\/p>\n

El reportaje incorpora el papel de los chatbots de inteligencia artificial en los h\u00e1bitos de estudio<\/b>. Kos\u2019myna y su equipo compararon a estudiantes que redactaron ensayos con ayuda de chatbots frente a quienes lo hicieron sin asistencia digital. <\/p>\n

\"LosLos chatbots de inteligencia artificial, al facilitar el estudio, reducen la retenci\u00f3n de informaci\u00f3n y la conectividad cerebral funcional en estudiantes (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n

Los que recurrieron a la inteligencia artificial no retuvieron la informaci\u00f3n y mostraron menor actividad cerebral durante el ejercicio<\/b>. \u201cLo que medimos se llama conectividad cerebral funcional\u201d, explic\u00f3 y puntualiz\u00f3 que el fen\u00f3meno no est\u00e1 relacionado con la inteligencia o la pereza, sino con la interacci\u00f3n entre regiones cerebrales.<\/p>\n

Las consecuencias del uso de pantallas dependen del tipo de contenido consumido<\/b> y no solo del tiempo de exposici\u00f3n. Un experimento demostr\u00f3 que eliminar las redes sociales de los dispositivos de los ni\u00f1os redujo los efectos negativos<\/b>, aunque el tiempo total de uso permaneci\u00f3 constante. Prinstein aconsej\u00f3 evitar dispositivos en el dormitorio y optar por cargarlos fuera del alcance durante la noche.<\/p>\n

La moderaci\u00f3n y la toma de decisiones conscientes sobre el uso de aplicaciones y chatbots son clave para proteger la salud mental y cognitiva. Kos\u2019myna indic\u00f3 que delegar tareas en la inteligencia artificial implica un costo, ya que \u201ca nuestros cerebros les encantan los atajos\u201d<\/b>. <\/p>\n

El desuso de ciertas habilidades puede conducir a su deterioro. Los expertos coincidieron en la eliminaci\u00f3n de aplicaciones problem\u00e1ticas o el uso de bloqueadores como herramientas de apoyo y la necesidad de mantener desaf\u00edos cognitivos para favorecer el aprendizaje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El concepto de podredumbre cerebral describe la fatiga mental causada por la sobreexposici\u00f3n a est\u00edmulos digitales y consumo…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":411448,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[88184,5262,25,24,142,165,4536,3317,433,1922,166,492,23,120,5889,6052,88185,5006],"class_list":["post-411447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-adiccion-digital","tag-comunicacion","tag-es","tag-espana","tag-facebook","tag-health","tag-instagram","tag-internet","tag-jovenes","tag-redes-sociales","tag-salud","tag-sociedad","tag-spain","tag-tecnologia","tag-tiktok","tag-twitter","tag-vida-digital","tag-youtube"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116116213550051925","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=411447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/411447\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/411448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=411447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=411447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=411447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}