{"id":51541,"date":"2025-08-16T14:32:14","date_gmt":"2025-08-16T14:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/51541\/"},"modified":"2025-08-16T14:32:14","modified_gmt":"2025-08-16T14:32:14","slug":"su-genetica-caribena-y-asiatica-le-ha-otorgado-una-ventaja-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/51541\/","title":{"rendered":"Su gen\u00e9tica caribe\u00f1a y asi\u00e1tica le ha otorgado una ventaja natural"},"content":{"rendered":"<p id=\"eawJDt0awTP\" data-wc=\"108\">Es una de las supermodelos m\u00e1s ic\u00f3nicas del mundo y compa\u00f1era de pasarelas de grandes nombres como Cindy Carwford, Claudia Schiffer o <a class=\"hm-link\" href=\"https:\/\/www.hola.com\/belleza\/20230912238653\/linda-evangelista-nueva-imagen\/\" data-mrf-recirculation=\"article-body-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">la reaparecida Linda Evangelista<\/a>. La brit\u00e1nica se ha ganado un puesto vitalicio en la historia de la moda y, al igual que <a class=\"hm-link\" href=\"https:\/\/www.hola.com\/actualidad\/20250813849667\/bolso-40000-euros-kate-moss-para-ir-playa\/\" data-mrf-recirculation=\"article-body-link\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">su \u00edntima, Kate Moss<\/a>, disfruta de sus vacaciones en destinos de moda como<strong>\u00a0Ibiza<\/strong>, la isla pitiusa y cumbre de celebrities cada verano que <strong>este a\u00f1o ha contado con Naomi Campbell en sus orillas ataviada con un bikini tye-die rojo y rosa<\/strong> con abalorios en las caderas. Un look de impacto que subraya el tipazo espectacular que conserva desde sus primeros a\u00f1os de carrera.\u00a0<\/p>\n<p>  <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/b4e9df04cd0b-u588696004.jpg\"   width=\"1080\" height=\"1800\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Naomi Campbell en Ibiza en agosto de 2025\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 GTRES<\/p>\n<p>  <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/9e7c7faaa270-gettyimages-1184798741.jpg\"   width=\"1080\" height=\"1800\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Naomi Campbell en el desfile de Victoria's Secret 2002\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<\/p>\n<p id=\"evWiAXCRqTD\" data-wc=\"88\">Entre estas dos im\u00e1genes han pasado 23 a\u00f1os, en 2002 Naomi ten\u00eda 32 y con 55 y sin alas de \u00e1ngel de Victoria\u00b4s Secret, mantiene la misma presencia impactante, como si hubiera detenido el paso del tiempo. <strong>Hemos hablado con entrenadores personales, nutricionistas y expertos en piel<\/strong> para descubrir <strong>cu\u00e1nto de gen\u00e9tica y cu\u00e1nto de h\u00e1bitos saludables<\/strong> entra en juego en casos como el de la supermodelo; adem\u00e1s de sus consejos para seguir sus pasos, eso s\u00ed, a trav\u00e9s de trabajo duro y una rutina f\u00e9rrea de belleza.<\/p>\n<p>Un f\u00edsico privilegiado<\/p>\n<p id=\"eJX5EUVC4Cj\" data-wc=\"59\">Aunque est\u00e1 claro que la modelo cuenta con ventaja, Mario Mu\u00f1oz, doctor en Medicina del Deporte y m\u00e1ster universitario en Fisiolog\u00eda del Ejercicio y en Entrenamiento Personal y director pedag\u00f3gico de la academia de entrenadores Fit Generation, nos dice rotundo: \u00abAfirmar con total rigurosidad que <strong data-gid=\"eh4Qxg1owmH\">la gen\u00e9tica de Naomi Campbell es la responsable de su f\u00edsico<\/strong> es casi imposible\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/dcce20c7bf96-u588696037cut-1.jpg\"   width=\"682\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Naomi Campbell, a los 55 en las playas de Ibiza con un tipazo\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 GTRES<\/p>\n<p id=\"efGnJS-LJj\" data-wc=\"83\">Y es que, como recuerda el experto, \u00abconociendo su trayectoria y que ha sido una de las modelos m\u00e1s ic\u00f3nicas de la historia, queda claro que algo de gen\u00e9tica hay. No obstante cuando pensamos en gen\u00e9tica, lo asociamos a esos factores que dan forma a c\u00f3mo respondemos al entrenamiento y que est\u00e1n mayor o <strong>totalmente fuera de nuestro control una vez que somos adultos<\/strong>, dicho de otra manera, buscamos un factor al que &#8216;echar la culpa\u2019 ya sea para bien o para mal\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p id=\"eGDP2tf5XG3\" data-wc=\"26\">Como gu\u00eda para saber si contamos con la deseada \u00abbuena gen\u00e9tica\u00bb, el experto marca la pauta de lo que pasa tras el primer a\u00f1o de entrenamiento:\u00a0<\/p>\n<ul data-wc=\"63\" id=\"ul-57lxc4meecfh3z\">\n<li>Si aumentas menos del 5 o 6% tu masa libre de grasa, entonces se podr\u00eda decir que tienes una gen\u00e9tica algo mala para el entrenamiento.