{"id":549858,"date":"2026-05-14T01:02:11","date_gmt":"2026-05-14T01:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/549858\/"},"modified":"2026-05-14T01:02:11","modified_gmt":"2026-05-14T01:02:11","slug":"mi-relacion-con-el-sol-ha-cambiado-drasticamente-en-los-ultimos-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/549858\/","title":{"rendered":"\u00abMi relaci\u00f3n con el sol ha cambiado dr\u00e1sticamente en los \u00faltimos a\u00f1os\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"\">El extenista Rafa Nadal es muy consciente de que los deportistas pasan gran parte de su vida entrenando y compitiendo al aire libre, \u00abpero mi relaci\u00f3n con el sol ha cambiado radicalmente en los \u00faltimos a\u00f1os\u00bb, apunt\u00f3 ayer en un encuentro organizado por el laboratorio  &#8230; farmac\u00e9utico espa\u00f1ol <a href=\"https:\/\/www.cantabrialabs.es\/\" target=\"_blank\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" title=\"Cantabria Labs\" data-mrf-link=\"www.cantabrialabs.es\" rel=\"nofollow noopener\">Cantabria Labs<\/a>, del que es embajador desde 2019. Reconoci\u00f3 que \u00e9l ha pasado desde peque\u00f1o muchas horas al sol \u00abporque en mi infancia no exist\u00eda toda la informaci\u00f3n que existe en la actualidad sobre los riesgos que supone el sol y la importancia de la fotoprotecci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Durante el encuentro, en el que se puso en marcha una nueva edici\u00f3n de la campa\u00f1a de concienciaci\u00f3n y prevenci\u00f3n &#8216;Objetivo Cero Melanoma&#8217; para acercar a la poblaci\u00f3n <strong>informaci\u00f3n rigurosa y accesible<\/strong> sobre la salud de la piel y la importancia de la detecci\u00f3n precoz, el deportista confes\u00f3 que \u00abhe descubierto un mundo nuevo para prevenir enfermedades en mi piel gracias a que la fotoprotecci\u00f3n oral y algunos productos t\u00f3picos me han facilitado mantener una protecci\u00f3n constante durante los entrenamientos y competiciones. Actualmente tengo la suerte de actuar con la conciencia adecuada hacia m\u00ed mismo, pero <strong>tambi\u00e9n hacia mis hijos<\/strong>, que son peque\u00f1os y necesitan crecer con una educaci\u00f3n correcta en este sentido\u00bb, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Nadal subray\u00f3 adem\u00e1s la <strong>responsabilidad<\/strong> que tienen los referentes p\u00fablicos a la hora de trasladar mensajes de prevenci\u00f3n. \u00abEs una gran satisfacci\u00f3n poder ser uno de los altavoces de un mensaje que puede <strong>salvar vidas<\/strong>\u00bb, afirm\u00f3. Por ello, destac\u00f3 la importancia de educar a ni\u00f1os y j\u00f3venes desde edades tempranas porque \u00ablas cosas que uno aprende de jovencito son m\u00e1s f\u00e1ciles de mantener en el tiempo\u00bb, asegur\u00f3.<\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.abc.es\/bienestar\/poblacion-conoce-regla-abcde-autoexploracion-lunares-20260416041921-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:bienestar:noticia:1\" title=\"La &#039;regla ABCDE&#039; para explorar tus lunares\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/fotosol-U56480048320XYb-366x256@diario_abc.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"258\" height=\"180\" alt=\"La 'regla ABCDE' para explorar tus lunares\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Tanto es as\u00ed que en su academia deportiva desarrollan <strong>talleres de educaci\u00f3n<\/strong> y prevenci\u00f3n solar entre sus participantes m\u00e1s j\u00f3venes para que tengan informaci\u00f3n y sean conscientes de la importancia de protegerse del sol, seg\u00fan desvel\u00f3. \u00abEs m\u00e1s, incluso los entrenadores tenemos esta importante misi\u00f3n de ser referentes y practicar con el ejemplo porque la educaci\u00f3n desde j\u00f3venes es vital. El sol siempre va a estar ah\u00ed, as\u00ed que tener claros los pasos para protegerse marcar\u00e1 la diferencia en el futuro\u00bb, indic\u00f3.