{"id":47423,"date":"2025-08-14T17:58:14","date_gmt":"2025-08-14T17:58:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/47423\/"},"modified":"2025-08-14T17:58:14","modified_gmt":"2025-08-14T17:58:14","slug":"un-nino-que-no-aprende-a-sentir-sera-un-adulto-que-somatiza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/47423\/","title":{"rendered":"\u201cUn ni\u00f1o que no aprende a sentir, ser\u00e1 un adulto que somatiza\u201d"},"content":{"rendered":"

La manera en la que los adultos se relacionan con sus hijos \u201cdeja huella\u201d<\/strong>: c\u00f3mo reaccionan o c\u00f3mo los miran cuando lloran, cuando se frustran, c\u00f3mo les hablan\u2026 Entender esto es clave para criar a los ni\u00f1os con m\u00e1s consciencia y presencia, tal y como indica la prestigiosa neuropsic\u00f3loga pedi\u00e1trica Carina Castro Fumero, autora del libro Cerebros en Desarrollo: neurociencia y crianza (Neuroaprendizaje infantil)<\/strong>, que ha colaborado con diversos Gobiernos de pa\u00edses de Latinoam\u00e9rica y con Unicef para llevar las aportaciones de la neurociencia a la poblaci\u00f3n infanto-juvenil. Hemos hablado con ella sobre el desarrollo cerebral de ni\u00f1os y adolescentes<\/strong> y nos ha dado informaci\u00f3n muy valiosa al respecto.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que todo padre deber\u00eda saber acerca de c\u00f3mo se desarrolla el cerebro de los ni\u00f1os?<\/p>\n

Cada cerebro en desarrollo es una promesa<\/strong>. No un producto terminado, ni una herencia fija, ni un destino sellado por la gen\u00e9tica. Es una construcci\u00f3n viva, moldeable, que responde minuto a minuto a lo que el entorno le ofrece. Y ah\u00ed, los padres jugamos un papel mucho m\u00e1s profundo del que imaginamos<\/strong>.<\/p>\n

Todo \u2014desde c\u00f3mo miramos a nuestros hijos cuando lloran, hasta c\u00f3mo dormimos, comemos o hablamos en casa\u2014 est\u00e1 enviando se\u00f1ales al cerebro en formaci\u00f3n. Esas se\u00f1ales van activando o apagando genes. Y eso, literalmente, va esculpiendo el tipo de adulto que ese ni\u00f1o ser\u00e1<\/strong>.<\/p>\n

Comprender esto no es para culpabilizar, sino para empoderar. Saber que lo que ofrecemos \u2014emocional, f\u00edsico y sensorialmente\u2014 deja huella, nos da la oportunidad de criar con m\u00e1s consciencia, m\u00e1s presencia y m\u00e1s respeto por el proceso.<\/p>\n

\u00a0\u00bfC\u00f3mo proteger la salud mental de los ni\u00f1os?<\/p>\n

Lo primero es dejar de pensar que salud mental significa simplemente \u201cno tener un diagn\u00f3stico\u201d. La verdadera salud mental, sobre todo en ni\u00f1os y adolescentes, se ve en algo mucho m\u00e1s profundo y humano: en su capacidad para jugar, para amar y para aprender con curiosidad genuina<\/strong>. Y si somos honestos, en este momento hist\u00f3rico\u2026 eso est\u00e1 en crisis. \u201cUn ni\u00f1o que ya no juega, que ya no pregunta, que ya no sue\u00f1a\u2026 no est\u00e1 bien, aunque no tenga diagn\u00f3stico\u00bb.<\/p>\n

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Saber que lo que ofrecemos -emocional, f\u00edsico y sensorialmente- deja huella, nos da la oportunidad de criar con m\u00e1s consciencia, m\u00e1s presencia y m\u00e1s respeto por el proceso<\/p>\n<\/blockquote>\n

