![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vivir-comerplastico3-kmCF-U20941384418g4G-650x455@RC.jpg\")
<\/p>\nLas redes, sobre todo Instagram y TikTok, est\u00e1n repletas de v\u00eddeos cortos de adolescentes que se meten comida en la boca envuelta en papel film … desde hace una semana. La mastican y luego se la sacan. Es el reto viral de moda. Y m\u00e1s all\u00e1 de lo desagradable -a qui\u00e9n no le han re\u00f1ido de peque\u00f1o por sacarnos comida de la boca-, y de lo bizarro, es un fen\u00f3meno preocupante por los peligros que conlleva. Aunque parezca una bobada. <\/p>\n
Detr\u00e1s de esta conducta de masticar alimentos para despu\u00e9s escupirlos est\u00e1 la puerta de entrada a los trastornos de conducta alimentaria (TCA). De hecho, aunque esto no es exactamente un TCA (para ello tiene que ser \u00abpersistente, haber un malestar cl\u00ednico y una alteraci\u00f3n del funcionamiento\u00bb), precisa el psic\u00f3logo y psicoterapeuta, Sergio Garc\u00eda Soriano, es una conducta de riesgo. \u00abSi alguien necesita envolver la comida para no comerla con normalidad, probablemente tenga una relaci\u00f3n problem\u00e1tica con la alimentaci\u00f3n. Encaja dentro de las conductas y rituales de restricci\u00f3n\u00bb, precisa.<\/p>\n
Al nutricionista Pablo Zumaquero, estas grabaciones cortas le recuerdan a esos trucos que hace a\u00f1os se compart\u00edan en foros que promov\u00edan la anorexia y la bulimia. Y le preocupa que algo que en su momento se compart\u00eda casi en secreto, en un entorno reservado y con verg\u00fcenza, d\u00e9 el salto a la viralidad y casi nos lo tomemos a risa.<\/p>\n
Joaqu\u00edn Gonz\u00e1lez-Cabrera, investigador del Instituto de Transferencia e Investigaci\u00f3n (ITEI) de Unir, tiene la explicaci\u00f3n de por qu\u00e9 un reto de estas caracter\u00edsticas puede triunfar. \u00abMezcla dos ingredientes explosivos: el miedo a engordar junto a la promesa de una soluci\u00f3n r\u00e1pida\u00bb. Porque la presi\u00f3n por el cuerpo perfecto (sobre todo delgado, pero no solo) no se ha esfumado. Cada generaci\u00f3n vive la suya. <\/p>\n
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Adobe Stock<\/p>\n
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Pero, adem\u00e1s, hay otro elemento at\u00f3mico en esta receta y es el social. Los adolescentes necesitan sentirse parte de algo \u00aby el concepto de reto est\u00e1 muy ligado al grupo\u00bb, se\u00f1ala el experto.<\/p>\n
– \u00bfEsto es algo nuevo?<\/strong><\/p>\n – Siempre ha existido, lo que ocurre es que ahora es posible la viralidad, que es lo que ha cambiado las normas del juego. En esta etapa, pertenecer al grupo y ganar estatus pesa mucho y la recompensa llega r\u00e1pido en forma de ‘likes’, comentarios y visualizaciones. <\/p>\n Atajo perfecto<\/p>\n El problema, como \u00e9l mismo reconoce, es que lo absurdo y transgresor vende mucho. Y por eso los retos de este tipo triunfan: \u00abFuncionan como un atajo perfecto para la atenci\u00f3n: se entienden en segundos, sorprenden (por lo extra\u00f1o o lo extremo) y son f\u00e1ciles de copiar\u00bb. <\/p>\n – Y no hay vacunas, claro.<\/strong><\/p>\n – Nuestras ‘defensas’ ante estas modas son b\u00e1sicamente dos y necesitan reforzarse. El primero es el pensamiento cr\u00edtico y el segundo es la mediaci\u00f3n parental on line, es decir, la acci\u00f3n de la familia para reducir riesgos y aumentar los beneficios. <\/p>\n Volviendo a la dieta de comer pl\u00e1stico, cumple con todos los patrones necesarios para triunfar… y, adem\u00e1s, el riesgo que conlleva no es algo que se pueda comprobar de manera inmediata, el da\u00f1o es m\u00e1s a medio y largo plazo. Claro que hay peligros m\u00e1s directos, \u00abcomo el riesgo de asfixia por aspiraci\u00f3n del pl\u00e1stico o de sufrir una obstrucci\u00f3n intestinal si se traga\u00bb, se\u00f1ala Andrea Calder\u00f3n, directora del M\u00e1ster Nutrici\u00f3n, Composici\u00f3n Corporal y Metabolismo de la Universidad Europea. Pero desarrollar