{"id":471230,"date":"2026-03-28T22:08:06","date_gmt":"2026-03-28T22:08:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/471230\/"},"modified":"2026-03-28T22:08:06","modified_gmt":"2026-03-28T22:08:06","slug":"el-ambiente-determina-el-80-de-la-salud-y-los-primeros-1-000-dias-de-un-bebe-son-el-momento-de-actuar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/471230\/","title":{"rendered":"‘El ambiente determina el 80% de la salud y los primeros 1.000 d\u00edas de un beb\u00e9 son el momento de actuar’"},"content":{"rendered":"

Desde el primer latido y el primer suspiro, cada peque\u00f1o gesto y cada decisi\u00f3n alrededor de un beb\u00e9 puede dejar una huella que dure toda la vida<\/a>. No se trata solo de cuidar su alimentaci\u00f3n o protegerlo de resfriados, sino que hablamos de un momento \u00fanico, fr\u00e1gil y decisivo. El entorno, la nutrici\u00f3n y el amor que recibe pueden marcar su salud para siempre<\/b>, sentando las bases de su bienestar f\u00edsico, emocional y cognitivo durante toda la vida.<\/p>\n

Bajo esta premisa, la pediatra intensivista Mar Begara recuerda que los primeros 1.000 d\u00edas de vida son un per\u00edodo de m\u00e1xima plasticidad, una ventana \u00fanica en la que el cuerpo y el cerebro del beb\u00e9 se adaptan al entorno con una capacidad que nunca se repetir\u00e1<\/b>. Es durante este tiempo que la nutrici\u00f3n, el contacto afectivo y un ambiente saludable no solo promueven el crecimiento y desarrollo normales, sino que tambi\u00e9n pueden prevenir enfermedades cr\u00f3nicas<\/a>, programar un sistema inmune equilibrado y sentar las bases de la salud futura.<\/p>\n

Todo lo que rodea a un beb\u00e9 durante sus primeros meses tiene un impacto profundo en su desarrollo. \u00abEl ambiente determina el 80% de la salud y los primeros 1.000 d\u00edas de un beb\u00e9 son el momento de actuar\u00bb<\/b>, asegura la experta en un v\u00eddeo publicado en el canal de \u2018Escuela de Salud Integrativa\u2019. Por eso, cuidar el entorno desde el embarazo hasta los primeros a\u00f1os es invertir en la salud del ni\u00f1o a largo plazo.<\/p>\n

Los factores que influyen<\/p>\n

Con m\u00e1s de tres d\u00e9cadas de experiencia cl\u00ednica, Begara invita a \u201cprogramar\u201d la salud desde el principio. Seg\u00fan explica, durante los primeros dos a\u00f1os el cuerpo del beb\u00e9 responde de forma particularmente sensible a la nutrici\u00f3n, al entorno, al estr\u00e9s materno y a la colonizaci\u00f3n de microorganismos, que juntos influyen en c\u00f3mo se expresan los genes sin alterar el ADN en s\u00ed, es decir, mediante mecanismos epigen\u00e9ticos<\/b>. Estos pueden tener efectos duraderos en la funci\u00f3n metab\u00f3lica, inmunol\u00f3gica y neurol\u00f3gica del individuo.<\/p>\n

Otro de los pilares fundamentales de su discurso es la microbiota, ya que los cient\u00edficos describen los primeros d\u00edas como una ventana cr\u00edtica para la maduraci\u00f3n del microbioma intestinal y del sistema inmune<\/b>, y advierte que las alteraciones tempranas pueden aumentar el riesgo de trastornos inflamatorios, autoinmunes, neurol\u00f3gicos y obesidad. \u201cLa microbiota no es algo externo, es un \u00f3rgano m\u00e1s que necesitamos para vivir\u201d, resume.<\/p>\n

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Una imagen de archivo de una madre d\u00e1ndole la mano a su beb\u00e9Getty Images<\/p>\n

De esta forma, la experta se\u00f1ala que factores como la v\u00eda de parto, la lactancia materna y la alimentaci\u00f3n complementaria tienen un papel determinante en la diversidad y composici\u00f3n de la microbiota del beb\u00e9, afectando sus respuestas inmunol\u00f3gicas y metab\u00f3licas. Adem\u00e1s, los oligosac\u00e1ridos de la leche materna, az\u00facares que promueven bacterias protectoras como Bifidobacterium<\/b>, est\u00e1n asociados con menor riesgo de alergias y otros s\u00edntomas inflamatorios infantiles.<\/p>\n

Aunque Begara reconoce que no siempre es posible controlar todos estos factores, su mensaje no es alarmista sino empoderador: \u201cConocer estos mecanismos nos permite tomar decisiones informadas antes, durante y despu\u00e9s del embarazo\u201d<\/b>. As\u00ed, cada familia puede convertirse en protagonista de la salud de sus hijos, aprovechando estos primeros mil d\u00edas como una ventana \u00fanica para sembrar h\u00e1bitos, proteger su desarrollo y fortalecer su bienestar a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Desde el primer latido y el primer suspiro, cada peque\u00f1o gesto y cada decisi\u00f3n alrededor de un beb\u00e9…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":471231,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[3473,25,24,165,17168,166,23],"class_list":["post-471230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-bebes","tag-es","tag-espana","tag-health","tag-pediatria","tag-salud","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116309085789363302","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/471230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=471230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/471230\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/471231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=471230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=471230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=471230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}