Carina Castro Fumero, neuropsic\u00f3loga pedi\u00e1trica<\/p>\n

Proteger su salud mental es proteger los pilares invisibles que la sostienen<\/strong>. Y eso empieza por el sue\u00f1o<\/a>: cuando un ni\u00f1o no duerme bien, su cerebro no se limpia, no madura, no aprende. Luego viene la alimentaci\u00f3n<\/a>, y no hablo solo de nutrientes: hablo de proteger ese segundo cerebro que es el intestino<\/strong>, que regula emociones, pensamiento y comportamiento.<\/p>\n

Tambi\u00e9n tenemos que combatir el sedentarismo<\/a>. El cuerpo en movimiento es un cerebro oxigenado, alerta y emocionalmente estable<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Y, por supuesto, protegerlos del uso excesivo de pantallas<\/strong>. Hoy sabemos que est\u00e1n relacionadas con alteraciones de \u00f3rganos como los problemas de visi\u00f3n<\/a> y pubertad precoz<\/a>; con alteraci\u00f3n de la qu\u00edmica cerebral como la ansiedad, depresi\u00f3n<\/a> y un aumento enorme en trastornos de la conducta alimentaria<\/a> y con alteraciones de funciones cognitivas superiores como el lenguaje<\/a> y la atenci\u00f3n<\/a> por mencionar algunas.\u00a0<\/p>\n

El juego<\/strong> es mucho m\u00e1s que un pasatiempo: es un espacio de pausa, de regulaci\u00f3n emocional, de exploraci\u00f3n interna. En la infancia, jugar es meditar sin saberlo<\/strong>. Es presencia, es ensayo emocional, es conexi\u00f3n con uno mismo y con el otro. Y a medida que crecen, ese juego se transforma en formas de pausa equivalentes: la m\u00fasica, el arte, la contemplaci\u00f3n, el deporte, la escritura\u2026 o la meditaci\u00f3n misma. El juego en la infancia<\/strong> es lo que la meditaci\u00f3n es en la adultez: una pausa para integrar, para regular, para ser.<\/p>\n

Por eso, promover momentos de juego libre<\/a>, no dirigido, no cronometrado, es tan importante como darles de comer bien o ponerles l\u00edmites. Es salud mental<\/a> en acci\u00f3n. Pero sobre todo, proteger la salud mental es estar ah\u00ed emocionalmente<\/strong>. Acompa\u00f1arlos cuando sienten cosas que no entienden. Ayudarlos a ponerle nombre a lo que sienten. Validar sus emociones sin dejar que esas emociones los controlen. Y ense\u00f1arles que lo que se siente tambi\u00e9n se puede canalizar con cuidado y con amor. Un ni\u00f1o que no aprende a sentir, ser\u00e1 un adulto que somatiza. Porque lo que no se dice, se aloja en el cuerpo<\/a>.<\/p>\n

Y en ese camino, los l\u00edmites son clave<\/strong>. No como castigo, sino como contenci\u00f3n. Porque un l\u00edmite claro fortalece el l\u00f3bulo prefrontal, esa zona del cerebro que nos ayuda a planificar, regular emociones y controlar impulsos. Y un ni\u00f1o sin l\u00edmites no es m\u00e1s libre. Es m\u00e1s vulnerable. En mi libro Cerebros en Desarrollo: neurociencia y crianza, desarrollo todos estos pilares de salud mental<\/strong>. Porque no se trata solo de evitar diagn\u00f3sticos. Se trata de criar ni\u00f1os con recursos internos, con resiliencia, y con un sistema nervioso que pueda sostener la vida sin romperse.<\/p>\n

\"Ni\u00f1o\u00a9 Getty Images
\n\u00a0\u00bfY en la adolescencia, en la que los desaf\u00edos a los que se encuentran nuestros hijos parecen ser mayores?<\/p>\n

Lo que sostiene a un ni\u00f1o con salud mental es lo mismo que sostiene a un adolescente… y tambi\u00e9n a un adulto<\/strong>. La diferencia es que, cuando llegamos a la adolescencia\u00a0<\/a>sin esos pilares firmes, todo tiembla. Y por eso hoy el mundo est\u00e1 viendo un pico sin precedentes en enfermedades mentales<\/a>. Porque estamos criando generaciones sin sue\u00f1o de calidad, sin nutrici\u00f3n real, sin movimiento, sin espacios para aburrirse, sin l\u00edmites, sin escucha emocional. \u00bfC\u00f3mo pretendemos que un cerebro sobreviva a la adolescencia si no ha sido preparado para sostenerla?<\/p>\n

