{"id":507991,"date":"2026-04-20T12:31:13","date_gmt":"2026-04-20T12:31:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/507991\/"},"modified":"2026-04-20T12:31:13","modified_gmt":"2026-04-20T12:31:13","slug":"el-poder-de-la-vitamina-d-en-los-ninos-y-por-que-es-clave-para-su-desarrollo-segun-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/507991\/","title":{"rendered":"El ‘poder’ de la vitamina D en los ni\u00f1os y por qu\u00e9 es clave para su desarrollo, seg\u00fan los expertos"},"content":{"rendered":"

Cuando los ni\u00f1os <\/strong>se encuentran en plena etapa de crecimiento y desarrollo necesitan ser receptores de aquellas vitaminas y nutrientes que les ayudan a crecer y tener un f\u00edsico y organismo fuerte durante su adultez. En este contexto, la vitamina D<\/strong>, se ha convertido en una de las esenciales y cruciales en el desarrollo de los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa. Y es que, se ha establecido una relaci\u00f3n causal entre esta vitamina y la estatida en la adultez<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

El papel de la vitamina D<\/p>\n

La vitamina D se considera esencial en cualquier etapa de la vida pero, en la ni\u00f1ez, es donde se convierte en un elemento crucial. Y es que, la llamada vitamina del sol, es un apoyo en la absorci\u00f3n de calcio<\/strong>, adem\u00e1s de promover la diferenciaci\u00f3n de osteoblastos y condrocitos, las que son c\u00e9lulas productoras de hueso y cart\u00edlago<\/strong>, respectivamente.\u00a0<\/p>\n

Por otro lado, tambi\u00e9n, puede ayuda r a reducir la hormona paratiroidea y promueve la se\u00f1alizaci\u00f3n de IGF-1. <\/strong>Por eso, es esencial que los ni\u00f1os tengan suficiente vitamina D durante su desarrollo. Principalmente si lo que se quiere es un correcto desarrollo \u00f3seo, una respuesta inmunol\u00f3gica positiva ante las infecciones y un desarrollo cognitivo correcto, as\u00ed como para tener un escudo ante la prevenci\u00f3n de diversas enfermedades, seg\u00fan el blog de Laboratorios Farma.<\/p>\n

C\u00f3mo consumirla<\/p>\n

Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda, en beb\u00e9s de desde los cero a los doce meses<\/strong> se debe suplementar de vitamina D de forma diaria de unas 400 unidades internacionales<\/strong>, en especial en aquellos lactantes que son amamantados, ya que la leche materna no tiene la cantidad suficiente.\u00a0<\/p>\n

En los ni\u00f1os que tienen edades comprendidas desde el a\u00f1o hasta los trece<\/strong>, se recomienda que la dosis diaria se sit\u00faa en torno a unas 600 unidades internacionales<\/strong>. En cualquier persona, tenga la edad que tenga, se recomienda tener una exposici\u00f3n solar <\/strong>segura durante el medio d\u00eda de unos diez o quince minutos durante la primavera, el verano y el oto\u00f1o.\u00a0<\/p>\n

Adem\u00e1s, a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n, tambi\u00e9n se pueden mejorar los niveles de vitamina D en el organismo. Algunos de los recomendados por especialistas como el blog de Kern Pharma es consumir pescado azul, yema de huevo y leche fortificada.<\/strong>\u00a0<\/p>\n

La deficiencia de vitamina D es com\u00fan, subdiagnosticada y suele asociarse a la falta de exposici\u00f3n al sol<\/strong>, requiriendo en muchos casos suplementaci\u00f3n<\/strong>, especialmente en los primeros meses de vida. Se recomienda consultar al pediatra para evaluar la necesidad de suplementos y al m\u00e9dico en el caso de los adultos.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuando los ni\u00f1os se encuentran en plena etapa de crecimiento y desarrollo necesitan ser receptores de aquellas vitaminas…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":507992,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[25,24,165,166,23],"class_list":{"0":"post-507991","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-es","9":"tag-espana","10":"tag-health","11":"tag-salud","12":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116437050216829196","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/507991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=507991"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/507991\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/507992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=507991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=507991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=507991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}