{"id":557050,"date":"2026-05-18T04:37:54","date_gmt":"2026-05-18T04:37:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/557050\/"},"modified":"2026-05-18T04:37:54","modified_gmt":"2026-05-18T04:37:54","slug":"jesus-vazquez-60-anos-indica-los-alimentos-que-ha-eliminado-de-su-dieta-para-mantenerse-en-forma-renuncio-a-cosas-ricas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/557050\/","title":{"rendered":"Jes\u00fas V\u00e1zquez, 60 a\u00f1os, indica los alimentos que ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma: \u00abRenuncio a cosas ricas\u00bb"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"v-ath__i\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/autor-5051-foto-8.png\" alt=\"In\u00e9s Romero\"\/><\/p>\n<p>16\/05\/2026<\/p>\n<p>Actualizado 17\/05\/2026 &#8211; 11:29h.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Si hay una frase que siempre se dice sobre <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/gente\/jesus-vazquez-confiesa-recurrido-ayuda-profesional-dejar-20260505164652-nt.html\" title=\"www.abc.es\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Jes\u00fas V\u00e1zquez<\/a> es que parece que el tiempo no pasa para \u00e9l. Y es que el presentador de televisi\u00f3n, que el pasado 9 de septiembre cumpli\u00f3 60 a\u00f1os, luce un f\u00edsico envidiable.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Famoso por dirigir programas como &#8216;Operaci\u00f3n Triunfo&#8217;, &#8216;Supervivientes&#8217;, &#8216;La Voz&#8217; o &#8216;\u00a1All\u00e1 t\u00fa!&#8217;, ha demostrado que <a href=\"https:\/\/www.abc.es\/bienestar\/fitness\/ramona-abuela-anos-indica-metodo-utiliza-calmar-20260203114343-nt.html\" title=\"www.abc.es\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" data-mrf-link=\"www.abc.es\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">la edad no es un l\u00edmite a la hora de mantenerse en forma<\/a>. \u00abExiste una especie de rechazo a la gente que va sumando a\u00f1os. No quiero decir que sea una fobia, pero s\u00ed parece que, a medida que te vas haciendo mayor, dejas de ser interesante, visible, atractivo&#8230; Esto es un problema porque tienes que seguir viviendo\u00bb, declar\u00f3 el gallego en una entrevista para Men&#8217;s Health Espa\u00f1a en marzo de 2023.<\/p>\n<p>\nAs\u00ed es la dieta de Jes\u00fas V\u00e1zquez para mantenerse en forma a los 60 a\u00f1os\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El presentador explica a Vit\u00f3nica que basa sus comidas en \u00abcarbos de asimilaci\u00f3n lenta, ensaladas y verduras\u00bb. \u00abPara la prote\u00edna prefiero los pescados y el marisco, como buen gallego\u00bb, a\u00f1ade. Adem\u00e1s, intenta introducir la fibra y beber, al menos, dos litros de agua al d\u00eda. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">De hecho, V\u00e1zquez reconoce en la charla mencionada, cuando a\u00fan ten\u00eda 57 a\u00f1os, que ha pasado por etapas complejas. \u00ab<strong>He tenido unos 40 muy dif\u00edciles y unos 50 complicados<\/strong>. Ahora empiezo a asumirlo mucho mejor\u00bb, se sincera. <\/p>\n<ul class=\"v-cmp-rld__u\">\n<li class=\"v-cmp-rld__l\">\n<p><a class=\"v-a-lnk\" href=\"http:\/\/www.abc.es\/bienestar\/alimentacion\/clara-alvarez-dietista-deportiva-aguacate-alimento-interesante-20260517112630-nt.html#vtm_modulosEngag=noticiasrelacionadas-cmp-uno:gente:noticia:1\" title=\"Clara \u00c1lvarez, dietista deportiva: \u00abEl aguacate es un alimento muy interesante para corredores\u00bb\" data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/aguacate2-kamF--366x256@diario_abc.jpg\" class=\"v-a-img\" width=\"268\" height=\"152\" alt=\"Clara \u00c1lvarez, dietista deportiva: \u00abEl aguacate es un alimento muy interesante para corredores\u00bb\"\/><br \/>\n<\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Lograr un cuerpo como el suyo no es cuesti\u00f3n de suerte, sino de constancia, disciplina y cuidado personal. Para ello, practicar deporte de manera habitual y seguir una dieta adecuada son claves. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El presentador asegura que ambos aspectos est\u00e1n presentes en su d\u00eda a d\u00eda, aunque con el tema de la alimentaci\u00f3n intenta encontrar el equilibrio. \u00abEs verdad que hay que llevar una vida sana, que hay que comer bien, hacer ejercicio&#8230; Pero tambi\u00e9n es muy sano para la cabeza que, por lo menos una vez por semana, te pegues un buen homenaje\u00bb, comenta a Men&#8217;s Health Espa\u00f1a. <\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">En este sentido, Jes\u00fas V\u00e1zquez revela que es un \u00abloco de la ensaladilla rusa\u00bb. \u00abSi voy a un restaurante y me dicen que es buen\u00edsima, me la zampo con su pan incluido y me da igual el momento que sea. Regalarte libertad de vez en cuando es b\u00e1sico para el coco\u00bb, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Clipboard-k5lG-U202238445584YpG-170x170@diario_abc.png\" class=\"v-a-img\" width=\"112\" height=\"112\" alt=\"Imagen - \u00abNunca pruebo los fritos, grasas cero, nada de dulces, ni salsas\u00bb\"\/><\/p>\n<p class=\"v-a-t\">\n\u00abNunca pruebo los fritos, grasas cero, nada de dulces, ni salsas\u00bb\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">No obstante, el gallego indica que a veces ha tenido que \u00abrenunciar a cosas ricas\u00bb. Seg\u00fan recoge Vit\u00f3nica, Jes\u00fas V\u00e1zquez <strong>ha eliminado de su dieta varios alimentos<\/strong>.<\/p>\n<p>\nLos alimentos que Jes\u00fas V\u00e1zquez ha eliminado de su dieta para mantenerse en forma a los 60 a\u00f1os\n<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">El presentador de televisi\u00f3n ha renunciado a varios alimentos. \u00abNunca prueba los fritos, grasas cero, nada de dulces, ni salsas&#8230;\u00bb, detalla a Vit\u00f3nica.<\/p>\n<p class=\"v-d-p\" style=\"\">Por \u00faltimo, desde que empez\u00f3 el gimnasio, V\u00e1zquez ha decidido que los hidratos de carbono mejor por la ma\u00f1ana, nunca por la noche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"16\/05\/2026 Actualizado 17\/05\/2026 &#8211; 11:29h. Si hay una frase que siempre se dice sobre Jes\u00fas V\u00e1zquez es que&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":557051,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[174],"tags":[4919,988,255,7769,23224,146,147,25,24,256,1142,8804,5782,42378,1050,79482,23,5783],"class_list":{"0":"post-557050","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-famosos","8":"tag-alimento","9":"tag-anos","10":"tag-celebrities","11":"tag-dieta","12":"tag-eliminado","13":"tag-entertainment","14":"tag-entretenimiento","15":"tag-es","16":"tag-espana","17":"tag-famosos","18":"tag-forma","19":"tag-indica","20":"tag-jesus","21":"tag-mantenerse","22":"tag-nunca","23":"tag-pruebo","24":"tag-spain","25":"tag-vazquez"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116593735442345089","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=557050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/557050\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/557051"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=557050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=557050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=557050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}