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Promover momentos de juego libre, no dirigido, no cronometrado, es tan importante como darles de comer bien o ponerles l\u00edmites. Es salud mental en acci\u00f3n.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Carina Castro Fumero, neuropsic\u00f3loga pedi\u00e1trica<\/p>\n

La adolescencia es un segundo nacimiento neurol\u00f3gico<\/strong>. El cerebro se reconfigura, se reordena, podas sin\u00e1pticas, explosiones hormonales, nuevas \u00e1reas que se activan. Y ah\u00ed es cuando todo lo que hicimos \u2014o no hicimos\u2014 en la infancia, empieza a pasar factura. Pero tambi\u00e9n es un momento de gran plasticidad, una oportunidad \u00fanica de reconstruir<\/strong>. Por eso necesitamos adultos presentes, que gu\u00eden, que contengan, que pongan l\u00edmites y que no teman hablar de lo dif\u00edcil. Hoy es m\u00e1s evidente que nunca, poner un l\u00edmite a tiempo puede salvar una vida. Literalmente.<\/p>\n

Y lo que m\u00e1s me duele ver en consulta son adolescentes que han sido sobreprotegidos en la vida real\u2026 pero completamente desprotegidos en la vida virtual<\/strong>. Pasan horas en redes sociales sin filtros, sin acompa\u00f1amiento, sin sentido cr\u00edtico. Y luego nos sorprendemos de que tengan ansiedad, depresi\u00f3n o trastornos de la conducta alimentaria. El cerebro adolescente<\/a> no est\u00e1 preparado para exponerse a todo eso sin una br\u00fajula interna. Y esa br\u00fajula\u2026 la construimos nosotros.<\/p>\n

\u00a0\u00bfC\u00f3mo potenciar el desarrollo cognitivo de los ni\u00f1os?<\/p>\n

El desarrollo cognitivo no se estimula. Se protege<\/strong>. Y sobre todo\u2026 no se interrumpe. Creer\u00eda que hoy en d\u00eda la pregunta que nos debemos hacer es \u201cc\u00f3mo dejar de apagar el desarrollo cognitivo de los ni\u00f1os\u201d. Porque la verdad es que los ni\u00f1os ya vienen con una potencia cognitiva innata<\/strong>. Vienen con deseo de explorar, de conectar, de entender el mundo.\u00a0<\/p>\n

Son nativos emocionales, sensoriales, creativos<\/strong>. El problema no est\u00e1 en ellos. El problema es que somos los adultos quienes, sin darnos cuenta, silenciamos eso. Lo interrumpimos cuando llenamos sus d\u00edas de pantallas. Cuando les damos silenciadores emocionales en lugar de presencia. Cuando sobrecargamos sus agendas con clases sin sentido<\/a>, pero no les damos una tarde libre para aburrirse y crear. Cuando les ense\u00f1amos a obedecer m\u00e1s que a cuestionar. Cuando les corregimos el trazo de un dibujo en lugar de decirles \u201cme encanta lo creativo que fuiste y c\u00f3mo te esforzaste\u201d.<\/p>\n

No hace falta pagar clases caras ni hacer estimulaci\u00f3n temprana<\/a> intensiva. Hace falta confiar m\u00e1s en el dise\u00f1o natural del cerebro infantil<\/strong>. Un ni\u00f1o que duerme bien, que se alimenta con comida real, que juega al aire libre<\/a>, que tiene adultos disponibles emocionalmente<\/a> y que no est\u00e1 invadido por pantallas\u2026 va a desarrollar su capacidad cognitiva<\/strong>. No porque lo llevemos a clases de rob\u00f3tica a los tres a\u00f1os, sino porque su entorno no interfiere en su naturaleza.<\/p>\n

