{"id":542811,"date":"2026-05-10T03:21:42","date_gmt":"2026-05-10T03:21:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/542811\/"},"modified":"2026-05-10T03:21:42","modified_gmt":"2026-05-10T03:21:42","slug":"como-la-moda-se-adapta-a-los-musculos-entreno-cinco-veces-a-la-semana-necesito-poder-moverme-icon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/542811\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo la moda se adapta a los m\u00fasculos: \u201cEntreno cinco veces a la semana, necesito poder moverme\u201d | ICON"},"content":{"rendered":"

El gimnasio se ha convertido en el nuevo bar, la nueva plaza del pueblo y el nuevo Tinder, todo en uno. Seg\u00fan la \u00faltima Encuesta de H\u00e1bitos Deportivos del Consejo Superior de Deportes<\/a>, un tercio de los espa\u00f1oles mayores de 15 a\u00f1os est\u00e1 inscrito en uno de estos centros deportivos, una cifra que crece a\u00f1o a a\u00f1o y que muestra un cambio social que se filtra en otros aspectos de la vida diaria, desde los h\u00e1bitos de nutrici\u00f3n hasta la moda. <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se viste un cuerpo que adquiere volumen, que marca pliegues que antes no exist\u00edan y que pide a gritos ser ense\u00f1ado? Esa es una pregunta que se hacen tanto consumidores como dise\u00f1adores, y cuyas respuestas tambi\u00e9n han ido evolucionando. De la est\u00e9tica ce\u00f1ida, basada en el \u201ccuanto m\u00e1s se note, mejor\u201d, a su opuesto, el oversize que da libertad de movimientos, hay un universo de opciones.<\/p>\n

De ello puede dar fe Rober, un ingeniero de 39 a\u00f1os que, en 2017, decidi\u00f3 convertir su rutina deportiva en un entrenamiento m\u00e1s serio. \u201cYa iba al gimnasio, pero me propuse empezar a desarrollar m\u00fasculo de verdad y seguir una dieta estricta\u201d, explica. Se apunt\u00f3 a crossfit, el paso del Rubic\u00f3n para muchos como \u00e9l y, cuando los resultados empezaron a mostrarse en su cuerpo, el cambio se extendi\u00f3 a su armario. \u201cEn alg\u00fan momento te das cuenta de que la ropa que ten\u00edas antes no va mucho con tu cuerpo actual, y tambi\u00e9n que te atreves a ponerte cosas que antes no te pon\u00edas. Antes de muscularme, llevaba ropa bastante ajustada, algo que tambi\u00e9n iba un poco con la \u00e9poca, pero llega el d\u00eda en que ves que ya es demasiado\u201d. <\/p>\n

\"\"El dise\u00f1ador Spencer Phipps, vestido de su marca.<\/p>\n

El cambio sustancial no es solo f\u00edsico sino tambi\u00e9n mental. \u201cCuando empiezas a hacer musculaci\u00f3n, normalmente quieres verte m\u00e1s fuerte y tiendes a usar ropa ajustada. Pero cuando ya est\u00e1s acostumbrado a la musculatura, te das cuenta de que puedes llevar prendas m\u00e1s anchas y se sigue notando\u201d, contin\u00faa Rober. Dicho de otra forma: no hace falta subrayar lo evidente y caer en un exceso que denota inseguridad. Algo que las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes han captado de forma natural. \u201cEn crossfit me relaciono con gente m\u00e1s joven que yo, chicos y chicas de 20 a\u00f1os que han empezado a entrenar desde muy pronto, y se nota ese cambio cultural: ya no se trata de que se vea que est\u00e1s musculado porque vas muy apretado, sino que tus m\u00fasculos sean los que se vean a trav\u00e9s de esa ropa\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n

El cambio de una moda que ahora cubre cuerpos m\u00e1s firmes y con mayor volumen no solo se aprecia a pie de calle. Tambi\u00e9n en las pasarelas. Se vio el pasado enero, en la semana de la moda de Mil\u00e1n, en el desfile de Mordecai, la firma del dise\u00f1ador italiano Ludovico Bruno<\/a>. Su nueva colecci\u00f3n se inspira en el kimono y la ropa de judo, con cortes amplios marcados por una concepci\u00f3n del cuerpo que comparte el propio dise\u00f1ador: \u201cEntreno cinco veces a la semana, necesito poder moverme\u201d, dijo poco despu\u00e9s del desfile. Ahora la firma est\u00e1 en pausa, pero tiene que ver con lo anterior que uno de sus mercados m\u00e1s fuertes sea el estadounidense. \u201cIgual porque la gente all\u00ed es m\u00e1s grande\u201d.<\/p>\n

