{"id":508423,"date":"2026-04-20T17:57:17","date_gmt":"2026-04-20T17:57:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/508423\/"},"modified":"2026-04-20T17:57:17","modified_gmt":"2026-04-20T17:57:17","slug":"que-le-pasa-a-su-salud-si-toma-una-taza-de-cafe-todas-las-mananas-estos-son-los-efectos-que-podrian-ayudar-a-alargar-la-vida-segun-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/508423\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 le pasa a su salud si toma una taza de caf\u00e9 todas las ma\u00f1anas? Estos son los efectos que podr\u00edan ayudar a alargar la vida, seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 le pasa a su salud si toma una taza de caf\u00e9 todas las ma\u00f1anas? Estos son los efectos que podr\u00edan ayudar a alargar la vida, seg\u00fan la ciencia<\/p>\n<p class=\"c-alerta__item\">\n<p>          \u00a1Hola !, Tu correo ha sido verficado. 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Foto: iStock<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Alt thumbnail\" width=\"60\" height=\"60\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_60_60\/uploads\/2024\/05\/31\/665a45733ced5.jpeg\" data-full-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/665a45733ced5.jpeg\"\/><\/p>\n<p class=\"c-articulo__autor__grupo\">20.04.2026 12:18 Actualizado: 20.04.2026 12:18 <\/p>\n<p>Tomar una taza de caf\u00e9 por la ma\u00f1ana es una pr\u00e1ctica com\u00fan en todo el mundo, pero investigaciones recientes han demostrado que su consumo moderado <b>\u2014entre una y cuatro tazas al d\u00eda\u2014<\/b> puede tener efectos positivos en la salud, incluyendo mayor esperanza de vida, menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y protecci\u00f3n frente a la diabetes tipo 2.<\/p>\n<p class=\"c-leatambien__titulo\"> LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Caf\u00e9 y miel\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/uploads\/2026\/04\/13\/69dd30c0b3287.png\" data-full-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/69dd30c0b3287.png\"\/><\/p>\n<p>La percepci\u00f3n del <b>caf\u00e9<\/b> ha cambiado en los \u00faltimos a\u00f1os a partir de la evidencia cient\u00edfica acumulada. Decenas de estudios con millones de participantes han permitido identificar asociaciones entre su consumo y distintos <b>beneficios<\/b> para la salud, seg\u00fan reportes de instituciones como los Institutos Nacionales de <b>Salud<\/b> (NIH) de Estados Unidos.<\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__media__txt\">Los beneficios del consumo de caf\u00e9 en las ma\u00f1anas.\u00a0 Foto:istock<\/p>\n<p>Relaci\u00f3n entre el caf\u00e9 y la longevidadUno de los hallazgos m\u00e1s relevantes es su v\u00ednculo con una mayor esperanza de vida. Un<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12348139\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"> metaan\u00e1lisis <\/a>que incluy\u00f3 40 estudios y cerca de 4 millones de personas encontr\u00f3 que quienes consumen alrededor de<b> 3.5 tazas diarias presentan el menor riesgo de mortalidad por cualquier causa<\/b>, con una reducci\u00f3n aproximada del 15 %.<\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__media__txt\">Longevidad caf\u00e9 Foto:iStock.<\/p>\n<p>Impacto en la salud cardiovascular<\/p>\n<p>El consumo moderado de <b>caf\u00e9<\/b> tambi\u00e9n se asocia con <b>beneficios<\/b> para el coraz\u00f3n.\u00a0<\/p>\n<p class=\"c-leatambien__titulo\"> LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"El \u2018oro negro\u2019 del hogar\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/uploads\/2026\/04\/15\/69df9ddec6b9a.png\" data-full-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/69df9ddec6b9a.png\"\/><\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__media__txt\">Los efectos de tomar caf\u00e9 en la salud cardiovascular.\u00a0 Foto:iStock<\/p>\n<p>Efectos sobre el cerebro<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de sus efectos f\u00edsicos, el <b>caf\u00e9<\/b> ha sido vinculado con la <b>salud<\/b> cerebral.\u00a0<\/p>\n<p>Estudios longitudinales indican que su consumo regular se asocia con un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas como <b>el Alzheimer y el Parkinson.<\/b><\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__media__txt\">Esto debe saber.\u00a0 Foto:iStock<\/p>\n<p>Prevenci\u00f3n de la diabetes tipo 2<\/p>\n<p>La evidencia cient\u00edfica tambi\u00e9n se\u00f1ala una relaci\u00f3n entre el <b>caf\u00e9<\/b> y la reducci\u00f3n del riesgo de <b>diabetes tipo 2<\/b>.\u00a0<\/p>\n<p>Los consumidores habituales tienen un 29 % menos de probabilidad de desarrollar esta enfermedad en comparaci\u00f3n con quienes no lo consumen.<\/p>\n<p>Relaci\u00f3n con el riesgo de c\u00e1ncer<\/p>\n<p>En 2016, la Agencia Internacional para la Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer (IARC)<b> concluy\u00f3 que el caf\u00e9 no es clasificable como carcin\u00f3geno en humanos. <\/b>Adem\u00e1s, diversos estudios han identificado una posible reducci\u00f3n en el riesgo de ciertos tipos de c\u00e1ncer, especialmente el de h\u00edgado.<\/p>\n<p class=\"c-leatambien__titulo\"> LEA TAMBI\u00c9N <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"El caf\u00e9 tiene m\u00faltiples usos.\" width=\"120\" height=\"120\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/files\/fp\/uploads\/2026\/04\/15\/69df9efccb1cf.r_d.798-565.png\" data-full-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/69df9efccb1cf.png\"\/><\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__media__txt\">Tomar caf\u00e9.\u00a0 Foto:iStock<\/p>\n<p>Tambi\u00e9<b>n se ha observado una reducci\u00f3n del 13 % en el riesgo de c\u00e1ncer endometrial, con una relaci\u00f3n dosis-dependiente<\/b>. Estos efectos se atribuyen a los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios presentes en la bebida.<\/p>\n<p>El Universal (M\u00e9xico) \/ GDA.\u00a0<\/p>\n<p>M\u00e1s noticias en EL TIEMPO<\/p>\n<p class=\"c-cuerpo__infointernacional\"> Sigue toda la informaci\u00f3n de Cultura en <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/eltiempo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Facebook<\/a> y <a href=\"https:\/\/twitter.com\/eltiempo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Twitter<\/a>, o en nuestra <a href=\"https:\/\/www.eltiempo.com\/zona-usuario\/boletines\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">newsletter semanal<\/a>. <\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" alt=\"Alt thumbnail\" width=\"120\" height=\"120\" src=\"https:\/\/imagenes2.eltiempo.com\/files\/image_120_120\/uploads\/2025\/05\/08\/681d5bf2dda81.png\" data-full-src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/681d5bf2dda81.png\"\/><\/p>\n<p class=\"c-sugerencia__detalle__txt\">Reg\u00edstrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo seg\u00fan tus intereses. 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