\u00bfPodemos seguir fomentando ese desarrollo en la adolescencia?<\/p>\n

Definitivamente s\u00ed. El cerebro nunca deja de cambiar<\/strong>. Lo que pasa es que, en la adolescencia, ese cambio se vuelve salvaje, ca\u00f3tico, potente. Es una etapa de reorganizaci\u00f3n profunda, como un segundo gran \u201crenacer cerebral\u201d<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Y aunque muchos adultos ven la adolescencia como una etapa dif\u00edcil, para m\u00ed es una oportunidad maravillosa para seguir sembrando. Porque un adolescente no necesita que lo llenes de datos. Necesita que lo desaf\u00edes, que lo invites a pensar, que lo empujes a preguntarse cosas, a investigar, a conectar con otros, a buscar respuestas. Por ejemplo: No le vamos a permitir bajar una red social antes de los 16. Perfecto. Pero no le impongas el l\u00edmite: inv\u00edtalo a entender por qu\u00e9<\/strong>. A buscar estudios. A leer. A debatir contigo. Eso es desarrollo cognitivo en acci\u00f3n. Que discuta el l\u00edmite no es rebeld\u00eda: es pensamiento cr\u00edtico. Y eso hay que celebrarlo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n necesitamos rescatar algo que hoy parece prohibido: el aburrimiento<\/strong>. El aburrimiento en la adolescencia no es un problema. Es una necesidad neurol\u00f3gica. Cuando un adolescente se aburre y no tiene una pantalla a mano, se activa una red cerebral llamada \u201cred neuronal por defecto\u201d. Esta red es clave para el desarrollo de funciones superiores<\/strong> como la imaginaci\u00f3n, la creatividad, la autoobservaci\u00f3n, la planificaci\u00f3n. Es ah\u00ed donde se encienden ideas nuevas, proyectos, mundos internos. El aburrimiento es el gimnasio invisible del cerebro adolescente.<\/p>\n

Y no olvidemos que la creatividad<\/a> no es solo art\u00edstica. Es la capacidad de resolver problemas de forma distinta. De adaptarse a lo incierto. De encontrar recursos donde no los hay. Y eso es exactamente lo que este mundo necesita: adolescentes que se atrevan a pensar distinto<\/strong>, no que repitan lo que ven en TikTok.<\/p>\n

\"Adolescente\u00a9 Getty Images\/Onoky
\n\u00a0\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n hay entre el desarrollo cerebral del adolescente y su comportamiento?<\/p>\n

Lo que vemos en el comportamiento de un adolescente<\/strong> muchas veces es frustrante, desconcertante\u2026 y profundamente humano. Pero si pudi\u00e9ramos ver su cerebro en lugar de sus actos, entender\u00edamos mucho m\u00e1s. Porque sus respuestas emocionales no son casuales, ni tampoco malcriadas: son respuestas neurol\u00f3gicas de un cerebro en plena construcci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

Todo comienza con la am\u00edgdala<\/strong>, esa peque\u00f1a pero poderosa estructura cerebral que gestiona las emociones intensas y las posibles amenazas. En la adolescencia, la am\u00edgdala est\u00e1 hiperactiva: siente m\u00e1s, reacciona m\u00e1s r\u00e1pido y con m\u00e1s fuerza. Por eso una cr\u00edtica se convierte en un drama, una mirada en un ataque y un \u201cno\u201d en una injusticia.<\/p>\n

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El adolescente vive con un cerebro emocional encendido y un cerebro racional en obras<\/p>\n<\/blockquote>\n

Carina Castro Fumero, neuropsic\u00f3loga pedi\u00e1trica<\/p>\n

Y para colmo, el prefrontal \u2014la zona encargada de controlar impulsos, pensar a largo plazo, regular emociones\u2014 todav\u00eda no est\u00e1 del todo desarrollado. Se est\u00e1 formando, reci\u00e9n madurar\u00e1 por completo entre los 24 y los 26 a\u00f1os. El adolescente vive con un cerebro emocional encendido y un cerebro racional en obras<\/strong>. Tambi\u00e9n est\u00e1 la corteza cingulada anterior, que ayuda a evaluar errores y ajustar conductas. Como a\u00fan est\u00e1 organiz\u00e1ndose, los adolescentes pueden repetir patrones que ya les hicieron da\u00f1o\u2026 sin poder evitarlo del todo.<\/p>\n