\"\"Un ‘look’ de Mordecai para el pr\u00f3ximo invierno.<\/p>\n

A ese mundo, al de la moda estadounidense, pertenece Spencer Phipps, el dise\u00f1ador que, tras pasar por los talleres de Marc Jacobs <\/a>y Dries Van Noten<\/a>, fund\u00f3 en 2018 su propia firma, Phipps. Con ella, reinterpreta el estilo americano bajo un punto de vista que define como \u201cpragm\u00e1tico y directo\u201d y se traduce en un estilo ente la ropa de trabajo y los b\u00e1sicos del armario masculino. \u201cCuando dise\u00f1o, pienso en hombres que conozco, amigos o gente con la que he tenido relaci\u00f3n a lo largo de mi vida\u201d, explica. \u201cHago prendas para ellos y para m\u00ed, incluso si a muchos no les interesa demasiado la moda\u201d.<\/p>\n

Eso incluye, por supuesto, hombres tan corpulentos como el propio Spencer. \u201cMi foco est\u00e1 en los hombres un poco m\u00e1s atl\u00e9ticos, m\u00e1s grandes, y tambi\u00e9n de m\u00e1s edad\u201d, apunta. \u201cA veces, ves desfiles de moda y te sientes un poco confundido, porque ni siquiera dentro del mundo de la moda conozco a tantos hombres que quieran vestirse de esa manera. En la pasarela se ve genial, es muy interesante, pero no veo que se traslade al mundo real. Eso fue lo que me llev\u00f3 a crear Phipps\u201d.<\/p>\n

\"\"El dise\u00f1ador Spencer Phipps, vestido de su marca.<\/p>\n

Tanto Mordecai como Phipps, dos firmas que no pertenecen a los grandes grupos de la industria de la moda, ya han comenzado a dise\u00f1ar para otro tipo de hombre que difiere de los adolescentes larguiruchos de los desfiles. Quiz\u00e1s el gran reto aqu\u00ed sea no solo adaptarse a los nuevos cuerpos, sino que estos tambi\u00e9n se atrevan a dar otros pasos. A Rober, por ejemplo, le ha pasado: \u201cHay cosas que antes no me atrev\u00eda a llevar que ahora puedo vestir con confianza\u201d. Como con el propio cuerpo, todo es cuesti\u00f3n de estar abierto al cambio. <\/p>\n

En Instagram, Spencer Phipps ha encontrado otro espacio desde el que insistir en una idea recurrente: los hombres no necesitan tanto instrucciones como permiso. \u201cMuchos creen que necesitan que alguien les diga c\u00f3mo vestir, pero en realidad lo que les falta es libertad para probar\u201d, sostiene. La inseguridad \u2014ese miedo a equivocarse\u2014 sigue siendo el principal freno. \u201cSe tiende a pensar que hay una respuesta correcta, una forma adecuada de hacer las cosas. Y no es as\u00ed\u201d. <\/p>\n

\"\"Un ‘look’ de Mordecai para el pr\u00f3ximo invierno.<\/p>\n

Su propuesta es deliberadamente simple: construir el estilo como se construye cualquier otra cosa: poco a poco. \u201cPrimero, entender qu\u00e9 te gusta y por qu\u00e9. Despu\u00e9s, evitar las compras impulsivas o las transformaciones radicales. Un armario no se hace en un fin de semana. Es m\u00e1s parecido a una colecci\u00f3n que a un plan\u201d. Como una biblioteca: crece con el tiempo, se corrige, se matiza. Y nunca se termina del todo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El gimnasio se ha convertido en el nuevo bar, la nueva plaza del pueblo y el nuevo Tinder,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":542812,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[105917,168,94694,1507,146,147,25,24,49264,33544,1023,3832,23],"class_list":{"0":"post-542811","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entretenimiento","8":"tag-crossfit","9":"tag-deportes","10":"tag-dries-van-noten","11":"tag-ejercicio-fisico","12":"tag-entertainment","13":"tag-entretenimiento","14":"tag-es","15":"tag-espana","16":"tag-gimnasios","17":"tag-marc-jacobs","18":"tag-moda","19":"tag-moda-hombre","20":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116548134260115909","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=542811"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/542811\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/542812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=542811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=542811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=542811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}