El s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP) afecta hasta a un 18% de las mujeres en edad f\u00e9rtil. Esta afecci\u00f3n se produce cuando existe\u00a0un exceso de un grupo de hormonas llamadas andr\u00f3genos, principalmente testosterona. Puede provocar irregularidades menstruales, obesidad e incluso infertilidad.\u00a0Adem\u00e1s de la obesidad y la resistencia a la insulina, … \n <\/p>\n
El s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP) afecta hasta a un 18% de las mujeres en edad f\u00e9rtil. Esta afecci\u00f3n se produce cuando existe\u00a0un exceso de un grupo de hormonas llamadas andr\u00f3genos, principalmente testosterona. Puede provocar irregularidades menstruales, obesidad e incluso infertilidad.\u00a0Adem\u00e1s de la obesidad y la resistencia a la insulina, que aumentan el riesgo de diabetes y enfermedades card\u00edacas, el SOP puede causar quistes ov\u00e1ricos, acn\u00e9 y crecimiento de vello facial.<\/p>\n
La primera
\nopci\u00f3n de tratamiento suele ser el uso de anticonceptivos hormonales, sin embargo, pueden tener efectos secundarios negativos en el estado de \u00e1nimo, la
\nlibido y el metabolismo, adem\u00e1s de un mayor riesgo de accidente cerebrovascular
\nen algunas personas.<\/p>\n
\u00abEstamos buscando otras maneras de reducir los niveles de testosterona en estas mujeres. Una de ellas es la p\u00e9rdida de peso. Si una mujer pierde alrededor del 5% de su peso corporal, puede ayudar a reducir los niveles de testosterona y evitar cualquier tipo de tratamiento farmacol\u00f3gico\u00bb, se\u00f1al\u00f3 al respecto, la\u00a0prof. de
\nnutrici\u00f3n de la Universidad de Illinois en Chicago (EEUU)\u00a0Krista
\nVarady, autora de un trabajo sobre c\u00f3mo el ayuno intermitente\u00a0afecta las hormonas y a los s\u00edntomas en pacientes con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico.<\/p>\n
El estudio, publicado en ‘Nature Medicine’,\u00a0muestra que restringir la ingesta de alimentos a un per\u00edodo diario de seis horas disminuy\u00f3 la testosterona sin afectar negativamente las hormonas femeninas. El estudio tambi\u00e9n demostr\u00f3 que la p\u00e9rdida de peso mediante el conteo de calor\u00edas disminuy\u00f3 la testosterona.\u00a0<\/p>\n
En un grupo de 76 mujeres premenop\u00e1usicas con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP), los investigadores analizaron las diferencias en los resultados tras seis meses entre una dieta con restricci\u00f3n horaria (de 13:00 a 19:00) y el conteo de calor\u00edas. El equipo hall\u00f3 que ambos m\u00e9todos diet\u00e9ticos redujeron la ingesta de las participantes en unas 200 calor\u00edas diarias, lo que result\u00f3 en una p\u00e9rdida de peso promedio de aproximadamente 4,5 kg durante dicho per\u00edodo.<\/p>\n
Ambos grupos tambi\u00e9n experimentaron una disminuci\u00f3n en las concentraciones de testosterona. Sin embargo, solo la alimentaci\u00f3n con restricci\u00f3n horaria redujo el \u00edndice de andr\u00f3genos libres, la proporci\u00f3n entre la testosterona y la prote\u00edna que la transporta por la sangre, que es un indicador de la cantidad de testosterona activa que llega a los tejidos del cuerpo. Adem\u00e1s, mejor\u00f3 los niveles de HbA1c, un marcador de riesgo para la diabetes, seg\u00fan la prof. Varady.<\/p>\n
Aunque el ayuno intermitente no disminuy\u00f3 otros s\u00edntomas del SOP, como la irregularidad del per\u00edodo menstrual, Varady sugiri\u00f3 que esos s\u00edntomas podr\u00edan mejorar con un mayor tiempo siguiendo la dieta y una mayor p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n
\u00abExiste la creencia generalizada de que el ayuno intermitente es perjudicial para las mujeres, sin embargo, este estudio, junto con otros publicados por nuestro laboratorio, demuestran que el ayuno intermitente puede mejorar los niveles hormonales femeninos, especialmente en mujeres con s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP)\u00bb, concluy\u00f3 la prof. Varady.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico (SOP) afecta hasta a un 18% de las mujeres en edad f\u00e9rtil. Esta…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":481322,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[797,19197,39683,58280,8629,3427,25,24,11695,53841,90752,1292,43829,1634,165,22243,23658,3483,4044,23521,32060,1817,97410,3479,33516,8457,166,33517,23,9242],"class_list":["post-481321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-alternativas","tag-ayuno","tag-clasicas","tag-constata","tag-cual","tag-efecto","tag-es","tag-espana","tag-especialmente","tag-estas","tag-estudian","tag-estudio","tag-femeninos","tag-hay","tag-health","tag-hormonales","tag-intermitente","tag-mejorar","tag-mujeres","tag-niveles","tag-ovario","tag-pacientes","tag-para-reducir","tag-podria","tag-poliquistico","tag-reciente","tag-salud","tag-sindrome","tag-spain","tag-testosterona"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116343806861313755","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/481321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=481321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/481321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/481322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=481321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=481321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=481321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}