{"id":47701,"date":"2025-08-14T20:40:08","date_gmt":"2025-08-14T20:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/47701\/"},"modified":"2025-08-14T20:40:08","modified_gmt":"2025-08-14T20:40:08","slug":"una-especialista-explica-que-hacer-a-diario-para-cuidar-la-microbiota-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/47701\/","title":{"rendered":"una especialista explica qu\u00e9 hacer a diario para cuidar la microbiota intestinal"},"content":{"rendered":"<p class=\"article-text\">\n        El tema de la microbiota est\u00e1 hoy m\u00e1s de moda que nunca, pero ese <a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/sociedad\/microbios-comemos-describen-gran-despensa-bacterias-buenas-oculta-alimentos_1_11613350.html\" target=\"_blank\" data-mrf-recirculation=\"links-noticia\" class=\"link\" rel=\"nofollow noopener\">cosmos en miniatura<\/a> que albergamos en el intestino nos acompa\u00f1a desde el comienzo de la existencia humana. Se trata del conjunto de microorganismos (bacterias, hongos, arqueas, virus y par\u00e1sitos) que habitan en nuestro cuerpo y guarda una estrecha relaci\u00f3n con la salud integral de nuestro organismo. Cuid\u00e1ndola puedes mejorar tu salud f\u00edsica y mental, mientras que el sufrimiento ps\u00edquico, enfermedades degenerativas y cr\u00f3nicas, una mala alimentaci\u00f3n u otras patolog\u00edas tambi\u00e9n tienen su reflejo en ella. Actualmente, se investiga su relaci\u00f3n con la fertilidad, las alergias, el autismo, la ansiedad y la depresi\u00f3n, el alzh\u00e9imer o la fatiga cr\u00f3nica.\n    <\/p>\n<p class=\"article-text\">\n        Para conocer m\u00e1s sobre este apasionante universo que llevamos dentro el cuerpo y saber qu\u00e9 acciones diarias pueden ayudarnos a tener una microbiota m\u00e1s sana, hemos hablado con Olalla Otero, doctora en Biolog\u00eda, divulgadora, curiosa por naturaleza y especialista en microbiota y probi\u00f3ticos. Al finalizar la carrera, se pas\u00f3 seis a\u00f1os dedic\u00e1ndose a la investigaci\u00f3n en Biomarcadores Moleculares. \u201cCuando hice un m\u00e1ster en seguridad alimentaria, gracias a \u00e9l comenc\u00e9 a interesarme por esos microorganismos buenos y lo mucho que pueden ayudarnos\u201d, cuenta a elDiario.es. \u201cComo curiosidad, hay muchas cepas probi\u00f3ticas que son de origen humano. Por ejemplo, alguna cepa que se comercializa para tratar mastitis se aisl\u00f3 de la leche materna, que es una gran fuente de probi\u00f3ticos\u201d.\n    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El tema de la microbiota est\u00e1 hoy m\u00e1s de moda que nunca, pero ese cosmos en miniatura que&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":47702,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[6030,3214,4251,6029,3213,6033,6034,6032,6031,25,24,165,2362,6026,4236,166,1601,23,6027,6028],"class_list":{"0":"post-47701","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-ahorrar","9":"tag-alimentacion","10":"tag-bienestar","11":"tag-cerveza","12":"tag-consumo","13":"tag-consumo-digital","14":"tag-consumoclaro","15":"tag-derechos-consumidores","16":"tag-economia-domestica","17":"tag-es","18":"tag-espana","19":"tag-health","20":"tag-motor","21":"tag-nutricion","22":"tag-perros","23":"tag-salud","24":"tag-sexo","25":"tag-spain","26":"tag-viajar","27":"tag-vino"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47701\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}