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\"><strong>Juan Jos\u00e9 Andr\u00e9s Lencina<\/strong>, dermat\u00f3logo y director m\u00e9dico de la farmac\u00e9utica, alert\u00f3 durante el evento que, seg\u00fan datos del Observatorio Heliocare by Cantabria Labs, alrededor del 80% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola no sabe identificar la regla ABCDE para <strong>detectar lesiones sospechosas<\/strong> de melanoma. \u00abEs una regla muy sencilla que sirve de gu\u00eda y ayuda a identificar se\u00f1ales de alerta en lesiones pigmentadas. La A se refiere a la asimetr\u00eda; una lesi\u00f3n que tenga un lado distinto al otro nos debe hacer consultar. La B habla de los bordes irregulares; la C, del color desigual; la D, del di\u00e1metro, y la E, que creo que es lo m\u00e1s importante, de la evoluci\u00f3n\u00bb, desgran\u00f3.<\/p>\n<p>\nCaballo de batalla\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">En declaraciones a ABC, Lencina reconoci\u00f3 que conseguir que la gente se ponga fotoprotecci\u00f3n y prevenga lesiones en la piel \u00abes nuestro caballo de batalla, que muchas veces tenemos perdido\u00bb. Asegur\u00f3 que el mayor problema es que las personas lo perciben como un da\u00f1o a largo plazo, \u00aby, por eso, necesitamos concienciar mucho de que &#8216;lo que haces hoy es lo que <strong>tiene impacto ma\u00f1ana<\/strong>&#8216;. Por eso es tan importante empezar en la infancia porque si los ni\u00f1os no se protegen hoy, no van a aprender. Es necesario interiorizarlo\u00bb.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Reconoci\u00f3 que, seg\u00fan las encuestas realizadas por la compa\u00f1\u00eda, \u00abmuchas personas no se ponen crema por falta de fuerza de voluntad. Por ello, intentamos facilitar al m\u00e1ximo el uso de cremas con f\u00f3rmulas que se adapten a todo tipo de pieles, tanto que incluso, por ejemplo, ayuden si se tiene acn\u00e9, o a trav\u00e9s de &#8216;stick&#8217; de f\u00e1cil uso pensando en los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa, o de c\u00e1psulas orales de uso diario que van a ayudar a proteger como medida complementaria\u00bb.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Desde la Fundaci\u00f3n Piel Sana de la Academia Espa\u00f1ola de Dermatolog\u00eda y Venereolog\u00eda, la doctora <strong>Lourdes Navarro<\/strong> record\u00f3 que los deportistas no son el \u00fanico colectivo de riesgo. \u00abPersonas con piel clara, antecedentes familiares de c\u00e1ncer de piel, pacientes inmunodeprimidos o trabajadores expuestos al sol de manera continuada \u2014como agricultores, socorristas o personal de la construcci\u00f3n\u2014 tambi\u00e9n requieren una vigilancia especial. Y es que el c\u00e1ncer de piel es el tumor m\u00e1s frecuente, pero tambi\u00e9n uno de los m\u00e1s prevenibles si contamos con informaci\u00f3n adecuada y h\u00e1bitos responsables. La<strong> concienciaci\u00f3n<\/strong> sigue siendo clave para proteger la salud de nuestra piel\u00bb, concret\u00f3.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Por \u00faltimo, <strong>Natalia Jim\u00e9nez,<\/strong> dermat\u00f3loga del Hospital Universitario Ram\u00f3n y Cajal, insisti\u00f3 en la necesidad de dar ejemplo desde casa para fomentar h\u00e1bitos saludables en las nuevas generaciones. \u00abYo, personalmente, ya no concibo estar sin cremas, sin gorras y sin protecci\u00f3n solar con mis hijos. Ojal\u00e1 hubiera sabido en mi infancia todo esto sobre las quemaduras, porque s\u00ed que me he quemado varias veces por estar al sol\u00bb, lament\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El extenista Rafa Nadal es muy consciente de que los deportistas pasan gran parte de su vida entrenando&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":549859,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[274],"tags":[988,3016,168,26706,25,24,3489,12830,5977,2829,23,167,327,326,4421],"class_list":{"0":"post-549858","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tenis","8":"tag-anos","9":"tag-cambiado","10":"tag-deportes","11":"tag-drasticamente","12":"tag-es","13":"tag-espana","14":"tag-nadal","15":"tag-rafa","16":"tag-relacion","17":"tag-sol","18":"tag-spain","19":"tag-sports","20":"tag-tenis","21":"tag-tennis","22":"tag-ultimos"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116570236806039066","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/549858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=549858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/549858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/549859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=549858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=549858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=549858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}