\n La Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda alert\u00f3 de que hasta el 45% de las personas con enfermedades reum\u00e1ticas puede desarrollar sarcopenia, una condici\u00f3n que compromete la movilidad y puede desembocar en discapacidad si no se detecta y trata a tiempo.\n <\/p>\n
La sarcopenia, caracterizada por la p\u00e9rdida progresiva de masa y fuerza muscular, se ha consolidado como una complicaci\u00f3n frecuente en pacientes con enfermedades reum\u00e1ticas, con una prevalencia que oscila entre el 4% y el 45% de los casos, seg\u00fan advirti\u00f3 la Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda este lunes con motivo del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica.<\/p>\n
Esta p\u00e9rdida muscular no solo implica fragilidad, sino que puede tener consecuencias directas en la autonom\u00eda personal. La disminuci\u00f3n de la fuerza y la funci\u00f3n f\u00edsica limita la capacidad para realizar actividades b\u00e1sicas, incrementa el riesgo de ca\u00eddas y puede derivar en situaciones de discapacidad, especialmente en pacientes con patolog\u00edas inflamatorias cr\u00f3nicas como la artritis reumatoide, el lupus o la espondiloartritis, seg\u00fan esta entidad m\u00e9dica.<\/p>\n
\u201cLa sarcopenia puede tener un gran impacto en los pacientes reum\u00e1ticos, por lo que su identificaci\u00f3n precoz y tratamiento integral contribuyen a mejorar la funci\u00f3n muscular, reducir el riesgo de discapacidad y preservar la calidad de vida\u201d, explic\u00f3 la reumat\u00f3loga experta en enfermedades inflamatorias y miembro de la Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda, Raquel Almod\u00f3var.<\/p>\n
INTERVENCI\u00d3N TEMPRANA<\/p>\n
En este contexto, la sociedad cient\u00edfica comunic\u00f3 que ya ha ampliado los contenidos del proyecto \u2018Reumafit\u2019, incorporando nuevos materiales espec\u00edficos sobre sarcopenia en enfermedades reum\u00e1ticas. La iniciativa pone el foco en la detecci\u00f3n precoz y en la intervenci\u00f3n temprana para revertir el deterioro muscular y evitar su progresi\u00f3n hacia la dependencia.<\/p>\n
Seg\u00fan los especialistas, el diagn\u00f3stico temprano resulta clave para romper el c\u00edrculo de inflamaci\u00f3n, inactividad y p\u00e9rdida de masa muscular. \u201cEl diagn\u00f3stico temprano de la sarcopenia es fundamental para poder revertir y prevenir su evoluci\u00f3n\u201d, subray\u00f3 la doctora Almod\u00f3var, quien defendi\u00f3 un abordaje multidisciplinar que combine tratamiento m\u00e9dico, ejercicio personalizado y nutrici\u00f3n adecuada.<\/p>\n
EJERCICIOS DE FUERZA Y ENTRENAMIENTO<\/p>\n
Entre las principales recomendaciones destaca la pr\u00e1ctica de ejercicios de fuerza y resistencia progresiva, frente al ejercicio exclusivamente aer\u00f3bico, as\u00ed como una alimentaci\u00f3n rica en prote\u00ednas de calidad y vitamina D. De hecho, los expertos se\u00f1ala que dedicar entre una y una hora y media semanal a este tipo de entrenamiento resulta suficiente para obtener beneficios significativos en la masa y la funci\u00f3n muscular.<\/p>\n
Adem\u00e1s de mejorar la fuerza, este tipo de ejercicio contribuye a prevenir ca\u00eddas, reducir el riesgo cardiovascular y mejorar la capacidad funcional, factores directamente relacionados con la calidad de vida y la autonom\u00eda de los pacientes. <\/p>\n