Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 los progenitores siguen al borde del colapso? La respuesta no est\u00e1 en la falta de voluntad, sino en nuestra biolog\u00eda: estamos librando una batalla perdida contra millones de a\u00f1os de evoluci\u00f3n. El ser humano evolucion\u00f3 para criar en tribu y dormir a tramos. Nuestra sociedad moderna nos exige exactamente lo contrario, y nos est\u00e1 costando la salud.<\/p>\n
El fin de la tribu y del sue\u00f1o ancestral<\/p>\n Para entender qu\u00e9 nos ha pasado, debemos mirar al pasado. Tal y como explica a la BBC<\/a> la antrop\u00f3loga evolutiva Sarah Blaffer Hrdy, la especie humana jam\u00e1s habr\u00eda sobrevivido si las madres no hubieran contado con \u00abalopadres\u00bb \u2014abuelas, t\u00edos, hermanos mayores y otros miembros de la comunidad\u2014 para cuidar de unos beb\u00e9s que nacen siendo extremadamente inmaduros. Los estudios en poblaciones tradicionales lo confirman<\/a>: en grupos de cazadores-recolectores como los de la cuenca del Congo, los beb\u00e9s pasan gran parte del d\u00eda en brazos, y los cuidadores alternativos a la madre proporcionan hasta el 43% del cuidado directo del beb\u00e9.<\/p>\n Pero no solo la tribu se ha desvanecido; tambi\u00e9n hemos alterado nuestra forma natural de descansar. De hecho, la idea de que debemos tener un sue\u00f1o ininterrumpido de ocho horas es un \u00abinvento moderno\u00bb<\/a>, ya que antes de la Revoluci\u00f3n Industrial y la llegada de la luz artificial, el patr\u00f3n biol\u00f3gico de la humanidad era el sue\u00f1o bif\u00e1sico<\/a> o segmentado: las personas dorm\u00edan un primer tramo al anochecer, se despertaban durante la madrugada durante un par de horas (que aprovechaban para charlar, rezar o cuidar del fuego), y volv\u00edan a dormirse hasta el amanecer.<\/p>\n En las sociedades industriales de hoy, despertarse a las tres de la ma\u00f1ana se diagnostica como insomnio y genera una profunda ansiedad. Sin embargo, cuando los investigadores examinan a las tribus de cazadores-recolectores actuales<\/a> \u2014cuyos patrones de sue\u00f1o duran entre 5.7 y 7.1 horas y est\u00e1n llenos de microdespertares\u2014 descubren algo fascinante: ellos no lo consideran un problema.<\/p>\n La epidemia de soledad y la carga mental<\/p>\n Esta ruptura con nuestro pasado evolutivo est\u00e1 teniendo consecuencias devastadoras. En diferentes investigaciones hablan de que estamos ante una verdadera epidemia de aislamiento: hoy en d\u00eda,\u00a0el 65% de los padres se sienten solo<\/a>s, una cifra que se dispara al 77% en el caso de las familias monoparentales.<\/p>\n Esta \u00absoledad cl\u00ednica\u00bb no es solo una tristeza pasajera. Est\u00e1 disparando los Trastornos Perinatales del Estado de \u00c1nimo y Ansiedad (conocidos en ingl\u00e9s como PMADs), que seg\u00fan investigaciones m\u00e9dicas afectan hasta al 17.7% de las madres en todo el mundo<\/a>. La falta de apoyo y el aislamiento aumentan el riesgo de depresi\u00f3n y problemas cardiovasculares. En sus casos m\u00e1s extremos, las causas psiqui\u00e1tricas (incluyendo suicidios y sobredosis) se han convertido en una de las principales causas de mortalidad materna. Una losa que aplasta de forma desproporcionada a las familias monoparentales, a las personas racializadas o a aquellas en riesgo de exclusi\u00f3n y con estr\u00e9s financiero, que carecen de recursos econ\u00f3micos para externalizar esos cuidados.<\/p>\n Y de puertas para adentro, el espejismo de la igualdad en la pareja sigue cobr\u00e1ndose su peaje. Aunque el padre moderno \u00abayude\u00bb m\u00e1s que nunca, la \u00abcarga mental\u00bb \u2014la planificaci\u00f3n, concepci\u00f3n y anticipaci\u00f3n de las necesidades familiares\u2014 sigue recayendo de forma aplastante sobre las mujeres<\/a>. La investigadora Eve Rodsky lo define a la perfecci\u00f3n: las madres actuales act\u00faan como \u00abdirectoras de un proyecto\u00bb donde sus parejas son, a menudo, \u00abamables subalternos\u00bb a la espera de instrucciones. El resultado es un burnout (s\u00edndrome de desgaste profesional) aplicado a la crianza.<\/p>\n Curiosamente, esta hiperpresencia parental, nacida de la ansiedad, est\u00e1 da\u00f1ando tambi\u00e9n a los m\u00e1s peque\u00f1os. Los llamados \u00abpadres helic\u00f3ptero\u00bb, que sobrevuelan cada movimiento de sus hijos para evitarles frustraciones, est\u00e1n impidiendo el desarrollo neurol\u00f3gico de su corteza prefrontal (encargada de resolver problemas). Como advierten los estudios<\/a>, esto ha provocado que los ingresos psiqui\u00e1tricos de adolescentes por trastornos de ansiedad y depresi\u00f3n se disparen de forma alarmante.