Pero hay otro aspecto que muchas veces se ignora: la qu\u00edmica cerebral<\/strong>. Durante la adolescencia, los niveles de dopamina \u2014el neurotransmisor del placer y la recompensa\u2014 bajan temporalmente, y tambi\u00e9n disminuye la cantidad de receptores dopamin\u00e9rgicos. \u00bfEl resultado? Que lo que antes los motivaba ya no es suficiente. Necesitan m\u00e1s intensidad, m\u00e1s novedad, m\u00e1s riesgo<\/strong>. Por eso prueban l\u00edmites, desaf\u00edan normas, toman decisiones arriesgadas.<\/p>\n

No buscan peligro por capricho. Lo buscan porque su cerebro lo necesita para sentir algo<\/strong>. Y a esto se le suma la tormenta hormonal. El aumento de hormonas sexuales (como el estr\u00f3geno y la testosterona) no solo transforma el cuerpo, tambi\u00e9n modifica la estructura y funcionamiento del cerebro. Aumenta la sensibilidad emocional, intensifica los v\u00ednculos sociales, potencia el deseo de pertenecer, de gustar, de ser aceptado.<\/p>\n

Entonces, s\u00ed: la adolescencia es un c\u00f3ctel<\/strong>. Un c\u00f3ctel de emociones intensas, dopamina inestable, hormonas explosivas y un cerebro que todav\u00eda no tiene todos los recursos para autorregularse. No es una etapa para controlar. Es una etapa para acompa\u00f1ar.<\/p>\n

\u00bfEs posible corregir el comportamiento de un adolescente? \u00bfC\u00f3mo?<\/p>\n

\u00a0S\u00ed. Absolutamente s\u00ed. Nunca es tarde. Pero para corregir a un adolescente, primero hay que hacer algo mucho m\u00e1s profundo: conectar<\/strong>. La correcci\u00f3n sin conexi\u00f3n se vive como rechazo.<\/p>\n

Conectar significa mirarles a los ojos. Sentarse a hablar, no de lo que a nosotros nos preocupa, sino de lo que a ellos les interesa. Significa escuchar sin interrumpir, sin juzgar, sin resolver de inmediato. Porque cuando un adolescente se siente visto, escuchado y respetado\u2026 su cerebro se abre a la influencia positiva<\/strong>. Literalmente.\u00a0<\/p>\n

La conexi\u00f3n emocional activa zonas cerebrales que permiten razonar, regularse, y abrirse al otro<\/strong>. Un adolescente que se siente seguro emocionalmente\u2026 es m\u00e1s receptivo a cualquier correcci\u00f3n.<\/p>\n

Una vez que conectamos, entonces s\u00ed podemos corregir. Pero no desde el grito, ni desde la amenaza. Sino desde el amor que protege. Corregir no es castigar. Corregir es guiar, poner l\u00edmites claros y amorosos que cuiden su salud mental<\/strong>. Corregir tambi\u00e9n es decir: \u00abNo te dejo hacer esto\u2026 porque te amo lo suficiente como para protegerte\u00bb.<\/p>\n

L\u00edmites sobre el uso de pantallas<\/a>, por ejemplo: los horarios, las aplicaciones, los contenidos. L\u00edmites sobre el descanso, sobre el respeto, sobre el cuerpo<\/strong>. Y cuando hablamos de l\u00edmites, no estamos hablando de reglas arbitrarias. Estamos hablando de estimulaci\u00f3n prefrontal<\/strong>. El l\u00f3bulo prefrontal \u2014la parte del cerebro que regula los impulsos, organiza ideas, planea y toma buenas decisiones\u2014 se fortalece cuando los adultos ponemos l\u00edmites coherentes y sostenidos en el tiempo. Cada vez que dec\u00eds \u2018no\u2019 con firmeza y cari\u00f1o, est\u00e1s ayudando a construir el cerebro de tu hijo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 papel desempe\u00f1a la familia en el correcto desarrollo cerebral del ni\u00f1o y del adolescente?<\/p>\n