un TCA no ocurre de hoy para ma\u00f1ana. Y no somos conscientes del peligroso \u00abmensaje de fondo\u00bb que hay en este reto. <\/p>\n Enga\u00f1ar al cerebro<\/p>\n \u00abNormaliza la idea de que comer es algo que debe evitarse o simularse. Es una visi\u00f3n reduccionista de la alimentaci\u00f3n\u00bb, denuncia la docente. \u00abComer no es solo introducir nutrientes en el cuerpo: implica planificaci\u00f3n, elecci\u00f3n, cultura, contexto social y disfrute. Cuando se sustituye por la simulaci\u00f3n se pierde su dimensi\u00f3n biol\u00f3gica, psicol\u00f3gica y social\u00bb, prosigue.. <\/p>\n – \u00bfQu\u00e9 objetivo hay detr\u00e1s de masticar alimentos en pl\u00e1stico y escupirlos?<\/strong><\/p>\n – Enga\u00f1ar al cerebro. Pero el organismo no funciona as\u00ed. La sensaci\u00f3n de saciedad no depende solo de masticar. Para que se activen los mecanismos que regulan el hambre es necesario que los nutrientes lleguen al aparato digestivo. En ese proceso intervienen se\u00f1ales hormonales y metab\u00f3licas que no se ponen en marcha cuando solo se mastica y escupe. <\/p>\n Esta pr\u00e1ctica que ahora es viral recuerda, adem\u00e1s, otros comportamientos que rozan el TCA, desliza el psic\u00f3logo Garc\u00eda Soriano. La m\u00e1s parecida es el ‘chew and spit’ (masticar y escupir). \u00abConsiste en masticar alimentos normalmente muy cal\u00f3ricos y escupirlos antes de tragarlos para evitar ingerir calor\u00edas\u00bb. Pero hay otra que tambi\u00e9n se lleg\u00f3 a hacer ‘famosa’: el PICA, \u00abque implica la ingesta persistente de sustancias que no son nutritivas, como tierra, papel, yeso…\u00bb. <\/p>\n Fases de un fen\u00f3meno viral<\/p>\n Adobe Stock<\/p>\n El comportamiento de los fen\u00f3menos virales sigue unos patrones muy similares, seg\u00fan el investigador de la Unir Joaqu\u00edn Gonz\u00e1lez-Cabrera. \u00abSe caracterizan por ciclos cortos (d\u00edas o semanas) y el pico llega muy r\u00e1pido\u00bb.<\/p>\n Nacimiento<\/p>\n Suele nacer \u00aben un nicho, un grupo peque\u00f1o o una comunidad\u00bb, y luego \u00abpegan un salto cuando otros lo imitan y el algoritmo detecta que hay alta visualizaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n Fase de aceleraci\u00f3n<\/p>\n En este periodo no solo circula el reto original, sino que aparecen variaciones. Los imitadores intentan ‘mejorarlo’ para destacar y eso \u00abpuede llevar una escalada en el riesgo\u00bb.<\/p>\n El pico<\/p>\n En este momento, el reto ya es \u00abuna conversaci\u00f3n social, todo el mundo habla de \u00e9l\u00bb. En el caso de la dieta de comer pl\u00e1stico, estar\u00edamos en este punto ahora mismo.<\/p>\n Saturaci\u00f3n y muerte<\/p>\n Se produce cuando el reto \u00abse repite tanto que pierde novedad y la audiencia migra a otra cosa\u00bb. La ‘muerte’ llega\u00bb por fatiga, consecuencias negativas visibles de la acci\u00f3n o por la intervenci\u00f3n de las propias plataformas\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Las redes, sobre todo Instagram y TikTok, est\u00e1n repletas de v\u00eddeos cortos de adolescentes que se meten comida…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":425618,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[90447,13501,15515,25,24,30445,165,17594,2205,166,23,18169,2292],"class_list":["post-425617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-absurdos","tag-comer","tag-enganar","tag-es","tag-espana","tag-estomago","tag-health","tag-plastico","tag-retos","tag-salud","tag-spain","tag-virales","tag-vuelven"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116162050539425923","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425617"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425617\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/425618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=425617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/vivir-comerplastico1-kmCF-U20941384418nhE-650x455@RC.jpg\")
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