{"id":455674,"date":"2026-03-19T19:32:18","date_gmt":"2026-03-19T19:32:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/455674\/"},"modified":"2026-03-19T19:32:18","modified_gmt":"2026-03-19T19:32:18","slug":"hay-cinco-alimentos-congelados-de-mercadona-que-no-parecen-saludables-y-si-lo-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/455674\/","title":{"rendered":"\u00abHay cinco alimentos congelados de Mercadona que no parecen saludables y s\u00ed lo son\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"\">Hay una secci\u00f3n en el supermercado que es de especial utilidad pr\u00e1ctica: <strong>los congelados<\/strong>. All\u00ed las verduras est\u00e1n lavadas, peladas y cortadas; los hidratos est\u00e1n listos para su preparaci\u00f3n, y los pescados est\u00e1n libres de anisakis.<\/p>\n<p style=\"\">La comida congelada facilita nuestra dieta en tanto  &#8230; que agiliza el tiempo en la cocina. Tambi\u00e9n permite utilizar ingredientes que est\u00e1n fuera de temporada y que meses despu\u00e9s mantengan sus propiedades nutricionales intactas.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Esta comodidad tambi\u00e9n se disfruta en el ticket final. Los productos congelados son <strong>m\u00e1s baratos <\/strong>que sus versiones frescas sin que esto implique una p\u00e9rdida de calidad. El proceso de congelaci\u00f3n detiene el crecimiento de microorganismos y bacterias y reduce la cantidad de comida que acaba en la basura por su degradaci\u00f3n natural.<\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"https:\/\/www.abc.es\/recreo\/compra-mercadona-lidl-presupuesto-sentencia-precios-supermercados-20260130152254-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:bienestar:noticia:1\" title=\"Hace la compra en Mercadona y Lidl con el mismo presupuesto y compara sus precios: \u00ab15 c\u00e9ntimos menos\u00bb\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/newspaint-1769696436416-1200x840-kWIH--366x256@diario_abc.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"Hace la compra en Mercadona y Lidl con el mismo presupuesto y compara sus precios: \u00ab15 c\u00e9ntimos menos\u00bb\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El nutricionista Mario Ortiz y la dietista Paula Gonz\u00e1lez conocen todas estas ventajas e insisten en su utilidad en todas las casas. Admiten que los congelados tienen <strong>fama de poco sanos <\/strong>y se proponen eliminar esta creencia con ejemplos de productos sanos que est\u00e1n disponibles en Mercadona.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">En sus palabras \u00abcinco alimentos congelados de Mercadona que no parecen saludables, pero s\u00ed lo son\u00bb. Comparten esta lista en un v\u00eddeo que han publicado en sus redes sociales.<\/p>\n<p>\nLos productos congelados de Mercadona que son saludables\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">\u00abEl primero ser\u00eda la <strong>masa de pizza<\/strong> congelada, que es harina, agua, aceite de oliva y sal, punto\u00bb, explican. La reducida lista de ingredientes hace de esta base de pizza una opci\u00f3n ideal que a\u00f1adir al congelador y a la dieta. Eso s\u00ed, a poder ser \u00abmejor integral\u00bb, aunque \u00abno pasa nada\u00bb si es blanca.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">\u00abEl segundo es este <strong>arroz tres delicias<\/strong>, aunque parezca que lleve un mont\u00f3n de ingredientes, no te preocupes\u00bb. Esta mezcla apenas contiene arroz blanco, guisante, zanahoria, tortilla, gamba y fiambre de cerdo. No contiene az\u00facares a\u00f1adidos y aporta una dosis de prote\u00edna necesaria en cada comida.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Su tercera recomendaci\u00f3n es \u00ablos <strong>pimientos rellenos de bacalao<\/strong>\u00bb. Su caparaz\u00f3n de verdura y el interior de pescado hacen \u00abuna combinaci\u00f3n bastante adecuada, ingredientes adecuados, que est\u00e1 bueno\u00bb. La salud no elimina el disfrute.<\/p>\n<p>\nUn acompa\u00f1amiento vers\u00e1til y un plato listo para disfrutar\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">\u00abEl cuarto es esta parrillada de verduras, que simplemente es eso, verduras y patatas asadas\u00bb. Al estar congelada, cada uno de sus ingredientes se mantiene intacto a pesar del paso del tiempo y est\u00e1 a punto y sabroso cuando se descongele para su uso.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">\u00abEl quinto ser\u00eda esta pasta al pesto, que pensaba que utilizar\u00eda aceite de p\u00e9sima calidad y no, aceite de oliva virgen extra\u00bb. Este detalle es \u00abtop\u00bb y lo encumbra sobre otras opciones de platos preparados congelados que se venden en los supermercados del pa\u00eds. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hay una secci\u00f3n en el supermercado que es de especial utilidad pr\u00e1ctica: los congelados. 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