Absolutamente todo. La familia no es un simple entorno: es el primer moldeador del cerebro infantil<\/strong>. Es el lugar donde el ni\u00f1o aprende c\u00f3mo amar, c\u00f3mo sentirse seguro, c\u00f3mo confiar, c\u00f3mo calmarse, c\u00f3mo expresar lo que siente y c\u00f3mo construir su idea del mundo. La familia no solo cuida al ni\u00f1o\u2026 construye su cerebro. No hay desarrollo cerebral sin v\u00ednculo. Y el primer gran v\u00ednculo\u2026 se llama familia.<\/p>\n

Desde la neurociencia sabemos que somos seres nativos vinculares<\/strong>. Nuestro cerebro est\u00e1 programado para conectar. Las neuronas no solo transmiten informaci\u00f3n: responden al contacto humano, a la mirada, al tono de voz, a la contenci\u00f3n emocional. Y ese sistema tan delicado se activa \u2014o se bloquea\u2014 seg\u00fan el tipo de relaci\u00f3n que se establece con las figuras de apego<\/strong>. Por eso siempre digo: el entorno familiar es arquitectura neuronal. Cuando la familia sostiene, calma, pone l\u00edmites y valida emociones, el cerebro se desarrolla con m\u00e1s estabilidad, m\u00e1s plasticidad y m\u00e1s capacidad de autorregulaci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n

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Un l\u00edmite claro fortalece el l\u00f3bulo prefrontal, esa zona del cerebro que nos ayuda a planificar, regular emociones y controlar impulsos. Y un ni\u00f1o sin l\u00edmites no es m\u00e1s libre. Es m\u00e1s vulnerable.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Carina Castro Fumero, neuropsic\u00f3loga pedi\u00e1trica<\/p>\n

Criar no es solo amar. Es tambi\u00e9n formar h\u00e1bitos que se convertir\u00e1n en estructuras cerebrales<\/strong>. Y no se trata de perfecci\u00f3n, sino de consciencia. Las decisiones cotidianas que tomamos como familia \u2014desde a qu\u00e9 hora cenamos, hasta c\u00f3mo respondemos cuando nuestro hijo llora o se frustra\u2014 est\u00e1n moldeando el futuro emocional, conductual y mental de ese ni\u00f1o.<\/p>\n

El Centro de Desarrollo Infantil de Harvard lo dice con claridad: los pilares de la salud mental se construyen en la infancia<\/strong>. Y se construyen a trav\u00e9s de v\u00ednculos estables y h\u00e1bitos saludables. Y eso, justamente, es lo que provee una familia presente y consciente.<\/p>\n

\"Madre\u00a9 Getty Images
\n\u00bfY el entorno (otros familiares, educadores, amigos\u2026)?<\/p>\n

Enorme. El entorno \u2014los amigos, los docentes, los cuidadores\u2014 moldea. Cada mirada, cada palabra, cada experiencia deja huella en un cerebro que est\u00e1 aprendiendo a ser<\/strong>. Y lo m\u00e1s complejo es que, cada vez m\u00e1s temprano, los padres est\u00e1n delegando esa huella. Porque tienen que trabajar, porque la rutina no da tregua, porque la vida se ha vuelto demasiado r\u00e1pida para la infancia.<\/p>\n

Los ni\u00f1os est\u00e1n ingresando al k\u00ednder, a la escuela infantil, antes, qued\u00e1ndose m\u00e1s horas fuera de casa, expuestos a m\u00e1s pantallas que miradas. Y en la segunda infancia \u2014y sobre todo en la adolescencia\u2014 los amigos pasan a ocupar un rol central en la formaci\u00f3n de identidad, conducta, decisiones. Eso no es necesariamente negativo. Lo que s\u00ed es peligroso es que como padres nos desconectemos creyendo que ya no tenemos tanto impacto<\/strong>. Y no es cierto. La casa sigue siendo el centro. El primer n\u00facleo.<\/p>\n

Los h\u00e1bitos<\/a>, las creencias, los l\u00edmites<\/a> y la manera en que se habla \u2014o no se habla\u2014 en casa\u2026 son la base sobre la que el entorno externo opera. Un ni\u00f1o no llega vac\u00edo al mundo. Llega listo para ser moldeado por su entorno. Y el primer molde es su hogar.\u00a0<\/p>\n

