{"id":448471,"date":"2026-03-15T15:39:12","date_gmt":"2026-03-15T15:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/448471\/"},"modified":"2026-03-15T15:39:12","modified_gmt":"2026-03-15T15:39:12","slug":"este-es-el-domingo-que-se-adelanta-el-reloj-para-entrar-en-el-horario-de-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/448471\/","title":{"rendered":"este es el domingo que se adelanta el reloj para entrar en el horario de verano"},"content":{"rendered":"

\n Cada vez queda menos para que tengamos que cambiar la hora del relo<\/strong>j, una variaci\u00f3n que se produce dos veces al a\u00f1o y que se suele hacer de una manera autom\u00e1tica ya con los nuevos dispositivos inteligentes, pero que no por eso provoca menos desajustes en los ritmos vitales. M\u00e1s si tenemos en cuenta que el que nos llevar\u00e1 directamente hasta el horario de verano<\/strong> nos obliga a descansar una hora menos, lo que nos puede provocar un desequilibrio mayor.\n <\/p>\n

\n Como manda la costumbre, ser\u00e1 el \u00faltimo domingo de marzo, d\u00eda 29, cuando los relojes tendr\u00e1n que retrasarse, de manera que a las 2:00 horas ser\u00e1n las 3:00<\/strong>, un sacrifico puntual que nos abre la puerta a uno de los periodos del a\u00f1o m\u00e1s esperados por la mayor\u00eda, el de mejor tiempo, mejor temperatura y un mayor n\u00famero de horas de luz<\/strong> para poder disfrutar m\u00e1s de la vida en la calle.\n <\/p>\n

M\u00e1s luz por la tarde<\/p>\n

\n El principal efecto es evidente: habr\u00e1 m\u00e1s luz natural al final del d\u00eda<\/strong>. El sol se esconder\u00e1 m\u00e1s tarde y eso cambia la sensaci\u00f3n de jornada. Las terrazas se llenan antes, los paseos se alargan y la actividad comercial se estira de forma natural. Sin embargo, el peaje es ese d\u00eda de apenas 23 horas.\n <\/p>\n

\n Aunque pueda parecer un intervalo anecd\u00f3tico, el ritmo biol\u00f3gico suele reclamar su factura durante unos d\u00edas. Expertos en cronobiolog\u00eda recuerdan que el impacto, aunque no es grave, resulta especialmente perceptible en ni\u00f1os y personas mayores, quienes acusan m\u00e1s ese desajuste entre el reloj de la mu\u00f1eca y el ritmo interno.\n <\/p>\n

\n Esta alteraci\u00f3n del ciclo circadiano puede manifestarse en cuadros de cansancio leve, irritabilidad o falta de concentraci\u00f3n. El organismo necesita un periodo de transici\u00f3n para acompasar la producci\u00f3n de melatonina a la nueva exposici\u00f3n solar, un proceso que suele completarse en menos de una semana.\n <\/p>\n

Dispositivos que cambian autom\u00e1ticamente<\/p>\n

\n La mayor\u00eda de los aparatos electr\u00f3nicos modernos actualizan su hora de forma autom\u00e1tica gracias al protocolo de red NTP (Network Time Protocol). Smartphones, tabletas, ordenadores y televisiones inteligentes se ajustar\u00e1n sin intervenci\u00f3n del usuario. Sin embargo, los dispositivos no conectados a internet<\/strong> \u2014como relojes de pared, de pulsera, algunos electrodom\u00e9sticos o ciertos veh\u00edculos\u2014 requerir\u00e1n que se adelante manualmente su hora.\n <\/p>\n

\u00bfEs efectivo el ahorro energ\u00e9tico?<\/p>\n

\n Aunque el cambio horario se implement\u00f3 en Espa\u00f1a por primera vez en 1918, la pr\u00e1ctica actual deriva de la crisis petrolera de los a\u00f1os 70, cuando se adopt\u00f3 como medida para reducir el consumo energ\u00e9tico. No obstante, seg\u00fan el Instituto para la Diversificaci\u00f3n y Ahorro de la Energ\u00eda (IDAE), no existen estudios recientes<\/strong> que confirmen los supuestos beneficios energ\u00e9ticos en el contexto actual.\n <\/p>\n

\n \u00abEl \u00faltimo estudio data de 2015 y en ning\u00fan caso se ha analizado el impacto del cambio de hora en un contexto como el actual\u00bb, se\u00f1alan desde el IDAE. La organizaci\u00f3n internacional Time Use Initiative (TUI), que colabora con el Parlamento Europeo, se ha posicionado a favor de eliminar estos cambios semestrales.\n <\/p>\n

\n El informe m\u00e1s reciente elaborado en 2018 por la Comisi\u00f3n de Industria, Investigaci\u00f3n y Energ\u00eda del Parlamento Europeo indica que los posibles ahorros son marginales y var\u00edan significativamente entre los estados miembros. Adem\u00e1s, aunque puede reducirse el consumo en iluminaci\u00f3n, es posible que aumente en calefacci\u00f3n, siendo dif\u00edcil interpretar los resultados por la influencia de factores externos como el clima o los h\u00e1bitos de los usuarios.\n <\/p>\n

\u00bfEl fin del cambio de hora?<\/p>\n

\n La normativa vigente, recogida en la Orden PCM\/186\/2022 del BOE, establece que el horario de verano se extender\u00e1 hasta el 26 de octubre de este a\u00f1o<\/strong>. El documento tambi\u00e9n especifica que el 30 de marzo de 2024 y el 29 de marzo de 2026 son las \u00faltimas fechas programadas para la aplicaci\u00f3n del horario estival, aunque esto no implica necesariamente el fin de los cambios semestrales.\n <\/p>\n

\n Por el momento, la incertidumbre domina el escenario a corto plazo, mientras que este domingo la mayor\u00eda de los pa\u00edses europeos continuar\u00e1n con la pr\u00e1ctica de adelantar sus relojes, a la espera de una decisi\u00f3n definitiva por parte de las instituciones comunitarias.\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cada vez queda menos para que tengamos que cambiar la hora del reloj, una variaci\u00f3n que se produce…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":448472,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[3076,294,17,18,7556,1053,25,24,13,14,11,1458,319,19,20,9,10,15,16,3840,23,12,21,22,1793],"class_list":["post-448471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-espana","tag-3076","tag-adelanta","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-cambio","tag-domingo","tag-es","tag-espana","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-hora","tag-horario","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-news","tag-noticias","tag-noticias-destacadas","tag-noticiasdestacadas","tag-reloj","tag-spain","tag-titulares","tag-ultimas-noticias","tag-ultimasnoticias","tag-verano"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116233946189156525","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=448471"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/448471\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/448472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=448471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=448471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=448471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}