\u00a0<\/li>\n<li>Si aumentas cerca del 6\/8% tu masa libre de grasa, es que eres un respondedor promedio.\u00a0<\/li>\n<li>Si ganas m\u00e1s del 8% de masa libre de grasa, entonces se puede decir que tienes buena gen\u00e9tica y eres buen respondedor.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p id=\"e3nEnA_F3Ac\" data-wc=\"76\">En el caso de Naomi, \u00abes una supermodelo reconocida, que nunca ha abandonado plenamente su exposici\u00f3n p\u00fablica y cuyos hijos los ha tenido mediante gestaci\u00f3n subrogada. Ha reconocido en algunas entrevistas su relaci\u00f3n complicada con la comida como tantas modelos. <strong>Podemos decir que la constancia y el control\u00a0<\/strong>permanente de su imagen <strong>son los culpables de que mantenga un f\u00edsico<\/strong> que, gen\u00e9ticamente, ya era <strong>privilegiado<\/strong>. Aunque eso no garantice nada si no se tienen buenos h\u00e1bitos\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/6a45f196052a-u588696058.jpg\"   width=\"1080\" height=\"1080\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Naomi Campbell en Ibiza en verano 2025\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 GTRES<\/p>\n<p id=\"eBRwJSMhd_9x\" data-wc=\"96\">La Dra. Angie Bech, m\u00e9dico est\u00e9tico y experta en antienvejecimiento en DEMYA, Cl\u00ednica Pic\u00f3, M\u00e1laga, coincide con el doctor en Medicina del Deporte: \u00abLa gen\u00e9tica influye en el proceso de envejecimiento cut\u00e1neo pero no tanto como antes se pensaba. En concreto, se estima que contribuye entre un 20-30 %, mientras que <strong>el denominado exposoma<\/strong>, conjunto de factores internos y externos que engloban componentes ambientales y de estilo de vida, como la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n ultravioleta, \u00a0contaminaci\u00f3n, dieta, sue\u00f1o, estr\u00e9s, tabaco o alcohol\u2026 <strong>son mucho m\u00e1s determinantes, entre el 70-80%<\/strong><strong>\u00a0en el envejecimiento<\/strong> de la piel\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p id=\"e1-GFq-CkuW\" data-wc=\"91\">En el caso particular de Naomi Campbell, la doctora echa la vista atr\u00e1s: \u00abEn su juventud no siempre llev\u00f3 una vida ordenada. Es evidente, tal y como est\u00e1 a sus 55 a\u00f1os, que posee una gen\u00e9tica extraordinaria cuyo porcentaje es mucho m\u00e1s elevado que la media del resto de mortales. <strong>Su gen\u00e9tica, caribe\u00f1a y asi\u00e1tica, le ha otorgado una ventaja natural\u00a0<\/strong>que le est\u00e1 haciendo envejecer muy bien, gracias a poseer una mayor densidad d\u00e9rmica, un alto contenido en melanina y una estructura \u00f3sea y complexi\u00f3n f\u00edsica, atl\u00e9tica, fibrosa y firme\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p id=\"eA87Qm2MnK0\" data-wc=\"52\">Por supuesto, tambi\u00e9n pone el foco en su profesi\u00f3n: \u00abLa disciplina en la dieta, el ejercicio y estilo de vida saludable han dominado su vida para llegar a sus espectaculares 55 a\u00f1os, a lo que tambi\u00e9n ha contribuido la <strong>medicina est\u00e9tica, con tratamientos preventivos<\/strong>, que han sido claves para mantener estos resultados\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/d5b76296a9dd-gettyimages-2216308810.jpg\"   width=\"1080\" height=\"1080\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Naomi Campbell en el Festival de Cannes 2025\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<br \/>\n\u00bfQu\u00e9 hay que hacer para llegar as\u00ed a los 55?<\/p>\n<p id=\"eS_S8H5t7AG\" data-wc=\"17\">La m\u00e9dico est\u00e9tico y experta en antienvejecimiento en DEMYA, Cl\u00ednica Pic\u00f3, M\u00e1laga, se apoya sobre <strong>tres pilares:\u00a0<\/strong><\/p>\n<ol data-wc=\"150\" id=\"ol-57lxc4meecfh41\">\n<li>\u00abHay que ser muy disciplinada y seguir una <strong>alimentaci\u00f3n rica en antioxidantes<\/strong>, con abundantes verduras, frutas, omega-3 que se encuentran en el pescado azul y frutos secos, como lo es nuestra dieta mediterr\u00e1nea, adem\u00e1s de suprimir harinas refinadas, az\u00facares simples y ultraprocesados\u00bb.