La p\u00e9rdida paulatina del olfato o la aparici\u00f3n de alteraciones en el sue\u00f1o pueden constituir, entre otros indicios, algunas de las primeras manifestaciones del Parkinson muchos a\u00f1os antes de que se hagan evidentes los s\u00edntomas motores, tal y como explica el neur\u00f3logo y director de la Unidad de Trastornos del Movimiento del Hospital Universitario La Moraleja, Esteban Pe\u00f1a.<\/p>\n
El Parkinson es una patolog\u00eda neurodegenerativa de curso progresivo que afecta de forma predominante al sistema motor, aunque sus primeras se\u00f1ales pueden no estar directamente vinculadas al movimiento. Por este motivo, la detecci\u00f3n temprana resulta \u00abdeterminante\u00bb para poner en marcha un seguimiento cl\u00ednico adecuado, ajustar el abordaje terap\u00e9utico desde fases iniciales y adelantarse, en la medida de lo posible, a la evoluci\u00f3n del trastorno. En numerosos pacientes, estos signos iniciales pasan inadvertidos o se achacan al propio envejecimiento, lo que conlleva un retraso en el diagn\u00f3stico.<\/p>\n
De acuerdo con la Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda, en Espa\u00f1a conviven ya m\u00e1s de 200.000 personas con Parkinson. Cada a\u00f1o se confirman alrededor de 10.000 nuevos diagn\u00f3sticos, situando al pa\u00eds como el noveno del mundo con mayor n\u00famero de afectados por habitante.<\/p>\n
Con motivo del D\u00eda Mundial del Parkinson, que se conmemora el 11 de abril, Pe\u00f1a recuerda que esta enfermedad no se inicia \u00abnecesariamente\u00bb con el temblor, pese a ser el signo m\u00e1s conocido por la poblaci\u00f3n. \u00abEn fases iniciales suelen aparecer signos menos evidentes, como una p\u00e9rdida del olfato, alteraciones del sue\u00f1o o cambios en la expresi\u00f3n facial, que a menudo no se relacionan con un problema neurol\u00f3gico\u00bb, ha detallado.<\/p>\n
El trastorno se asocia a la degeneraci\u00f3n de neuronas encargadas de producir dopamina, un neurotransmisor clave en la regulaci\u00f3n del movimiento. A medida que avanza este proceso, emergen los s\u00edntomas motores cl\u00e1sicos, como la lentitud al moverse, la rigidez muscular o las dificultades para coordinar los movimientos.<\/p>\n
En este escenario, una merma sostenida en la capacidad para reconocer olores habituales, como los de ciertos alimentos o perfumes, puede presentarse a\u00f1os antes de que aparezcan los problemas motores. Del mismo modo, los movimientos bruscos, hablar o gesticular durante la noche, sobre todo en la fase REM del sue\u00f1o, pueden constituir una se\u00f1al precoz asociada a cambios neurol\u00f3gicos.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se han descrito modificaciones en la escritura, como la reducci\u00f3n progresiva del tama\u00f1o de la letra o que esta se vuelva menos clara con el tiempo, lo que puede indicar una p\u00e9rdida de precisi\u00f3n en el control motor fino.<\/p>\n
Seg\u00fan Esteban Pe\u00f1a, en estos pacientes es frecuente que uno de los brazos deje de oscilar de forma autom\u00e1tica al caminar o que el paso se haga m\u00e1s lento sin una causa evidente. La rigidez o la sensaci\u00f3n de tensi\u00f3n en la musculatura puede aparecer en una sola extremidad, de manera unilateral y mantenida, dificultando tareas cotidianas como levantarse de la silla o girar el cuerpo.<\/p>\n
Retrasar la progresi\u00f3n de la enfermedad<\/p>\n
La directora m\u00e9dica de Sanitas Mayores, Miriam Piqueras, subraya que la clave est\u00e1 en \u00abno normalizar ciertos cambios cuando afectan a la vida diaria o aparecen de forma progresiva\u00bb.<\/p>\n
Con el objetivo de frenar lo m\u00e1ximo posible la progresi\u00f3n del Parkinson, Piqueras aconseja caminar a paso ligero de forma habitual entre 30 y 45 minutos al d\u00eda, manteniendo un ritmo estable. Esta pr\u00e1ctica contribuye a conservar la coordinaci\u00f3n, mejorar el equilibrio y disminuir la rigidez muscular.<\/p>\n
El trabajo con bandas el\u00e1sticas o con pesas de poco peso ayuda a preservar la masa muscular y facilita la realizaci\u00f3n de movimientos diarios como levantarse o girarse. Asimismo, disciplinas como el tai chi o ejercicios guiados de equilibrio refuerzan la estabilidad y reducen el riesgo de ca\u00eddas en las primeras etapas de la enfermedad.<\/p>\n
Actividades como los sudokus, los crucigramas, los juegos de l\u00f3gica o el aprendizaje de un nuevo idioma estimulan la atenci\u00f3n y refuerzan tanto la memoria como la agilidad mental.<\/p>\n
Por \u00faltimo, Miriam Piqueras insiste en que mantener una buena higiene del sue\u00f1o es \u00abprimordial\u00bb. \u00abAcostarse y levantarse a la misma hora y eludir el uso de pantallas antes de dormir son h\u00e1bitos que mejoran notablemente el descanso\u00bb, ha concluido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La p\u00e9rdida paulatina del olfato o la aparici\u00f3n de alteraciones en el sue\u00f1o pueden constituir, entre otros indicios,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":492128,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,165,166,23],"class_list":{"0":"post-492127","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-health","11":"tag-salud","12":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116380930302405486","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=492127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/492127\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/492128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=492127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=492127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=492127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}