{"id":550076,"date":"2026-05-14T04:29:27","date_gmt":"2026-05-14T04:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/550076\/"},"modified":"2026-05-14T04:29:27","modified_gmt":"2026-05-14T04:29:27","slug":"el-secreto-del-naturalista-david-attenborough-para-llegar-a-los-100-anos-vivir-con-proposito-y-una-curiosidad-que-nunca-se-apago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/550076\/","title":{"rendered":"El secreto del naturalista David Attenborough para llegar a los 100 a\u00f1os: vivir con prop\u00f3sito y una curiosidad que nunca se apag\u00f3"},"content":{"rendered":"

\"SirSir David Attenborough celebr\u00f3 sus 100 a\u00f1os sin rutinas de ejercicio ni dietas estrictas. Atribuye su longevidad a la suerte y h\u00e1bitos constantes (Archivo EPA\/NEIL HALL)<\/p>\n

Sir David <\/b>Attenborough <\/b><\/a>lleg\u00f3 a sus 100 a\u00f1os<\/b> el viernes pasado sin rutinas de gimnasio, sin dietas planificadas y sin haber pronunciado jam\u00e1s la palabra \u201cretiro\u201d. <\/p>\n

El naturalista y divulgador <\/b><\/a>brit\u00e1nico, nacido en Isleworth, en el oeste de Londres, atribuye su longevidad a un factor que la ciencia no descarta del todo: la suerte.<\/b> <\/p>\n

Cuando naci\u00f3, en 1926, la esperanza de vida en el Reino Unido rondaba los 58 a\u00f1os. Que haya duplicado ese n\u00famero tiene explicaciones que van m\u00e1s all\u00e1 del azar gen\u00e9tico.<\/p>\n

El siglo que vivi\u00f3 mirando el mar\"EnEn el Reino Unido, la esperanza de vida era de 58 a\u00f1os al nacer Attenborough; hoy, solo el 0,025% de la poblaci\u00f3n mundial llega a los 100 a\u00f1os (Archivo REUTERS\/Hannah McKay)<\/p>\n

A lo largo de d\u00e9cadas de trabajo, Attenborough se mantuvo activo por convicci\u00f3n profesional, no por disciplina deportiva. Las expediciones a los rincones m\u00e1s alejados del planeta fueron su forma de movimiento. Film\u00f3 en selvas, oc\u00e9anos y polos cuando otros de su edad ya no sal\u00edan de casa<\/p>\n

En alg\u00fan momento, casi sin darse cuenta, dej\u00f3 de comer carne roja.\u201cNo recuerdo cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que com\u00ed un trozo de carne roja\u201d, dijo en una entrevista con la BBC. \u201cNo lo eleg\u00ed de forma deliberada. Simplemente lo dej\u00e9 de querer\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

No es vegetariano ni vegano: come pescado, come queso. Lo que cambi\u00f3 fue el apetito, no la ideolog\u00eda. Ese cambio tiene respaldo cient\u00edfico. <\/p>\n

En un estudio que fue publicado JAMA Network Open<\/b><\/a>, cient\u00edficos analizaron a m\u00e1s de 5.000 personas de 80 a\u00f1os o m\u00e1s y encontraron que quienes combinaban una dieta variada con ejercicio regular y no fumaban ten\u00edan un 61% m\u00e1s de probabilidades de llegar a los 100 a\u00f1os que quienes no adoptaban esos h\u00e1bitos. Lo que pes\u00f3 fue la constancia en los h\u00e1bitos, no su intensidad.<\/b><\/p>\n

\"LosLas expediciones y filmaciones por selvas, oc\u00e9anos y polos mantuvieron a Attenborough f\u00edsicamente activo y mentalmente estimulado por d\u00e9cadas (Archivo Conor McDonnell)<\/p>\n

Attenborough declar\u00f3 en varias ocasiones que \u201cdetesta\u201d la idea de jubilarse. A los 99 a\u00f1os estren\u00f3 Ocean with David Attenborough<\/b>, un documental sobre los oc\u00e9anos presentado en el Royal Festival Hall de Londres.<\/p>\n

