{"id":499330,"date":"2026-04-15T15:52:16","date_gmt":"2026-04-15T15:52:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/499330\/"},"modified":"2026-04-15T15:52:16","modified_gmt":"2026-04-15T15:52:16","slug":"el-liderazgo-natural-de-marcos-llorente-el-futbolista-que-sigue-los-ciclos-circadianos-tras-el-partido-apenas-durmio-tres-horas-futbol-deportes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/499330\/","title":{"rendered":"El liderazgo natural de Marcos Llorente, el futbolista que sigue los ciclos circadianos: tras el partido apenas durmi\u00f3 tres horas | F\u00fatbol | Deportes"},"content":{"rendered":"

Directo<\/a><\/p>\n

Por la tensi\u00f3n acumulada y el enorme desgaste f\u00edsico que hizo, <\/a>Marcos Llorente durmi\u00f3 apenas tres horas la noche posterior al inmenso partido que firm\u00f3 ante el Barcelona. El insomnio invit\u00f3 a Llorente a compartir en sus redes sociales una de sus reflexiones sobre sus particulares m\u00e9todos para el celoso cuidado de su salud: \u201cNo todos los d\u00edas van a ser de 95-98, estos d\u00edas me cago en el ritmo circadiano. En la siguiente historia os dejo el secreto que me hace recuperarme del partido y del sue\u00f1o\u201d. <\/p>\n

\"Atl\u00e9tico\"<\/p>\n

1<\/p>\n

2<\/p>\n

\"Barcelona\"<\/p>\n

Goles<\/b> 0-1 min. 4: Lamine Yamal. 0-2 min. 23: Ferran . 1-2 min. 30: Lookman.<\/p>\n

\u00c1rbitro<\/b> Cl\u00e9ment Turpin<\/p>\n

Tarjetas amarillas Gavi (min. 69)<\/p>\n

Tarjetas rojas Eric Garcia (min. 79)<\/p>\n

Los ritmos circadianos son cambios f\u00edsicos,<\/a> mentales y de comportamiento que siguen un ciclo de 24 horas, regulados por un reloj biol\u00f3gico interno en el hipot\u00e1lamo, principalmente en respuesta a la luz y la oscuridad. Regulan el sue\u00f1o, la temperatura corporal, las hormonas y el metabolismo y ante el d\u00e9ficit de horas dormidas, Llorente volvi\u00f3 a apelar a la luz solar como remedio y colg\u00f3 un extracto de unas recientes declaraciones de Pep Guardiola en las que el entrenador del City dec\u00eda no bromear cuando justific\u00f3 la mejora de su equipo en el \u00faltimo mes. \u201cEn M\u00e1nchester, nunca hay sol. Si hubiera sol en noviembre, ser\u00edamos campeones de la Premier League en enero. Es el sol, honestamente. El \u00e1nimo es mejor\u201d, asever\u00f3 el preparador catal\u00e1n.<\/p>\n

Las costumbre de Llorente, sus h\u00e1bitos alimenticios<\/a> con la dieta paleol\u00edtica, o las gafas de distintos colores para combatir los habit\u00e1culos sin luz natural, han calado en el vestuario rojiblanco y tambi\u00e9n en el de la selecci\u00f3n. En el Cerro del Espino admiten que Llorente, poco a poco, se ha convertido en un l\u00edder natural, sobre todo para los m\u00e1s j\u00f3venes, por su disciplina y el aumento de su liderazgo en los partidos. \u201cMarcos es incre\u00edble. Juega de interno, de delantero, de lateral, de stopper (mediocentro defensivo). <\/b>Ha evolucionado como futbolista y como persona. Es admirable c\u00f3mo trabaja y empuja a sus compa\u00f1eros a tener una vida ordenada\u00bb, le elogi\u00f3 Diego Pablo Simeone en la sala de prensa del Metropolitano. <\/p>\n