Por eso necesitamos familias m\u00e1s presentes, m\u00e1s conectadas emocionalmente, pero tambi\u00e9n m\u00e1s activas en la elecci\u00f3n del entorno<\/strong>: \u00bfqui\u00e9n cuida a tu hijo? \u00bfQu\u00e9 modelos tiene? \u00bfC\u00f3mo es su escuela? \u00bfQu\u00e9 ve en redes? Cada una de esas decisiones impacta directamente en su cerebro. Porque el cerebro no distingue si el est\u00edmulo viene de la casa o del mundo exterior: simplemente lo registra y lo convierte en estructura.<\/p>\n

El sentido de pertenencia y la amistad cobran un sentido muy potente en la adolescencia; \u00bfpueden las amistades \u2018echar por tierra\u2019 todo el trabajo llevado a cabo por los padres en la infancia de sus hijos?<\/p>\n

En la adolescencia, el sentido de pertenencia<\/a> no es un capricho: es una necesidad biol\u00f3gica. El cerebro adolescente est\u00e1 en plena remodelaci\u00f3n, y una de las zonas m\u00e1s activas en esta etapa es el sistema l\u00edmbico, especialmente las \u00e1reas relacionadas con la recompensa, la aceptaci\u00f3n social y el miedo al rechazo. Sentirse parte de un grupo activa la dopamina, el neurotransmisor del placer, y genera una sensaci\u00f3n intensa de bienestar<\/strong>. Por eso, pertenecer a un grupo \u2014aunque sea virtual y potencialmente da\u00f1ino\u2014 puede sentirse m\u00e1s reconfortante que estar solo, incluso si ese grupo promueve ideas o conductas destructivas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el c\u00f3rtex prefrontal \u2014la parte del cerebro que ayuda a evaluar consecuencias, regular impulsos y tomar decisiones basadas en valores\u2014 todav\u00eda est\u00e1 en desarrollo. Esto significa que los adolescentes tienden a responder m\u00e1s desde la emoci\u00f3n y la presi\u00f3n del entorno inmediato que desde la reflexi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

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Las decisiones cotidianas que tomamos como familia \u2014desde a qu\u00e9 hora cenamos, hasta c\u00f3mo respondemos cuando nuestro hijo llora o se frustra\u2014 est\u00e1n moldeando el futuro emocional, conductual y mental de ese ni\u00f1o.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Carina Castro Fumero, neuropsic\u00f3loga pedi\u00e1trica<\/p>\n

Cuando un amigo valida, incluye o admira al adolescente, el cerebro responde con una oleada de gratificaci\u00f3n. Se activan circuitos similares a los que se activan con una droga o con una gran recompensa. Por eso, la influencia del grupo<\/strong> puede ser tan poderosa: no solo es emocional, es neuroqu\u00edmica.<\/p>\n

Ahora bien, esto no significa que todo lo construido en la infancia se pierda. Si un chico o una chica creci\u00f3 en un entorno donde hubo v\u00ednculo<\/strong>, donde se le ense\u00f1\u00f3 a nombrar sus emociones, a confiar en su criterio, a reparar errores y a pedir ayuda, esa base sigue viva. Puede quedar silenciada por un tiempo, pero no desaparece. Las amistades pueden empujar, s\u00ed. Pero cuando un adolescente tiene ra\u00edces s\u00f3lidas, cuando hay un v\u00ednculo abierto con sus adultos de referencia, incluso en medio de la tormenta puede volver a encontrarse. Y eso hace toda la diferencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La manera en la que los adultos se relacionan con sus hijos \u201cdeja huella\u201d: c\u00f3mo reaccionan o c\u00f3mo…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47424,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[3194,21676,253,25,24,165,2932,3621,21677,166,23],"class_list":{"0":"post-47423","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-adolescentes","9":"tag-crianza","10":"tag-discover","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-health","14":"tag-ninos","15":"tag-padres","16":"tag-psicologia-infantil","17":"tag-salud","18":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47423"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47423\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47423"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47423"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}