{"id":431661,"date":"2026-03-06T05:52:09","date_gmt":"2026-03-06T05:52:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/431661\/"},"modified":"2026-03-06T05:52:09","modified_gmt":"2026-03-06T05:52:09","slug":"deberias-despertarte-por-la-manana-con-una-ereccion-cuando-la-testosterona-y-la-masculinidad-son-un-negocio-salud-y-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/431661\/","title":{"rendered":"\u201cDeber\u00edas despertarte por la ma\u00f1ana con una erecci\u00f3n\u201d: cuando la testosterona y la \u2018masculinidad\u2019 son un negocio | Salud y bienestar"},"content":{"rendered":"

\u201cEstos son los cinco valores que tienes que pedir en una anal\u00edtica para saber si definitivamente necesitas testosterona o lo que necesitas es cambiar de novia\u201d, indica un hombre en un v\u00eddeo viral en TikTok<\/a>. Mientras que algunos usuarios aseguran en redes que esta hormona \u201chace que las mujeres te tomen m\u00e1s en cuenta\u201d, otros aconsejan tenerla \u201clo m\u00e1s alta posible\u201d<\/a> para ser \u201cmejor hombre\u201d y triunfar \u201cen tu negocio, tu trabajo, tu deporte y tus relaciones\u201d. En los comentarios, varios usuarios preguntan cu\u00e1les son los niveles \u201cnormales\u201d de testosterona y c\u00f3mo pueden aumentarlos. Los expertos consultados por EL PA\u00cdS aseguran que esta narrativa no solo alimenta inseguridades, sino que promueve pruebas innecesarias y puede empujar a hombres sanos a tratamientos hormonales con riesgos reales para la salud.<\/p>\n

La testosterona es una hormona producida por los test\u00edculos que est\u00e1 relacionada con el deseo sexual y el desarrollo corporal. \u201cSugerir que el \u00e9xito social o sentimental depende de una cifra de testosterona es falso\u201d, se\u00f1ala Patricia Cabrera Garc\u00eda, coordinadora del Grupo de g\u00f3nadas, identidad y diferenciaci\u00f3n sexual de la Sociedad Espa\u00f1ola de Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n (GIDSEEN<\/a>). Califica muchos de estos contenidos como \u201cpublicidad encubierta para cl\u00ednicas privadas\u201d y asegura que incitan al consumo de suplementos sin respaldo cient\u00edfico para elevar la testosterona de forma significativa en hombres sanos.<\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n

Un estudio publicado en la revista <\/a>Social Science & Medicine<\/a> concluye que algunas publicaciones en redes retratan la baja testosterona como \u201cuna crisis de masculinidad\u201d. Y no solo eso: promueven los tests de testosterona tratando de convencer a hombres j\u00f3venes y sanos de que tienen alg\u00fan problema. La masculinidad es un constructo biopsicosocial complejo. As\u00ed lo indica Cabrera, que insiste en que un valor de testosterona aislado \u201cno define el valor de un hombre\u201d. \u201cLa sociedad est\u00e1 generando est\u00e1ndares de masculinidad alejados de la fisiolog\u00eda natural que est\u00e1n llevando a muchos j\u00f3venes al consumo de sustancias peligrosas para su salud\u201d, advierte la m\u00e9dica especialista en Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n.<\/p>\n

En las publicaciones analizadas en este estudio, la baja testosterona se asocia con rasgos presentados como femeninos o indeseables, como la expresi\u00f3n emocional, un cuerpo m\u00e1s voluminoso, la debilidad o la falta de motivaci\u00f3n. \u201cLos niveles bajos de testosterona pueden ser un factor importante en los problemas matrimoniales\u201d, indica una de las publicaciones. En cambio, los cuerpos esbeltos, musculosos y sexualmente excitados se presentan como una supuesta muestra de los niveles \u00f3ptimos de testosterona y un s\u00edmbolo de masculinidad. <\/p>\n

Emma Grundtvig Gram, investigadora en salud p\u00fablica en la Universidad de Copenhague y una de las autoras del estudio, habla de una \u201cmedicalizaci\u00f3n de la masculinidad\u201d: \u201cSe les dice a los hombres que si no encajan dentro del marco estrecho de masculinidad que se presenta, est\u00e1n enfermos y necesitan tratamiento\u201d. Seg\u00fan explica, este enfoque conecta con la manosfera, \u201cuna red de comunidades en l\u00ednea que difunden ideas regresivas sobre el g\u00e9nero y la superioridad masculina\u201d. <\/p>\n