La condici\u00f3n de stopper, <\/a>un t\u00e9rmino muy del f\u00fatbol sudamericano, no le impidi\u00f3 a Llorente descolgarse para romper la l\u00ednea defensiva del Bar\u00e7a en una carrera al espacio y asistir a Lookman en el gol que clasific\u00f3 al Atl\u00e9tico por cuarta vez en la era Simeone para las semifinales de la Liga de Campeones. Llorente estaba marcando a Pedri y cuando el Atl\u00e9tico recuper\u00f3 la pelota rompi\u00f3 al espacio sabedor de que el volante canario no le iba a seguir. Cuando el nigeriano marc\u00f3 celebr\u00f3 euf\u00f3rico junto al bander\u00edn la que fue su cuarta asistencia del curso. Seg\u00fan datos de Opta, desde su llegada al Atl\u00e9tico de Madrid en la temporada 2019-2020, solo un centrocampista (Luka Modric, 33) ha dado m\u00e1s asistencias de gol en LaLiga que Marcos Llorente (30, como Toni Kroos). Otro registro de la presente Champions League delata su implicaci\u00f3n en el trabajo defensivo. Solo dos centrocampistas, Maxi Ara\u00fajo (Sporting Portugal, 38) y Kamiel Van de Perre (Union St-Gilloise, 30) han protagonizado m\u00e1s tackles (entradas para barrer el bal\u00f3n al adversarios) esta temporada que Llorente (29).<\/p>\n

Con la lesi\u00f3n de Pablo Barrios, Simeone se ha decantado por Llorente como el acompa\u00f1ante de Koke en el eje del centro del campo para tratar de contener al Barcelona.<\/a> Ya lo hizo en el 4-0 de la ida de las semifinales de la Copa del Rey y en el doble enfrentamiento europeo ha sido fundamental para oscurecer a Pedri, la gran arteria del f\u00fatbol ofensivo del Bar\u00e7a en el centro del campo.<\/p>\n

Llorente fue fichado como reemplazo de Rodri, pero Simeone lo descart\u00f3 para esa posici\u00f3n tras un partido amistoso de su primera pretemporada como rojiblanco. Desde entonces, hizo carrera y logr\u00f3 la internacionalidad como centrocampista llegador ca\u00eddo a la derecha y despu\u00e9s como lateral derecho. Ahora mismo parece un fijo en la lista de Luis de la Fuente para el Mundial por su polivalencia. Hasta hace un par de a\u00f1os, a Simeone no terminaba de convencerle como pivote, pero las semifinales de la Copa y de la Champions ante el Bar\u00e7a han abierto una ventana y una posible soluci\u00f3n. El Atl\u00e9tico busca desde hace a\u00f1os, sin \u00e9xito, un mediocentro y Llorente puede recuperar el estatus para el que fue fichado. Acaba contrato en el verano de 2027 y el pr\u00f3ximo mes de enero ser\u00e1 libre para negociar. Para el club es una pieza fundamental de su proyecto a medio plazo y pretende ampliar lo antes posible su renovaci\u00f3n, pero tendr\u00e1 que hacerle una oferta al alza porque puede ser su \u00faltimo gran contrato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Directo Por la tensi\u00f3n acumulada y el enorme desgaste f\u00edsico que hizo, Marcos Llorente durmi\u00f3 apenas tres horas…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":499331,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[93],"tags":[3409,1540,168,1539,25,24,881,282,1538,38538,10259,23,167,17500],"class_list":["post-499330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-deportes","tag-atletico-de-madrid","tag-competiciones","tag-deportes","tag-entrenadores","tag-es","tag-espana","tag-fc-barcelona","tag-futbol","tag-futbolistas","tag-marcos-llorente","tag-simeone","tag-spain","tag-sports","tag-uefa-champions-league"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116409528954556179","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499330","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=499330"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/499330\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/499331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=499330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=499330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=499330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}