{"id":472217,"date":"2026-03-29T12:44:11","date_gmt":"2026-03-29T12:44:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/472217\/"},"modified":"2026-03-29T12:44:11","modified_gmt":"2026-03-29T12:44:11","slug":"llevaba-anos-durmiendo-entre-3-y-4-horas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/472217\/","title":{"rendered":"\u00abLlevaba a\u00f1os durmiendo entre 3 y 4 horas\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"\">Durante los a\u00f1os noventa, Mar Flores era una de las <strong>protagonistas de la cr\u00f3nica social<\/strong>. La modelo acaparaba todas las portadas de revistas y horas de tertulias en programas de radio y televisi\u00f3n. La mayor parte de las veces por temas ajenos a su  &#8230; trayectoria profesional y m\u00e1s bien centrados en su vaivenes amorosos. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El pasado mes de septiembre, Flores public\u00f3 su libro de memorias &#8216;Mar en calma&#8217;, en cuyo pr\u00f3logo se apunta que \u00aba la sombra del esc\u00e1ndalo, <a href=\"http:\/\/abc.es\/gente\/gran-cambio-mar-flores-discrecion-maxima-exposicion-20260326163000-nt.html\" target=\"_self\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" title=\"fue vapuleada, ofendida y acosada\" data-mrf-link=\"abc.es\" rel=\"nofollow noopener\">fue vapuleada, ofendida y acosada<\/a> por todo un pa\u00eds que a\u00fan viv\u00eda bajo c\u00f3digos machistas muy enraizados\u00bb. Una autobiograf\u00eda en la que la modelo cuenta su historia y c\u00f3mo vivi\u00f3 el tormento de la fama durante a\u00f1os.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Pasado el tsunami medi\u00e1tico que ha derivado a ra\u00edz de la publicaci\u00f3n del libro, Mar Flores ha concedido una entrevista a la periodista Tania Llasera en su programa de YouTube, &#8216;Upeka&#8217;. Durante la charla, la modelo ha revelado un impactante detalle de su vida privada desconocido hasta el momento. <\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.abc.es\/gente\/mettemarit-recibe-certificado-discapacidad-despues-agravarse-enfermedad-20260328142125-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:gente:noticia:1\" title=\"Mette-Marit recibe el certificado de discapacidad despu\u00e9s de agravarse su enfermedad\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/mette-U25241001245yjl-366x256@diario_abc.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"Mette-Marit recibe el certificado de discapacidad despu\u00e9s de agravarse su enfermedad\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Ocurri\u00f3 hace dos a\u00f1os, mientras estaba inmersa en el proceso de escritura de sus memorias. La modelo comenz\u00f3 a sentir una dolencia desconocida para ella: \u00abYo no lo sab\u00eda pero<strong> estaba envenenada de cortisol<\/strong>, y tuve que ir a una cl\u00ednica\u00bb, ha comenzado diciendo. \u00abLa sensaci\u00f3n era agotamiento, una nube mental, no pod\u00eda pensar, no pod\u00eda contar n\u00fameros&#8230;\u00bb, ha a\u00f1adido. <\/p>\n<p class=\"v-a-t\">\n\u00abNo me estaba dedicando tiempo para mi y pet\u00e9\u00bb\n<\/p>\n<p>\nCambio radical\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">A ra\u00edz de esto, Flores acudi\u00f3 a una cl\u00ednica  en la que le dijeron que \u00abten\u00eda el h\u00edgado inflamado, por mucho nivel de cortisol que ten\u00eda inflamados los ri\u00f1ones\u00bb, por lo que tuvo que permanecer ingresada un tiempo. Una enfermedad que surgi\u00f3 por un pico de estr\u00e9s y agotamiento: \u00abLlevaba tres a\u00f1os sin descansar, durmiendo entre 3 y 4 horas y cre\u00eda que era normal, sin dejar de entrenar y sin tiempo para mi\u00bb, a esto se le sumaba que \u00abquer\u00eda darle importancia a todos los dem\u00e1s y por no darle importancia a no dormir. Era todo normal, yo era la &#8216;superwoman&#8217;, pero no me estaba dedicando tiempo para mi y pet\u00e9\u00bb. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">La modelo se asust\u00f3 mucho al ver una degeneraci\u00f3n en su cuerpo que no era propia de su edad: \u00abFue un shock para mi verme con todos los s\u00edntomas de ser una persona muy mayor cuando yo no estaba pasando por esa edad\u00bb, ha reconocido. Momento en el que dijo &#8216;basta&#8217; y comenz\u00f3 a tomarse la vida con m\u00e1s calma e intent\u00f3 que todo lo que pasaba a su alrededor no le afectara de sobremanera. \u00abA partir de ah\u00ed, mi propia cabeza ha decidido que no me lo voy a permitir, y<a href=\"http:\/\/abc.es\/gente\/gran-cambio-mar-flores-discrecion-maxima-exposicion-20260326163000-nt.html\" target=\"_self\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" title=\" gestiono las cosas con mucha m\u00e1s tranquilidad\" data-mrf-link=\"abc.es\" rel=\"nofollow noopener\"> gestiono las cosas con mucha m\u00e1s tranquilidad<\/a>. He aprendido a relativizar todo lo que me pasa\u00bb, ha afirmado, aprendiendo a \u00abdistinguir lo que puedo controlar y lo que no\u00bb. Aunque a\u00fan tiene que esforzarse en trabajar los puntos que m\u00e1s le cuestan como \u00abla gesti\u00f3n del tiempo y el enfado cuando alguien llega tarde\u00bb. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Durante los a\u00f1os noventa, Mar Flores era una de las protagonistas de la cr\u00f3nica social. 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