{"id":432480,"date":"2026-03-06T15:53:16","date_gmt":"2026-03-06T15:53:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/432480\/"},"modified":"2026-03-06T15:53:16","modified_gmt":"2026-03-06T15:53:16","slug":"por-que-es-crucial-segun-los-expertos-y-como-hacerlo-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/432480\/","title":{"rendered":"por qu\u00e9 es crucial seg\u00fan los expertos y c\u00f3mo hacerlo bien"},"content":{"rendered":"

La protecci\u00f3n solar<\/a> no es solo una cuesti\u00f3n del verano. Aunque muchas personas asocian el uso de fotoprotectores exclusivamente con la playa o las altas temperaturas, los especialistas recuerdan que la radiaci\u00f3n ultravioleta sigue presente durante todo el a\u00f1o y puede afectar a la salud de la piel incluso en invierno. As\u00ed lo explica la dermat\u00f3loga Rosmary Mart\u00edn Moreno<\/strong>, especialista en Dermatolog\u00eda del Hospital Universitario Vithas Las Palmas<\/strong>, quien destaca la importancia de adaptar los cuidados cut\u00e1neos a cada entorno y estilo de vida.<\/p>\n

La fotoprotecci\u00f3n, recomendable tambi\u00e9n en invierno<\/p>\n

Seg\u00fan la especialista, la fotoprotecci\u00f3n invernal no constituye una norma estricta universal, ya que cada caso depende del lugar donde se reside y de las actividades diarias. Sin embargo, recuerda que Espa\u00f1a es uno de los pa\u00edses europeos con mayor radiaci\u00f3n solar durante todo el a\u00f1o. Aunque esta disminuye en invierno, sigue siendo capaz de provocar da\u00f1o cut\u00e1neo, por lo que su uso resulta conveniente.<\/p>\n

En regiones como Canarias, donde la radiaci\u00f3n ultravioleta permanece elevada durante casi todo el a\u00f1o y las actividades al aire libre son frecuentes, el uso continuado de protector solar resulta especialmente aconsejable. Lo mismo ocurre en zonas con nieve, donde la radiaci\u00f3n se intensifica debido al efecto reflectante de la superficie.<\/p>\n

La dermat\u00f3loga insiste en que la radiaci\u00f3n ultravioleta es el principal factor responsable del envejecimiento cut\u00e1neo prematuro y del desarrollo del c\u00e1ncer de piel. Adem\u00e1s, su efecto es acumulativo: la exposici\u00f3n diaria, incluso fuera de contextos vacacionales, suma da\u00f1o con el tiempo. Actividades cotidianas como caminar, practicar deporte al aire libre o la exposici\u00f3n incidental al sol justifican la fotoprotecci\u00f3n durante todo el a\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

El tipo de protector solar no cambia tanto como se cree<\/p>\n

M\u00e1s que modificar el fotoprotector seg\u00fan la estaci\u00f3n, la clave es mantener un uso constante. Se recomienda emplear protectores de amplio espectro frente a radiaci\u00f3n UVB y UVA, con un factor de protecci\u00f3n solar<\/strong> (SPF) 50, especialmente en zonas fotoexpuestas como rostro, cuello y manos.<\/p>\n

Durante el verano, cuando la exposici\u00f3n es m\u00e1s intensa y prolongada, conviene a\u00f1adir medidas adicionales, como reaplicar el producto con mayor frecuencia, evitar las horas centrales del d\u00eda y utilizar ropa con protecci\u00f3n solar.<\/p>\n

Frecuencia de aplicaci\u00f3n en invierno<\/p>\n

En invierno, dentro de la rutina diaria habitual, suele ser suficiente aplicar el fotoprotector por la ma\u00f1ana en las zonas expuestas. No obstante, debe reaplicarse cuando se realizan actividades al aire libre o existe una exposici\u00f3n solar prolongada.<\/p>\n

Adem\u00e1s de la fotoprotecci\u00f3n, el invierno exige cuidados espec\u00edficos. El fr\u00edo, el viento y los cambios bruscos de temperatura favorecen la sequedad cut\u00e1nea, por lo que mantener una correcta hidrataci\u00f3n resulta fundamental. Tambi\u00e9n se aconseja utilizar limpiadores suaves<\/strong> y evitar el uso excesivo de jabones agresivos que puedan alterar la barrera cut\u00e1nea.<\/p>\n

Descuidar la protecci\u00f3n solar en invierno tambi\u00e9n tiene efectos sobre la piel. La radiaci\u00f3n ultravioleta<\/a> contin\u00faa provocando alteraciones cut\u00e1neas, especialmente en lugares con alta radiaci\u00f3n o en estaciones de esqu\u00ed. A largo plazo, esto se traduce en mayor envejecimiento cut\u00e1neo, aparici\u00f3n de manchas, arrugas y p\u00e9rdida de elasticidad. Adem\u00e1s, aumenta el riesgo de lesiones precancerosas y c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n

Entre los factores que intensifican el da\u00f1o solar durante los meses fr\u00edos destaca, en primer lugar, la presencia continua de radiaci\u00f3n ultravioleta pese a las bajas temperaturas. A ello se suma el efecto de superficies reflectantes como la nieve, capaz de multiplicar la exposici\u00f3n solar, y la altitud, ya que cuanto mayor es esta, mayor resulta la intensidad de la radiaci\u00f3n ultravioleta.<\/p>\n

Los especialistas subrayan que la protecci\u00f3n solar no debe entenderse como una medida estacional, sino como un h\u00e1bito de salud diaria imprescindible para prevenir el envejecimiento prematuro<\/strong> y reducir el riesgo de enfermedades cut\u00e1neas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La protecci\u00f3n solar no es solo una cuesti\u00f3n del verano. Aunque muchas personas asocian el uso de fotoprotectores…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":432481,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[11686,25,24,165,70379,166,23],"class_list":["post-432480","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-dermatologia","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-proteccion-solar","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116183040454881932","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=432480"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/432480\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/432481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=432480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=432480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=432480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}