En este contexto, los llamados \u201chombres alfa\u201d se promueven como dominantes, sexualmente exitosos y f\u00edsicamente poderosos. Y la testosterona se posiciona como la clave para alcanzar ese estatus. \u201cSi quieres ser un alfa, hazte la prueba\u201d, afirmaba uno de los influencers citados en el estudio. Otro con m\u00e1s de 100.000 seguidores habla de una \u201cterrible se\u00f1al de niveles bajos de testosterona\u201d: \u201cDeber\u00edas despertarte por la ma\u00f1ana con una erecci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

Las principales sociedades cient\u00edficas<\/a> no aconsejan medir la testosterona en hombres sin s\u00edntomas. Adem\u00e1s, el uso de esta hormona sin indicaci\u00f3n m\u00e9dica conlleva riesgos. \u201cEl m\u00e1s ir\u00f3nico es que, si un joven sano se inyecta testosterona para \u2018ser m\u00e1s masculino\u2019, su cuerpo detecta que ya hay de sobra y apaga su producci\u00f3n natural\u201d, cuenta Cabrera. Algo que puede producir \u201cda\u00f1o en los test\u00edculos e infertilidad\u201d. En muchos casos, \u201cal dejar el tratamiento, el hombre queda con niveles mucho menores de testosterona a los que ten\u00eda inicialmente\u201d. Adem\u00e1s, los altos niveles de esta hormona pueden perjudicar gravemente al coraz\u00f3n, seg\u00fan advierte la Sociedad Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda<\/a>. <\/p>\n

Pese a ello, Grundtvig resalta la relaci\u00f3n entre la publicidad sobre la baja testosterona y el crecimiento del mercado de an\u00e1lisis y terapias. El mercado de pruebas de testosterona no para de crecer: se estima que pasar\u00e1 de 122,2 millones de d\u00f3lares en 2026 a 222,7 millones en 2035, seg\u00fan un informe de Future Market Insights<\/a>. Los autores atribuyen el crecimiento a una mayor conciencia sobre la salud hormonal, la prevalencia de trastornos endocrinos y el \u00e9nfasis en la salud masculina y la prevenci\u00f3n. Seg\u00fan el informe, aproximadamente siete de cada 10 an\u00e1lisis de testosterona se realizan en hombres, y la mayor\u00eda (61,4\u202f%) son pruebas de sangre, frente al 24,7\u202f% de orina y al 13,9\u202f% de saliva. <\/p>\n

Cu\u00e1ndo preocuparse<\/p>\n

\u201cLa testosterona baja ha afectado mi vida a mis 20 a\u00f1os. Si eres un hombre, los niveles deber\u00edan ser de 700 a 1.000, \u00a1no importa tu edad!\u201d, indica una de las publicaciones. Sin embargo, diversas investigaciones se\u00f1alan que lo importante es comparar los niveles con rangos de referencia espec\u00edficos por edad<\/a>, ya que estos var\u00edan de forma natural. Como se\u00f1ala Cabrera, los niveles de testosterona suelen alcanzar su pico a los 19 o 20 a\u00f1os y bajan un 1% anual a partir de los 30. <\/p>\n

Varios usuarios comparten en TikTok lo que consideran que son niveles \u201cnormales\u201d de testosterona<\/a>. En los comentarios, algunas personas preguntan si sus propios valores est\u00e1n dentro de la normalidad o si deber\u00edan preocuparse. Pero, \u00bfqu\u00e9 se consideran niveles normales? Cabrera explica que cada laboratorio establece un rango de normalidad, \u201cnormalmente entre 300 y 1.000 nanogramos por decilitro (ng\/dL)\u201d. \u201cLo importante no es el valor en s\u00ed, sino que exista coherencia entre los s\u00edntomas y niveles bajos de testosterona\u201d, seg\u00fan la experta. Por ejemplo, \u201cun hombre con 350 ng\/dL puede estar perfectamente sano si no tiene s\u00edntomas\u201d.<\/p>\n

