{"id":436349,"date":"2026-03-08T16:53:11","date_gmt":"2026-03-08T16:53:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/436349\/"},"modified":"2026-03-08T16:53:11","modified_gmt":"2026-03-08T16:53:11","slug":"llegas-a-pensar-que-estas-haciendo-algo-malo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/436349\/","title":{"rendered":"Llegas a pensar que est\u00e1s haciendo algo malo"},"content":{"rendered":"

El pasado 5 de diciembre la vida de Sandra Alonso<\/a> cambi\u00f3 para siempre<\/strong>. En realidad ya lo hab\u00eda hecho antes, pero esa fue la fecha que jam\u00e1s olvidar\u00e1 en la que dio a luz a su primera hija, Leila.<\/strong><\/p>\n

Esta ciclista dio el paso que la mayor\u00eda de deportistas en activo jam\u00e1s se atreven a ejecutar. Lo ten\u00eda muy claro. Apasionada de los ni\u00f1os y con una ilusi\u00f3n enorme por formar una familia, decidi\u00f3 quedarse embarazada a los 26 a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n

La decisi\u00f3n no era sencilla. Obviamente, empezar a gestar una nueva vida dentro de su vientre implicaba abandonar la competici\u00f3n del m\u00e1s alto nivel y hacer un par\u00f3n en seco en su carrera deportiva.<\/p>\n

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10 de abril de 2025 – \u00faltima carrera\ud83c\udfc1
5 de diciembre de 2025 – nace mi hija\ud83e\udd30
31 de diciembre de 2025 – primer d\u00eda de bici\ud83d\udeb4\u200d\u2640\ufe0f
28 de febrero de 2026 – vuelvo a ponerme un dorsal \ud83e\udd48<\/p>\n

No s\u00e9 hasta donde llegar\u00e9 esta temporada, pero s\u00ed s\u00e9 que no voy a quedarme con la duda. pic.twitter.com\/cSPKQMNcJh<\/a><\/p>\n

\u2014 Sandra Alonso (@sandyAD98) March 2, 2026<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Una carrera que se encontraba en el punto m\u00e1s \u00e1lgido y que le estaba dando alegr\u00edas al ciclismo espa\u00f1ol en forma de victorias. Por eso fue especialmente valiente, porque antepuso su lado m\u00e1s personal y aparc\u00f3 provisionalmente su faceta competitiva.<\/p>\n

Ahora Sandra Alonso<\/strong>, sin equipo, trata de recuperar su sitio en el pelot\u00f3n profesional y cuenta su experiencia en EL ESPA\u00d1OL<\/strong><\/a>. Habla de las puertas que le han cerrado, del sentimiento intrusivo de culpa al comunicarle al equipo su embarazo, y sue\u00f1a con que el podio final de un <\/strong>Tour de Francia<\/strong> femenino<\/a> pr\u00f3ximamente est\u00e9 poblado de los hijos de las ciclistas.<\/p>\n

La pregunta es obligada para empezar, \u00bfc\u00f3mo lleva la maternidad?<\/strong><\/p>\n

Estoy muy bien, estoy muy contenta y con muchas ganas de volver al ciclismo. En casa estoy s\u00faper contenta, encantad\u00edsima de que haya salido todo bien. Es verdad que es un proceso de incertidumbre, pero estoy contenta de que haya salido todo genial.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo es ese momento en el que una deportista de \u00e9lite, en plenitud y en un gran momento de su carrera deportiva, decide quedarse embarazada?<\/strong><\/p>\n

Desde que soy ni\u00f1a me han encantado los ni\u00f1os. En mi adolescencia siempre jugu\u00e9 con ni\u00f1os y quer\u00eda ser profesora. Ten\u00eda muy claro que quer\u00eda tener ni\u00f1os. Nunca me puse edad, ni una fecha, ni nada. Pero lo encontr\u00e9 todo a favor.<\/p>\n

Encontr\u00e9 a alguien con quien quer\u00eda estar siempre y al que le gustaban tambi\u00e9n los ni\u00f1os, cre\u00eda que ten\u00eda una carrera m\u00e1s o menos estable, aunque ahora me he dado cuenta de que quiz\u00e1s no es tan estable.<\/p>\n

Yo me ve\u00eda bien en el pelot\u00f3n, ya ten\u00eda un nombre. Y ni siquiera ha pasado un a\u00f1o desde que estoy fuera, ha sido desde abril a marzo, todo incluido en once meses.<\/p>\n