El film gan\u00f3 dos Critics Choice Awards<\/b>, entre ellos el de Mejor Documental de Ciencia y Naturaleza. Attenborough expres\u00f3: \u201cAhora entiendo que el lugar m\u00e1s importante de la Tierra no est\u00e1 en la tierra, sino en el mar\u201d.<\/p>\n

Esa persistencia intelectual no es un rasgo menor. Adultos mayores de 50 a\u00f1os con un fuerte sentido de prop\u00f3sito vital tienden a registrar mejores indicadores de salud f\u00edsica y mental, con menor mortalidad por cualquier causa.<\/p>\n

Otra investigaci\u00f3n, que es el mayor estudio del mundo sobre centenarios y sus familias, fue desarrollada en la Universidad de Boston y encontr\u00f3 que los hijos de centenarios reportan un sentido de prop\u00f3sito m\u00e1s s\u00f3lido que el promedio de la poblaci\u00f3n. Eso se asocia con menores tasas de enfermedad, discapacidad y deterioro cognitivo.<\/p>\n

\u201cEnvejecer bien no es solo escapar o retrasar la enfermedad\u201d, se\u00f1al\u00f3 Paola Sebastiani<\/b>, bioestad\u00edstica de la Universidad de Boston<\/b> y coautora del estudio. \u201cSentirse bien con la propia vida es un aspecto fundamental del envejecimiento saludable\u201d.<\/p>\n

\"PrimerAnalizar la longevidad extrema implica factores como gen\u00e9tica, epigen\u00e9tica, tel\u00f3meros y entorno, adem\u00e1s de h\u00e1bitos de vida y avances m\u00e9dicos recientes (Imagen Ilustrativa Infobae)<\/p>\n

La gen\u00e9tica tambi\u00e9n pesa, y mucho. Un trabajo<\/b><\/a> que analiz\u00f3 144 estudios sobre personas de 105 a\u00f1os o m\u00e1s identific\u00f3 que la longevidad extrema responde a una combinaci\u00f3n de variantes de ADN, epigen\u00e9tica, longitud de los tel\u00f3meros, h\u00e1bitos de vida y condiciones sociales.<\/p>\n

Los investigadores advirtieron que los genes no operan solos: el entorno y el comportamiento modifican su expresi\u00f3n. Separar esos factores es uno de los mayores desaf\u00edos de la ciencia del envejecimiento.<\/p>\n

\"LosLos hijos de centenarios reportan mayor bienestar y menores tasas de enfermedad o deterioro cognitivo.\/Archivo Freepik<\/p>\n

La tasa de centenarios en el Reino Unido y en Estados Unidos casi se duplic\u00f3 en los \u00faltimos veinte a\u00f1os, impulsada por avances m\u00e9dicos, cambios en el estilo de vida y crecimiento poblacional. <\/p>\n

Solo el 0,025% de la poblaci\u00f3n mundial llega a los 100 a\u00f1os. Attenborough es uno de ellos y sigue trabajando. \u201cHe tenido la vida m\u00e1s extraordinaria. Solo ahora comprendo cu\u00e1n extraordinaria fue\u201d, reconoci\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Sir David Attenborough celebr\u00f3 sus 100 a\u00f1os sin rutinas de ejercicio ni dietas estrictas. Atribuye su longevidad a…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":550077,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[12229,146,147,25,24,933,256,3873,1409,5635,1027,23],"class_list":{"0":"post-550076","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entretenimiento","8":"tag-ecologismo","9":"tag-entertainment","10":"tag-entretenimiento","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-evento","14":"tag-famosos","15":"tag-museos","16":"tag-naturaleza","17":"tag-planeta","18":"tag-realeza","19":"tag-spain"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116571050999494899","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/550076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=550076"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/550076\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/550077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=550076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=550076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=550076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}