\u00a0<\/li>\n<li>\u00abLa constancia y regularidad en la <strong>pr\u00e1ctica de ejercicios de fuerza 2-3 veces\/semana<\/strong>, cardio moderado y de flexibilidad, con actividades como yoga y pilates, son de suma importancia. Como lo es tambi\u00e9n seguir una rutina de descanso y sue\u00f1o reparador, de 7-8 horas al d\u00eda, as\u00ed como una buena gesti\u00f3n del estr\u00e9s con t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n y respiraci\u00f3n consciente\u00bb.<\/li>\n<li>\u00abLa ingesta de agua, entre 2- 2,5 litros al d\u00eda y evitar el consumo de tabaco y alcohol, tambi\u00e9n son importantes. Y sin duda, la protecci\u00f3n solar diaria, los 365 d\u00edas del a\u00f1o\u2026 Adem\u00e1s de <strong>tratamientos est\u00e9ticos preventivos<\/strong>, prescritos por profesionales, son imprescindibles para ralentizar el proceso de envejecimiento\u00bb.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/308f83521c99-gettyimages-2175529855.jpg\"   width=\"682\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Naomi Campbell desfila en la Paris Fashion Week 2024\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<br \/>\nEntrenamiento a medida para mujeres de m\u00e1s de 50<\/p>\n<p id=\"elm7PjCnWKv\" data-wc=\"70\">El director pedag\u00f3gico de la academia de entrenadores Fit Generation nos cuenta que \u00ablo ideal siempre es la especificidad del plan, adecuarnos a cada persona. De nada sirve prescribir un entrenamiento si todo lo que se le pide hacer a alguien lo detesta\u2026 Va a salir mal. No obstante, atendiendo solo a lo \u00f3ptimo, estas ser\u00edan las ideas generales y los mensajes m\u00e1s importantes a destacar para desterrar ciertos mitos\u00bb:<\/p>\n<ul data-wc=\"150\" id=\"ul-57lxc4meecfh43\">\n<li><strong>\u00abEvitar las sesiones interminables de cardio<\/strong> repetidas un d\u00eda tras otro\u00bb.<\/li>\n<li><strong>\u00abPriorizar el entrenamiento de fuerza dos o tres d\u00edas a la semana<\/strong>. Tambi\u00e9n aqu\u00ed ser\u00eda mejor intentar reducir las repeticiones y series en favor de hacerlas algo m\u00e1s pesadas y, adem\u00e1s, buscando intencionadamente la rapidez en el movimiento. No solo queremos preservar la masa muscular, tambi\u00e9n es importante mantener nuestras fibras r\u00e1pidas en buen estado funcional\u00bb.<\/li>\n<li>\u00abNo dejes que por tu edad te encasillen y te hablen como si ya solo puedes hacer yoga y pilates. Son actividades fant\u00e1sticas y superrecomendables, pero <strong>si te gusta el CrossFit o hacer pesas, adelante\u00a0<\/strong>\u00a1claro que s\u00ed!\u00bb.<\/li>\n<li><strong>\u00abM\u00e1s no es mejor, solo es m\u00e1s<\/strong>. Con el paso de los a\u00f1os hay que prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a la recuperaci\u00f3n, al volumen total de entrenamiento y a la alimentaci\u00f3n. Lo ideal es ponerse en manos de un profesional cualificado para que ajuste bien estos par\u00e1metros\u00bb.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/29ee7c8afd47-gettyimages-2153118888.jpg\"   width=\"682\" height=\"1024\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Naomi Campbell en el Festival de Cannes con un vestido vintage de Chanel\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<br \/>\nAyuno intermitente<\/p>\n<p id=\"eANO3y0MFFJ\" data-wc=\"57\">La modelo ha revelado en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n que come una vez al d\u00eda y evita productos l\u00e1cteos o que contengan gluten. Mario Mu\u00f1oz asegura que el mensaje es simple: \u00abEs una estrategia m\u00e1s que ayuda a muchas personas a tener m\u00e1s control de la comida, pero que, <strong>por s\u00ed sola, no es garant\u00eda de nada\u00bb<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<p id=\"eAoqqg3J-Hj\" data-wc=\"66\">Y es que, para \u00e9l, \u00abel control cal\u00f3rico, la priorizaci\u00f3n de fuentes vegetales, <strong>minimizar las grasas saturadas y los productos ultraprocesados<\/strong> es la mejor f\u00f3rmula de \u00e9xito. No solo hay que acudir a dietistas para adelgazar, tambi\u00e9n