![\"Aunque](\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/files\/fp\/uploads\/2026\/03\/09\/69aed62ce289d.r_d.962-259.png\")
<\/p>\nEn la mayor\u00eda de gimnasios es habitual encontrar el mismo escenario: m\u00fasica a todo volumen y ritmos acelerados que buscan \u201cinyectar de energ\u00eda\u201d a quienes entrenan. Sin embargo, una investigaci\u00f3n realizada en Estados Unidos explica el impacto que tiene el volumen en el rendimiento f\u00edsico de las personas.<\/b><\/p>\n
De acuerdo con el estudio liderado por especialistas de la Universidad del Sur de California, un nivel de sonido alto no se traduce en un mayor esfuerzo, pero s\u00ed presenta un peligro para la salud auditiva.<\/p>\n
El ruido extremo en los gimnasios representa un riesgo auditivo evitable. Foto:iStock<\/p>\n
LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n
<\/p>\n
Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los expertos midieron la respuesta de 189 personas en clases grupales bajo distintos niveles de intensidad sonora. Los resultados demostraron que reducir los decibeles no disminuye la energ\u00eda durante el entrenamiento.<\/b><\/p>\n
Los participantes fueron divididos en dos grupos en un gimnasio de Los \u00c1ngeles. La primera agrupaci\u00f3n realiz\u00f3 una hora de rutinas con pesas con un nivel de m\u00fasica habitual, mientras que la otra realiz\u00f3 la misma actividad, pero con una reducci\u00f3n promedio de 3 dBA.<\/p>\n
La ciencia confirma que la motivaci\u00f3n deportiva es independiente de los niveles de sonido elevados. Foto:iStock<\/p>\n
Los investigadores tambi\u00e9n analizaron las percepciones personales sobre la cantidad de volumen, los s\u00edntomas auditivos posteriores a las sesiones y la impresi\u00f3n de esfuerzo con la escala Borg CR-10, donde cero equival\u00eda a descanso y diez a m\u00e1ximo desempe\u00f1o.<\/p>\n
Tras el an\u00e1lisis, los cient\u00edficos descubrieron que la diferencia registrada por los voluntarios no era significativa<\/b>, debido a que entre las clases con volumen alto y bajo la cifra no variaba mucho.<\/p>\n
LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n
![\"Caminar](\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/uploads\/2025\/05\/23\/6830979d1735e.png\")
\u00bfPor qu\u00e9 debe preocuparle el impacto de la m\u00fasica fuerte?<\/p>\n
Ante este panorama, los especialistas de la instituci\u00f3n recomendaron informar a los instructores y asistentes de este tipo de establecimientos sobre los riesgos auditivos como el tinnitus<\/b>, una sensaci\u00f3n de zumbido, pitido o rugido en los o\u00eddos sin una fuente sonora externa.<\/p>\n
\u201cLa exposici\u00f3n a niveles de sonido fuertes es una de las principales causas de p\u00e9rdida auditiva y tinnitus, pero la buena noticia es que tambi\u00e9n es una de las m\u00e1s prevenibles\u201d, explic\u00f3 Franki Oliver, gerente de audiolog\u00eda de la organizaci\u00f3n brit\u00e1nica RNID.<\/p>\n
Proteger la audici\u00f3n durante el ejercicio es posible. Foto:iStock<\/p>\n
Por su parte, los cient\u00edficos del estudio subrayan que, en vista de que reducir el volumen de la m\u00fasica durante el entrenamiento no tiene un impacto significativo en el desempe\u00f1o f\u00edsico, lo mejor es ofrecer protecci\u00f3n en los gimnasios y utilizar medidores de sonido en tiempo real.<\/b><\/p>\n
En ese sentido, los expertos concluyen que el bienestar f\u00edsico no debe estar re\u00f1ido con la intensidad del entrenamiento. Al desmitificar que el ruido extremo es un motor de rendimiento, la ciencia invita a los centros deportivos a crear espacios donde la motivaci\u00f3n no comprometa la salud a largo plazo.<\/p>\n
LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n
![\"Smart](\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/files\/fp\/uploads\/2026\/02\/08\/6988fc3ad1030.r_d.936-269.jpeg\")
<\/p>\n
STEPHANY GUZM\u00c1N AYALA<\/p>\n
REDACCI\u00d3N ALCANCE DIGITAL<\/p>\n
M\u00e1s noticias en El Tiempo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En la mayor\u00eda de gimnasios es habitual encontrar el mismo escenario: m\u00fasica a todo volumen y ritmos acelerados…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":441909,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[170],"tags":[4808,146,8346,147,25,24,629,1292,49264,184,185,92932,92931,1775,23,48137],"class_list":["post-441908","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-musica","tag-ejercicio","tag-entertainment","tag-entrenamiento","tag-entretenimiento","tag-es","tag-espana","tag-estados-unidos","tag-estudio","tag-gimnasios","tag-music","tag-musica","tag-perdida-de-audicion","tag-salud-auditiva","tag-sonido","tag-spain","tag-volumen"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116211890840316346","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441908","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=441908"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/441908\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/441909"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=441908"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=441908"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=441908"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}