Las pruebas de testosterona son aconsejables cuando existen s\u00edntomas que sugieran un d\u00e9ficit hormonal. La falta de esta hormona se manifiesta de muchas maneras, seg\u00fan Cabrera: con s\u00edntomas f\u00edsicos \u2014como disminuci\u00f3n de la frecuencia del afeitado, p\u00e9rdida de masa muscular y crecimiento de tejido mamario\u2014 y sexuales \u2014ausencia de erecciones matutinas, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil persistente y una ca\u00edda del deseo sexual\u2014. La indicaci\u00f3n para realizar dicha prueba debe venir de un profesional m\u00e9dico. As\u00ed lo indica la experta, que destaca que muchos hombres j\u00f3venes confunden el cansancio por estr\u00e9s con falta de testosterona.<\/p>\n

El uso de testosterona solo est\u00e1 indicado cuando existe una causa m\u00e9dica que justifique dicha carencia<\/a>. En el mercado, existen formulaciones en gel o intramusculares cuya dosis se ajusta de forma individualizada siguiendo criterios cl\u00ednicos y anal\u00edticos. Adem\u00e1s del tratamiento farmacol\u00f3gico, seg\u00fan Cabrera, es fundamental modificar h\u00e1bitos de vida nocivos, realizar una dieta saludable y garantizar un descanso adecuado. El ejercicio de fuerza y dejar de fumar tambi\u00e9n reducen la prevalencia de niveles bajos de testosterona<\/a>. <\/p>\n

La presi\u00f3n de ser \u201chombre\u201d<\/p>\n

Los mensajes en redes que asocian la baja testosterona con una falta de masculinidad pueden tener consecuencias psicol\u00f3gicas. Roberto Sanz, sex\u00f3logo y psic\u00f3logo en la Fundaci\u00f3n Sexpol y miembro del Colegio Oficial de la Psicolog\u00eda de Madrid, <\/a>cita la adhesi\u00f3n a un modelo de masculinidad muy \u201cr\u00edgido, exigente e in\u00fatil\u201d que genera frustraci\u00f3n y malestar. \u201cEs parte de una nueva tendencia que, frente a las cr\u00edticas originadas en los feminismos sobre las construcciones gen\u00e9ricas, pretende revivir un modelo de ser hombre m\u00e1s cercano a la animalidad, donde comer carne cruda o luchar ser\u00edan caracter\u00edsticas propias e inherentes\u201d, afirma. <\/p>\n

Una encuesta de Movember<\/a> entre m\u00e1s de 3.000 hombres j\u00f3venes de 16 a 25 a\u00f1os encontr\u00f3 que, aunque el contenido sobre masculinidad en redes se percibe como motivador, su consumo regular se asocia con mayores niveles de malestar psicol\u00f3gico, menor disposici\u00f3n a priorizar la salud mental, una mayor adhesi\u00f3n a normas tradicionales de masculinidad y actitudes m\u00e1s negativas hacia las mujeres. Entre quienes siguen este contenido, es m\u00e1s frecuente la idea de que los hombres deben resolver sus problemas por s\u00ed solos y controlar sus emociones.<\/p>\n

Para manejar la presi\u00f3n que generan estas ideas, Sanz aconseja cuestionar qu\u00e9 significa ser hombre y qu\u00e9 queremos que signifique. \u201cLa masculinidad es primariamente competitiva, por lo que aceptarla de cualquier forma implica asumir una b\u00fasqueda de validaci\u00f3n constante. Es m\u00e1s, esa validaci\u00f3n es construida culturalmente. Ahora son los niveles de testosterona, hace 50 a\u00f1os era la fuerza f\u00edsica, quiz\u00e1 en el futuro sea el n\u00famero de lunares que tengamos en el pecho o volvamos a desear tener mucho vello corporal\u201d, subraya. Entender que estos mandatos no son neutrales es \u201cimportante\u201d. Es decir, \u201cque aquel que promueve la testosterona como medida de la masculinidad es porque la tiene alta y que cuando empecemos a valorar otra vez el vello corporal, veremos c\u00f3mo lo hacen hombres muy peludos\u201d. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u201cEstos son los cinco valores que tienes que pedir en una anal\u00edtica para saber si definitivamente necesitas testosterona…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":431662,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,165,12257,681,91417,166,1452,23,9242],"class_list":["post-431661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-hombres","tag-medicina","tag-medicina-familiar","tag-salud","tag-salud-publica","tag-spain","tag-testosterona"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116180677306125234","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=431661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/431661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/431662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=431661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=431661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=431661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}