{"id":516064,"date":"2026-04-25T03:04:13","date_gmt":"2026-04-25T03:04:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/516064\/"},"modified":"2026-04-25T03:04:13","modified_gmt":"2026-04-25T03:04:13","slug":"ultimamente-como-aguacate-por-las-mananas-y-buena-proteina-noto-que-le-hago-bien-al-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/516064\/","title":{"rendered":"\u00ab\u00daltimamente como aguacate por las ma\u00f1anas y buena prote\u00edna. Noto que le hago bien al cuerpo\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"\"><a href=\"https:\/\/www.abc.es\/play\/television\/noticias\/manel-fuentes-ego-controlado-trabajo-siempre-servicio-20260122133105-nt.html\" title=\"www.abc.es\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Manel Fuentes<\/a> se ha consolidado como uno de los presentadores m\u00e1s destacados de la televisi\u00f3n espa\u00f1ola. A lo largo de su carrera, el periodista ha liderado diversos programas que se han convertido en referentes del entretenimiento en nuestro pa\u00eds, demostrando su versatilidad y carisma  &#8230; frente a las c\u00e1maras.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Este viernes 10 de abril se estrena <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/play\/television\/noticias\/antena-confirma-regreso-cara-suena-fecha-estreno-20260404143217-nt.html\" title=\"www.abc.es\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">&#8216;Tu cara me suena 13&#8217;<\/a> y el catal\u00e1n vuelve a ponerse al frente del talent show m\u00e1s exitoso de <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/play\/television\/noticias\/cambios-antena-noticias-despide-cadena-artifice-meses-20260402152810-nt.html\" title=\"www.abc.es\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Antena 3<\/a>. Un reto que ya super\u00f3 con creces desde la primera temporada y que ahora, varios a\u00f1os despu\u00e9s, afronta con la energ\u00eda y profesionalidad que le caracteriza. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">A pesar de las largas jornadas en los plat\u00f3s, Manel Fuentes ha logrado encontrar un hueco para centrarse en s\u00ed mismo. A sus 55 a\u00f1os, el hombre luce un f\u00edsico envidiable. Su secreto no es otro que <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/alimentacion\/maxi-iglesias-anos-indica-alimento-eliminado-dieta-20260405170916-nt.html\" title=\"www.abc.es\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">prestar atenci\u00f3n a la alimentaci\u00f3n y hacer deporte<\/a>. \u00abHay un momento en la vida en el que todos tenemos salud para derrochar. Ahora ya no estoy ah\u00ed y prefiero cuidarme\u00bb, reconoce en una entrevista para Men&#8217;s Health Espa\u00f1a. <\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"https:\/\/www.abc.es\/gente\/lolita-flores-dias-levanto-desayuno-diente-ajo-20260417060000-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:gente:noticia:1\" title=\"Lolita Flores: \u00abTodos los d\u00edas desayuno un diente de ajo crudo y pan con miel\u00bb\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/1440217199-kukF-U201778030635juD-366x256@diario_abc.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"Lolita Flores: \u00abTodos los d\u00edas desayuno un diente de ajo crudo y pan con miel\u00bb\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El presentador asegura que, por su trabajo, no es f\u00e1cil encontrar el equilibrio. \u00abEs pr\u00e1cticamente imposible mantenerse al 100%. Lo que s\u00ed es verdad es que, gracias al reto Men&#8217;s Health, he cogido h\u00e1bitos saludables. Tuve entonces buenos entrenadores, como Fito Florensa\u00bb, apunta.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Entre esas conductas positivas, Manel Fuentes detalla que su objetivo es realizar, \u00abcomo m\u00ednimo\u00bb, dos o tres horas a la semana de ejercicio. <\/p>\n<p>\nRutina de entrenamiento de Manel Fuentes\n<\/p>\n<p>\nCalentamiento\n<\/p>\n<ul class=\"v-u v-u--t2\">\n<li class=\"v-u__l\">\n<p>\n3 minutos de skipping\n<\/p>\n<\/li>\n<p> ul&gt;\n<\/ul>\n<p>\nEjercicios\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Cuatro ejercicios realizados en cuatro series, descansando un minuto entre cada serie.<\/p>\n<ul class=\"v-u v-u--t2\">\n<li class=\"v-u__l\">\n<p>\nSentadillas (30 repeticiones)\n<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"v-u__l\">\n<p>\nFlexi\u00f3n de brazos (30 repeticiones)\n<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"v-u__l\">\n<p>\nLounges (30 repeticiones)\n<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"v-u__l\">\n<p>\nPlancha (30 segundos)\n<\/p>\n<\/li>\n<p> ul&gt;\n<\/ul>\n<p>\nEstiramientos\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Asimismo, Manel ha decidido eliminar una comida de su <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/alimentacion\/chef-jordi-cruz-indica-bebida-antiinflamatoria-incluye-20260405163240-nt.html\" title=\"www.abc.es\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">dieta<\/a> e incorporar en su d\u00eda a d\u00eda ciertos alimentos que, seg\u00fan explica, le \u00abhacen bien a su cuerpo\u00bb.<\/p>\n<p>\nLa comida que Manel Fuentes ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 55 a\u00f1os\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Manel Fuentes asegura que es \u00abimportant\u00edsimo cuidar la alimentaci\u00f3n\u00bb. Eso s\u00ed, el presentador de &#8216;Tu cara me suena&#8217; se\u00f1ala que es esencial encontrar el equilibrio. \u00abEso me ha permitido poder pasarme en algunas ocasiones, pero controladamente, sin traspasar el punto de no retorno y sabiendo siempre lo que hago. La tableta est\u00e1 bien, pero tambi\u00e9n tiene que haber un margen para el disfrute\u00bb, comenta a la revista. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">En este sentido, el periodista aclara que ha dejado de ser \u00abtan estricto\u00bb. \u00abAhora me apetece tomar una ca\u00f1a con los amigos y me la tomo, pero manteniendo siempre una base exigente para que el resultado final sea \u00f3ptimo\u00bb, sostiene.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Eso s\u00ed, Manel indica que hay una comida que ha eliminado de su dieta y solo se la permite en ocasiones m\u00e1s especiales. \u00ab<strong>Me corto con los postres<\/strong>, aunque no evito un poco de tarta en el cumplea\u00f1os de mis hijos\u00bb, aclara. <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/manel-ok-dieta-kzGG--680x476@diario_abc.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"680\" height=\"478\" alt=\"\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\"\/><\/p>\n<p>(Instagram)<\/p>\n<p>\nLos alimentos que Manel Fuentes incluye en su dieta\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El televisivo detalla los alimentos que s\u00ed forman parte de su d\u00eda a d\u00eda. \u00abNoto que le hago bien al cuerpo cuando tomo frutas y verduras de temporada. \u00daltimamente como aguacate por las ma\u00f1anas y buena prote\u00edna\u00bb, confirma.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Manel dice que la legumbre \u00abha ganado mucho terreno\u00bb en su dieta. \u00abHe aparendido a diferenciar entre hambre y ansiedad y he apostado por un estilo de vida saludable\u00bb, concluye.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Manel Fuentes se ha consolidado como uno de los presentadores m\u00e1s destacados de la televisi\u00f3n espa\u00f1ola. 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