La Plata, 25 Jul (Por InfoGEI).-<\/b>La consigna de este a\u00f1o, propuesta por la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda, es: \u201cSalud cerebral en todas las etapas de la vida\u201d. Este lema invita a reflexionar sobre c\u00f3mo el bienestar del cerebro influye desde la infancia hasta la vejez, y de qu\u00e9 manera nuestras elecciones diarias pueden tener un impacto positivo o negativo.<\/p>\n
Por qu\u00e9 es crucial preservar la salud cerebral: \u201cLa salud del cerebro no se limita a la ausencia de enfermedades. Tambi\u00e9n implica poder razonar con claridad, aprender, recordar, comunicarse eficazmente, manejar las emociones y mantener relaciones sanas. En definitiva, nos permite actuar con autonom\u00eda, responder ante emergencias y participar activamente en la vida cotidiana\u201d, explic\u00f3 la doctora Viviana Cantarutti.<\/p>\n
Desde el embarazo hasta la tercera edad, existen m\u00faltiples oportunidades para cuidar el cerebro. La planificaci\u00f3n y los cuidados antes y durante el embarazo; una ni\u00f1ez estimulante; una vida adulta con alimentaci\u00f3n adecuada, ejercicio regular y buena gesti\u00f3n emocional; y una vejez con chequeos m\u00e9dicos y redes sociales activas, son factores fundamentales para mantener un cerebro sano a lo largo del tiempo.<\/p>\n
Problemas neurol\u00f3gicos: subestimados pero frecuentes<\/b><\/p>\n
A pesar de su impacto, muchas enfermedades neurol\u00f3gicas siguen sin recibir la atenci\u00f3n que merecen. Seg\u00fan datos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, cientos de millones de personas sufren trastornos neurol\u00f3gicos. M\u00e1s de 50 millones conviven con epilepsia; 57 millones tienen demencia \u2014la mayor\u00eda de los casos por Alzheimer\u2014 y aproximadamente seis millones mueren anualmente como consecuencia de un ACV (accidente cerebrovascular).<\/p>\n
Frente a esta realidad, tomar decisiones a tiempo puede mejorar significativamente la calidad de vida y, en muchos casos, salvarla.<\/p>\n
Reconocer un ACV a tiempo puede evitar consecuencias graves<\/b><\/p>\n
La doctora Cantarutti subray\u00f3 la importancia de identificar r\u00e1pidamente los signos de un ACV. Para ello, recomend\u00f3 la regla \u201cFAST\u201d (por sus siglas en ingl\u00e9s):<\/p>\n
F (Face)<\/b>: un lado del rostro se cae.<\/p>\n
A (Arms)<\/b>: dificultad para levantar uno de los brazos.<\/p>\n
S (Speech)<\/b>: problemas al hablar o pronunciaci\u00f3n confusa.<\/p>\n
T (Time)<\/b>: el tiempo es crucial; actuar con rapidez y llamar al servicio de emergencias puede marcar la diferencia.<\/p>\n
\u201cDifundir esta informaci\u00f3n, compartirla con la familia y estar atentos a comportamientos inusuales son formas concretas de cuidar a quienes nos rodean\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n
La prevenci\u00f3n: el mejor recurso<\/b><\/p>\n
Prevenir es clave. Desde adoptar h\u00e1bitos saludables (prevenci\u00f3n primaria), hasta reconocer s\u00edntomas y buscar ayuda tempranamente (prevenci\u00f3n secundaria), todo esfuerzo suma. As\u00ed como se entrena el cuerpo, tambi\u00e9n es importante ejercitar el cerebro.<\/p>\n
Recomendaciones<\/b><\/p>\n
Entre las recomendaciones figuran: mantener una dieta equilibrada; mantenerse mentalmente activo con juegos, estudios o lecturas; hacer ejercicio f\u00edsico con regularidad; controlar la presi\u00f3n arterial y otros factores de riesgo; buscar contenci\u00f3n emocional cuando sea necesario; fortalecer las relaciones sociales; limitar el tiempo frente a pantallas; y dormir al menos siete horas diarias.<\/p>\n
Cuidar el cerebro es tambi\u00e9n cuidar la vida<\/b><\/p>\n
\u201cEn este D\u00eda Mundial del Cerebro, renovemos el compromiso con nuestra salud mental. Desde c\u00f3mo nos alimentamos hasta c\u00f3mo respondemos ante una se\u00f1al de alerta o c\u00f3mo estructuramos nuestros d\u00edas, todo incide en el cuidado de este \u00f3rgano fundamental. Una mente sana es esencial para llevar una vida plena, independiente y consciente\u201d, concluy\u00f3 la doctora Cantarutti. (InfoGEI)Ac<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La Plata, 25 Jul (Por InfoGEI).-La consigna de este a\u00f1o, propuesta por la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda, es:…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4639,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[4205,4208,380,2670,4206,4209,1289,25,24,165,4207,1179,2074,166,23,1511],"class_list":["post-4638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-accidente","tag-afecciones","tag-al","tag-cerebro","tag-cerebrovascular","tag-danan","tag-demencia","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-las","tag-mas","tag-que","tag-salud","tag-spain","tag-y"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}