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Ten\u00eda muy claro que quer\u00eda tener ni\u00f1os. Nunca me puse edad, ni una fecha, ni nada.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Yo no ve\u00eda ser madre como una locura. \u00bfPor qu\u00e9 esperar? Yo siempre he escuchado a las chicas que ser\u00edan madres cuando dejaran la bici, pero yo no quer\u00eda esperar a los 40 a\u00f1os para tener hijos. Yo quer\u00eda tener una familia y no esperar a que fuera tarde.<\/p>\n

Quiero ser ciclista y volver a ser profesional, y estoy luchando por ello, pero lo m\u00e1s bonito ya lo tengo. Si tengo que dejar la bici… Ya es algo que el a\u00f1o pasado me llegu\u00e9 a plantear.<\/p>\n

\u00bfSe ha sentido rechazada ahora que est\u00e1 intentando volver?<\/strong><\/p>\n

No he visto el apoyo que esperaba. No cre\u00eda que fuera a ser tan complicado. 2024 fue mi mejor temporada, con tres victorias, la primera en el World Tour, en los Nacionales estuve en el podio… No esperaba obtener tanto rechazo.<\/p>\n

Se habla mucho del apoyo a la mujer, de la conciliaci\u00f3n… Pero de primera mano he visto que eso no es as\u00ed.<\/p>\n

Pas\u00e9 un momento malo a mitad del embarazo porque me sent\u00eda rechazada y por mi cabeza pas\u00f3 el tener que dejar de competir.<\/p>\n

\"Sandra<\/p>\n

Sandra Alonso, con su hija Leila en brazos.<\/p>\n

\u00bfEs rechazo por parte de los equipos, de las instituciones…?<\/strong><\/p>\n

Es por el cierre de puertas tan claro que he vivido. Lo que te dicen muchos equipos de que no hay presupuesto o que est\u00e1n llenos no me vale en julio ni en agosto.<\/p>\n

Ha sido en ese sentido realmente. Yo explicaba a los equipos que ten\u00eda una madre que me apoyaba y se pod\u00eda quedar con la ni\u00f1a, una mi pareja igual… Ten\u00eda todo a favor para volver.<\/p>\n

Lo estoy haciendo igualmente, pero sin un equipo detr\u00e1s. El proyecto FER s\u00ed que me ha seguido apoyando.<\/p>\n

\u00bfSiente que esto va a suponer un frenazo en seco para su carrera deportiva?<\/strong><\/p>\n

Quiero ser positiva y pensar que esto va a ser un salto. Un paso para atr\u00e1s y dos hacia delante. He vuelto con muchas ganas. El primer d\u00eda que cog\u00ed la bici fue el 31 de diciembre, y tengo cero pereza. Veo que estoy mejorando, que en dos meses he progresado mucho, semana tras semana lo noto.<\/p>\n

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Me da un poco de pena que en el final del Tour masculino el podio est\u00e9 lleno de los hijos de los ciclistas y en el femenino no.<\/p>\n<\/blockquote>\n

En este caso, sin duda, usted ha puesto por delante el plano personal…<\/strong><\/p>\n

El tiempo pasa y no frena en ning\u00fan sitio. Hay que hacerlo as\u00ed. Yo lo ten\u00eda claro. Me da un poco de pena que en el final del Tour masculino el podio est\u00e9 lleno de los hijos de todos los ciclistas y en el femenino no. Es algo que deber\u00eda cambiar, pero espero que con casos como el m\u00edo se normalice y se vea que es posible.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo fue ese proceso de comunicar al equipo que se ha quedado embarazada?<\/strong><\/p>\n

Yo corr\u00ed el primer mes estando embarazada. Estaba en El Salvador compitiendo, y yo volv\u00ed de all\u00ed, me enter\u00e9 y se lo comuniqu\u00e9 al equipo.<\/p>\n

La verdad es que tuve mucho apoyo por parte de ellos. Ten\u00eda miedo de decirlo, pero tuve muy buena respuesta por parte del director. Me dio la enhorabuena y me dijo que lo disfrutara, que hablara con la m\u00e9dico del equipo.<\/p>\n

Ten\u00eda bastante miedo a comunicarlo al equipo. Llegas incluso a pensar que est\u00e1s haciendo algo malo o enga\u00f1ando al equipo.<\/p>\n

\"Sandra<\/p>\n

Sandra Alonso en un entrenamiento.<\/p>\n

Ya sabiendo que est\u00e1 embarazada, \u00bfcu\u00e1ndo deja de competir y de entrenar?<\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de volver de El Salvador me dijeron que no compitiera m\u00e1s. Las siguientes carreras que me tocaban eran las cl\u00e1sicas de las Ardenas, as\u00ed que imag\u00ednate. Me dijeron que no fuera.<\/p>\n

