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28\/03\/2026<\/p>\n
Actualizado a las 21:03h.<\/p>\n
Marzo es un mes importante en el calendario de los espa\u00f1oles. Significa el comienzo de la primavera, una \u00e9poca en la que poco a poco empieza a hacer mejor tiempo, las flores nos dan la bienvenida y el sol tarda m\u00e1s en esconderse. Pero esto no es lo \u00fanico que ocurre. En este periodo del a\u00f1o tambi\u00e9n llega el famoso cambio de hora.<\/p>\n
Esto quiere decir que en marzo Espa\u00f1a dice adi\u00f3s al horario de invierno y dice hola al horario de verano, por lo que los ciudadanos deber\u00e1n estar atentos para adaptar sus relojes.<\/p>\n
Aunque esta acci\u00f3n no es nueva y se realiza de manera regular en nuestro pa\u00eds, siempre surgen muchas dudas. \u00bfCu\u00e1ndo hay que hacer este ajuste? \u00bfSe adelanta o se atrasa? \u00bfPor qu\u00e9 se realiza? Resolvemos todas estas cuestiones. <\/p>\n
\n\u00bfQu\u00e9 d\u00eda se cambia de hora en Espa\u00f1a?\n<\/p>\n
En Espa\u00f1a, el cambio de hora se realiza el \u00faltimo domingo de marzo. Por lo tanto, la entrada al horario de verano tiene lugar durante la madrugada del s\u00e1bado 28 de marzo al domingo 29<\/strong> marzo. <\/p>\n \n\u00bfSe adelanta o se atrasa la hora?\n<\/p>\n Cuando se cambia al horario de verano, el reloj se adelanta una hora. As\u00ed pues, a las 02.00 horas ser\u00e1n las 03.00<\/strong> horas en Espa\u00f1a. Por lo tanto, este \u00faltimo fin de semana de marzo dormiremos una hora menos.<\/p>\n \n\u00bfPor qu\u00e9 se hace el cambio de hora en Espa\u00f1a?\n<\/p>\n El cambio de hora se lleva adoptando desde hace tiempo en todos los pa\u00edses de la Uni\u00f3n Europea, tambi\u00e9n en Espa\u00f1a. Este ajuste se hace dos veces al a\u00f1o. En marzo se pasa al horario de verano y en octubre al horario de invierno. El objetivo principal no es otro que aprovechar las horas de luz para contribuir con el ahorro energ\u00e9tico.<\/p>\n En 1981 la norma pas\u00f3 a ser obligatoria para los territorios que conforman la eurozona. Sin embargo, es una pr\u00e1ctica con la que no todos est\u00e1n de acuerdo y que ha generado un inmenso debate. <\/p>\n Algunas entidades, como es el caso de la Sociedad Espa\u00f1ola del Sue\u00f1o, han advertido en numerosas ocasiones de los efectos negativos del cambio de hora sobre las personas. Hay algunas que experimentan irritabilidad, falta de concentraci\u00f3n, bajo rendimiento laboral e insomnio tras la modificaci\u00f3n. Tambi\u00e9n se ha relacionado con enfermedades que ponen en riesgo la salud como la obesidad, la diabetes, infartos, ictus, depresi\u00f3n o ansiedad.<\/p>\n En septiembre de 2018 la Comisi\u00f3n Europea expres\u00f3 su preocupaci\u00f3n y plante\u00f3 la posibilidad de poner fin a este gesto tan simple en los relojes. La fecha inicial propuesta fue 2019. Despu\u00e9s se pospuso a 2021, aunque no ha llegado a hacerse efectiva debido al desacuerdo entre los estados miembros.<\/p>\n Asimismo, hay expertos que consideran que el ahorro que genera en materia energ\u00e9tica es \u00ednfimo. <\/p>\n \n\u00bfCu\u00e1ndo se va a poner fin al cambio de hora en Espa\u00f1a?\n<\/p>\n El 20 de marzo de 2019 el Gobierno cre\u00f3 una comisi\u00f3n de expertos para discutir sobre el cambio de hora. Finalmente, lleg\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que no era aconsejable decidir sobre este tema al no haber un \u00abconsenso compartido\u00bb.<\/p>\n Por lo tanto, todav\u00eda no hay un d\u00eda oficial para el fin del cambio de hora. No obstante, el art\u00edculo 5 del Real Decreto 236\/2002 especifica que se debe publicar en el Bolet\u00edn Oficial del Estado (BOE) un calendario concreto que recoja la modificaci\u00f3n del horario para los pr\u00f3ximos cinco a\u00f1os. <\/p>\n \nCalendario de los cambios de hora en Espa\u00f1a\n<\/p>\n As\u00ed pues, en base a este cuadrante, el \u00faltimo cambio de hora en Espa\u00f1a ser\u00e1 el 25 de octubre de 2026.<\/p>\n Cabe recordar que no es definitivo y habr\u00e1 que ver qu\u00e9 hace la Uni\u00f3n Europea con la propuesta de la Comisi\u00f3n Europea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"28\/03\/2026 Actualizado a las 21:03h. Marzo es un mes importante en el calendario de los espa\u00f1oles. 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