<\/p>\n El veredicto de la ciencia<\/strong><\/p>\n Si buscamos culpables a esta epidemia de cansancio, la ciencia nos da una pista clave. En las sociedades modernas, entre el 10% y el 30% de las personas convive con el insomnio cr\u00f3nico. Pero si nos fijamos en comunidades actuales de cazadores-recolectores (como los Hadza, los San o los Tsimane), ese problema pr\u00e1cticamente es un mito: apenas roza el 2%. El investigador de la Universidad de California (UCLA) Jerome Siegel lo resumi\u00f3 muy bien en las p\u00e1ginas de Scientific American<\/a>: el problema es que hemos borrado del mapa los reguladores naturales del sue\u00f1o. Al vivir encerrados, ya no dejamos que nuestro cuerpo sienta el descenso nocturno de la temperatura, un freno biol\u00f3gico indispensable para descansar.<\/p>\n Por su parte, David Samson, antrop\u00f3logo evolutivo entrevistado por la BBC<\/a>, defiende que es nuestra expectativa r\u00edgida del sue\u00f1o perfecto lo que nos fatiga. Samson convivi\u00f3 con la tribu Hadza en Tanzania y comprob\u00f3 que sus integrantes consideran que su sue\u00f1o \u00abes bueno\u00bb pese a despertar frecuentemente. En lugar de levantarse, encender luces y mirar el reloj, simplemente aceptan los despertares como algo natural.<\/p>\n Esta visi\u00f3n enlaza con la propuesta de James McKenna y Lee Gettler, antrop\u00f3logos de la Universidad de Notre Dame. Como explican en su propio estudio<\/a>, han acu\u00f1ado el t\u00e9rmino breastsleeping (una fusi\u00f3n de lactancia y sue\u00f1o). Argumentan que, biol\u00f3gicamente, la madre y el beb\u00e9 lactante son un \u00absistema integrado\u00bb, y que compartir la cama de forma segura, combinado con la lactancia, es la norma evolutiva que podr\u00eda aliviar enormemente el agotamiento materno, al evitar que la madre tenga que desvelarse por completo en cada toma.<\/p>\n La b\u00fasqueda de la nueva tribu<\/p>\n Ante unos est\u00e1ndares inalcanzables impulsados por el escaparate de las redes sociales \u2014donde un uso superior a las dos horas diarias duplica las probabilidades de aislamiento social\u2014, ha comenzado una silenciosa rebeli\u00f3n.<\/p>\n Miles de mujeres est\u00e1n rechazando la tiran\u00eda de la perfecci\u00f3n encarnada en la \u00abMadre Tigre\u00bb. Surge as\u00ed el perfil que algunos medios y soci\u00f3logos han bautizado como la \u00abMadre Beta\u00bb o \u00abTipo C\u00bb<\/a>: progenitoras que toleran el desorden dom\u00e9stico, flexibilizan los men\u00fas infantiles y relajan el control sobre las agendas de sus hijos. M\u00e1s que una moda, los psic\u00f3logos interpretan esta renuncia estrat\u00e9gica como un mecanismo de supervivencia y una respuesta directa a la asfixia de la crianza hiperintensiva.<\/p>\n Y puesto que la demograf\u00eda moderna ha liquidado las aldeas y alejado a las familias extensas, los especialistas subrayan la urgencia de construir redes de apoyo alternativas. Organizaciones como The Good Project<\/a> apuntan a las escuelas, los grupos de apoyo entre pares y las asociaciones vecinales como los \u00fanicos sustitutos viables para forjar comunidades con valores compartidos que asuman, en parte, ese rol \u00abaloparental\u00bb perdido.<\/p>\n Como ilustra la revista International School Parent<\/a> al analizar la hiperparentalidad, la crianza actual se asemeja a un funambulista. Si los progenitores cruzan la cuerda floja sosteniendo ininterrumpidamente la mano del menor, este nunca desarrollar\u00e1 su propio equilibrio. La labor parental, advierten los educadores, no debe ser la mano que asfixia, sino la red de seguridad que espera abajo. En t\u00e9rminos de desarrollo neurol\u00f3gico, a los hijos hay que dejarlos caer.<\/p>\n A la luz de las abrumadoras tasas de burnout, soledad y ansiedad cl\u00ednica que recogen las estad\u00edsticas, los expertos concluyen que el modelo de n\u00facleo familiar aislado es biol\u00f3gicamente insostenible. Rebajar los niveles de autoexigencia y abandonar la ficci\u00f3n de que podemos criar solos \u2014y durmiendo del tir\u00f3n\u2014 ha dejado de ser un debate sobre estilos de crianza para convertirse en una cuesti\u00f3n de salud p\u00fablica. La ciencia es clara: exigir a un cerebro dise\u00f1ado para la tribu que sobreviva en la soledad de un piso moderno no es un avance, es una negligencia evolutiva.<\/p>\n Imagen |\u00a0Photo by Jessica Rockowitz<\/a> on Unsplash<\/a><\/p>\n
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