{"id":460330,"date":"2026-03-22T16:26:06","date_gmt":"2026-03-22T16:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/460330\/"},"modified":"2026-03-22T16:26:06","modified_gmt":"2026-03-22T16:26:06","slug":"isabel-belaustegui-doctora-lo-estamos-llamando-mal-el-cortisol-no-es-la-hormona-del-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/460330\/","title":{"rendered":"Isabel Belaustegui, doctora: \u00abLo estamos llamando mal, el cortisol no es la hormona del estr\u00e9s\u00bb"},"content":{"rendered":"<p class=\"ft-text\">El cortisol es una hormona esencial que<strong> regula la respuesta del organismo al estr\u00e9s<\/strong>, que se produce en las gl\u00e1ndulas suprarrenales, situadas encima de los ri\u00f1ones. Sus niveles tienden a elevarse en situaciones de tensi\u00f3n. No obstante, en los \u00faltimos tiempos se ha convertido en uno de los<a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/deportes\/20251228\/entrenamiento-alta-intensidad-cortisol-perdida-125047693\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> temas estrella dentro de la industria del bienestar, <\/a>generando un intenso debate en redes sociales.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Durante a\u00f1os, el <a class=\"ft-link ft-link--decoration\" href=\"https:\/\/www.elperiodico.com\/es\/sanidad\/20250216\/cortisol-hormona-estres-sindrome-cushing-verdades-mentiras-114158715\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">cortisol <\/a>ha sido<strong> se\u00f1alado como el gran villano del estr\u00e9s,<\/strong> una hormona a la que <strong>culpamos de nuestro cansancio, ansiedad o incluso aumento de peso. <\/strong>Sin embargo, esta visi\u00f3n simplificada ha contribuido a generar confusi\u00f3n y, en muchos casos, una <strong>percepci\u00f3n err\u00f3nea de su verdadero papel en el organismo<\/strong>. Lejos de ser un enemigo, el cortisol cumple funciones esenciales para nuestra supervivencia y equilibrio fisiol\u00f3gico.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">La <strong>doctora Isabel Belaustegui propone <\/strong>replantear esta creencia tan extendida y entender el cortisol desde una perspectiva m\u00e1s precisa: no como la hormona del estr\u00e9s, sino como una<strong> herramienta clave que el cuerpo utiliza para gestionarlo<\/strong>. \u00abLo estamos llamando mal. El cortisol no es la hormona del estr\u00e9s.<strong> El cortisol es tu hormona antiestr\u00e9s<\/strong>\u00ab, ha dicho en un v\u00eddeo que ha compartido en Instagram.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">Gracias al cortisol, tu cuerpo consigue deshacerse del estr\u00e9s que supone una situaci\u00f3n de peligro. \u00abSi no tuvieras cortisol, tu coraz\u00f3n no bombear\u00eda m\u00e1s sangre para poder<strong> impulsar a los m\u00fasculos a salir huyendo o a atacar. T<\/strong>u cerebro no tendr\u00eda esa chispa que le permite <strong>encontrar la salida a una situaci\u00f3n dif\u00edcil o tu energ\u00eda quedar\u00eda almacenada en grasa<\/strong> de reserva\u00bb, ha a\u00f1adido.<\/p>\n<p class=\"ft-text\">La m\u00e9dico incide en que \u00ablo importante es conseguir n<strong>iveles adecuados y saludables de cortisol<\/strong>. Y para eso contamos con la<strong> alimentaci\u00f3n y el estilo de vida<\/strong>\u00ab.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El cortisol es una hormona esencial que regula la respuesta del organismo al estr\u00e9s, que se produce en&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":460331,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[3214,4228,95306,10146,7917,4482,5220,25,24,165,95307,4536,1729,68299,4627,1922,166,23],"class_list":["post-460330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-alimentacion","tag-ansiedad","tag-belaustegui","tag-cortisol","tag-doctora","tag-dv","tag-energia","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-hormona-estres","tag-instagram","tag-isabel","tag-llamando","tag-mal","tag-redes-sociales","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116273767487763806","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=460330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/460330\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/460331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=460330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=460330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=460330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}