son profesionales que nos ayudaran a dar a nuestro cuerpo la \u2018gasolina\u2019 adecuada para que cumpla sus funciones y responda a nuestras exigencias, en especial si somos personas activas\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p id=\"egPh79GarCt\" data-wc=\"93\">Eso s\u00ed, puntualiza que<strong>\u00a0\u00abnadie deber\u00eda imitar la dieta de una persona famosa<\/strong> pensando que le va a dar resultados. Una dieta perfecta para alguien en concreto puede ser insana para otro sujeto\u00bb. En cuanto a las restricciones, explica que \u00abel gluten es un conjunto de prote\u00ednas que se encuentran naturalmente en ciertos cereales como el trigo, la cebada y el centeno que a algunas personas les hace pesadas las digestiones y otras, directamente, son intolerantes, pero <strong>no es necesario quitar el gluten de nuestra dieta si no tenemos ning\u00fan problema<\/strong> al respecto\u00bb.\u00a0<\/p>\n<p> <img src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/23d4098c542b-gettyimages-2216355604.jpg\"   width=\"1024\" height=\"720\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Naomi Campbell en el Festival de Cannes 2025\" fetchpriority=\"auto\" class=\"image ho-image\"\/>\u00a9 Getty Images<br \/>\nTratamientos est\u00e9ticos<\/p>\n<p id=\"e_W8-CBqxJL\" data-wc=\"30\">Por \u00faltimo, la Dra. Angie Bech, sugiere con su ojo cr\u00edtico cu\u00e1les son los tratamientos en cabina con los que ha podido mantenerse as\u00ed de espectacular a los 55 a\u00f1os:\u00a0<\/p>\n<ul data-wc=\"250\" id=\"ul-57lxc4meecfh46\">\n<li>\u00abSe nota que se ha sometido a tratamientos con <strong>neuromoduladores<\/strong> para prevenir la formaci\u00f3n de arrugas, adem\u00e1s de sutiles rellenos con \u00e1cido hialur\u00f3nico, as\u00ed como inductores de col\u00e1geno, como la hidroxiapatitac\u00e1lcica o \u00e1cido polilactico, entre otros, que no aportan volumen y ponen a trabajar a los fibroblastos para que produzcan col\u00e1geno y elastina, que previenen la flacidez\u00bb.\u00a0<\/li>\n<li>\u00abTodo ello en sinergia con tecnolog\u00eda avanzada como la <strong>radiofrecuencia pixelada con agujas<\/strong> (Morpheus 8) que nos permite modificar la profundidad y poder trabajar la celulitis y peque\u00f1as zonas de grasa localizada y tambi\u00e9n la flacidez corporal\u00bb.\u00a0<\/li>\n<li>\u00abSu \u00f3valo facial, perfectamente definido, as\u00ed como su cuello estilizado, sin arrugas ni signos de flacidez, indican que la diosa de \u00e9bano se somete anualmente, desde hace a\u00f1os, al <strong>tratamiento de\u00a0<\/strong><strong>Thermage FLX<\/strong>, una radiofrecuencia monopolarcapacitativa, muy efectiva para mantener el tri\u00e1ngulo de la belleza, con los p\u00f3mulos altos y definidos, y una perfecta demarcaci\u00f3n mandibular, al tiempo trabaja el cuello para prevenir su envejecimiento\u00bb.<\/li>\n<li>\u00abEs evidente que la top saca el m\u00e1ximo rendimiento a sus ejercicios enfocados a las \u00e1reas m\u00e1s conflictivas. Pero a los 55 a\u00f1os, la menopausia no libra a ninguna mujer del cambio de disposici\u00f3n de los c\u00famulos de grasa que se suelen instalar en los flancos y el abdomen\u2026 Es evidente que junto al ejercicio, ha recurrido a la tecnolog\u00eda avanzada del Morpheus 8, la <strong>radiofrecuencia pixelada con agujas<\/strong> que permite trabajar la grasa localizada en \u00e1reas concretas como la cintura y el abdomen, al tiempo que combate la flacidez con efectividad\u00bb.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es una de las supermodelos m\u00e1s ic\u00f3nicas del mundo y compa\u00f1era de pasarelas de grandes nombres como Cindy&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":51542,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[3451,255,13439,146,147,25,24,256,1506,22795,23],"class_list":{"0":"post-51541","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-belleza","9":"tag-celebrities","10":"tag-dieta-saludable","11":"tag-entertainment","12":"tag-entretenimiento","13":"tag-es","14":"tag-espana","15":"tag-famosos","16":"tag-fitness","17":"tag-naomi-campbell","18":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51541"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51541\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}