Durante los primeros dos o tres meses segu\u00ed haciendo entrenos con normalidad, segu\u00eda una rutina. A partir del quinto mes ya empec\u00e9 a ir por sensaciones, pero nunca dej\u00e9 de entrenar 12 horas a la semana. As\u00ed casi hasta el \u00faltimo mes.<\/p>\n

Lo llevaba con mucha calma y muy contenta. Sal\u00eda porque me daba alegr\u00eda y me despejaba.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afront\u00f3 el momento del parto?<\/strong><\/p>\n

Muy tranquila. Todo el mundo estaba muy nervioso. Al final fue por inducci\u00f3n porque no quer\u00eda salir, llegamos a la semana 40. Era un momento que no estaba en mis manos c\u00f3mo saliese, pero estaba muy tranquila.<\/p>\n

Y despu\u00e9s, en pleno proceso de postparto, \u00bfc\u00f3mo es volver a entrenar?<\/strong><\/p>\n

En mi caso no me pon\u00eda una fecha para volver a coger la bicicleta. Iba d\u00eda a d\u00eda, me lo tomaba con toda la calma del mundo. Mi pensamiento estaba 100% en que mi hija creciera y comiera bien.<\/p>\n

F\u00edsicamente estaba muy cansada y es un proceso duro. Tienes que estar con la ni\u00f1a, desde reci\u00e9n nacida tienes que estar muy pendiente, no conocen la noche… As\u00ed que fueron 7 o 10 d\u00edas duros. Ya solo caminar de la cama a la cocina me costaba y me fatigaba, pero poco a poco me fui encontrando mejor.<\/p>\n

Iba seg\u00fan me fuera pidiendo mi cuerpo hasta que lleg\u00f3 un d\u00eda que me encontr\u00e9 mejor y que cog\u00ed la bici. Fue el 31 de diciembre que fuimos a Torrevieja, y adem\u00e1s hac\u00eda buen tiempo.<\/p>\n

Ese primer d\u00eda que se vuelve a montar en la bicicleta, \u00bfc\u00f3mo se sinti\u00f3?<\/strong><\/p>\n

Mucha ilusi\u00f3n. Recuerdo haber vivido alg\u00fan d\u00eda tan ilusionante como volver a montar despu\u00e9s de que me operaran de la clav\u00edcula, este d\u00eda fue parecido. Hice dos horas sonriendo, feliz, disfrutando.<\/p>\n

Fue ilusionante. En ese rodaje empec\u00e9 a tener las cosas m\u00e1s claras otra vez.<\/p>\n

Y despu\u00e9s, \u00bfc\u00f3mo va subiendo el nivel y la exigencia?<\/strong><\/p>\n

Tard\u00e9 muy poco en encontrarme bien. En cuanto a peso, cog\u00ed 15 kilos durante el embarazo y en una semana hab\u00eda perdido 10. Estaba casi en mi peso.<\/p>\n

En cuanto a sensaciones, enseguida en Torrevieja empec\u00e9 a salir con grupetas de los hombres que van r\u00e1pido, y yo iba sufriendo pero disfrutando. Cog\u00ed el punto r\u00e1pido, as\u00ed que ha sido una pretemporada diferente, con un poco de prisa.<\/p>\n

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El primer d\u00eda que volv\u00ed a entrenar hice dos horas sonriendo, feliz y disfrutando. Ah\u00ed empec\u00e9 a tener las cosas m\u00e1s claras otra vez.<\/p>\n<\/blockquote>\n

A finales de mes de enero volvi\u00f3 a competir. Lo hizo sin equipo en una carrera en los Emiratos \u00c1rabes Unidos, \u00bfQu\u00e9 sensaciones tuvo?<\/strong><\/p>\n

Llevaba 25 d\u00edas de entrenamientos y fui a probar un poco. Me dio mucha motivaci\u00f3n y volver con un objetivo en esas primeras semanas se me hizo mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

Y para este a\u00f1o, \u00bfcu\u00e1l es el plan que le queda por seguir? \u00bfConf\u00eda todav\u00eda en poder encontrar un equipo?<\/strong><\/p>\n

Voy a hacer todo lo que haga la selecci\u00f3n espa\u00f1ola, como la Vuelta a Extremadura. Luego hay alg\u00fan equipo que me ha dicho que lo que quiera correr con ellos puedo hacerlo sin compromiso, y eso ayuda mucho.<\/p>\n

El objetivo n\u00famero 1 es el Campeonato de Espa\u00f1a de contrarreloj, que siempre me he quedado a las puertas. Ser\u00eda muy bonito poder ganar este a\u00f1o y demostrar que he vuelto.<\/p>\n