{"id":571116,"date":"2026-05-26T05:46:15","date_gmt":"2026-05-26T05:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/571116\/"},"modified":"2026-05-26T05:46:15","modified_gmt":"2026-05-26T05:46:15","slug":"como-recuperar-la-microbiota-intestinal-despues-de-tomar-antibioticos-segun-una-gastroenterologa-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/571116\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo recuperar la microbiota intestinal despu\u00e9s de tomar antibi\u00f3ticos, seg\u00fan una gastroenter\u00f3loga de Harvard"},"content":{"rendered":"

Los antibi\u00f3ticos<\/a> son fundamentales para combatir infecciones bacterianas, pero tambi\u00e9n suelen venir acompa\u00f1ados de efectos secundarios digestivos como n\u00e1useas, diarrea o dolor abdominal. <\/p>\n

Frente a esto, muchas personas recurren autom\u00e1ticamente a suplementos probi\u00f3ticos para \u201creparar\u201d la microbiota intestinal. Sin embargo, la evidencia cient\u00edfica no es tan clara como parece.<\/p>\n

As\u00ed lo explica la doctora Trisha Pasricha<\/b>, gastroenter\u00f3loga y profesora de medicina en la Harvard Medical School, en una columna publicada por The Washington Post.<\/p>\n

\"\"C\u00f3mo recuperar la microbiota intestinal despu\u00e9s de tomar antibi\u00f3ticos, seg\u00fan una gastroenter\u00f3loga de Harvard
\n \u00bfSirven los probi\u00f3ticos?<\/p>\n

\u201cNo existen datos concluyentes que demuestren la eficacia de los suplementos probi\u00f3ticos, y hay evidencia cient\u00edfica preocupante que sugiere que podr\u00edan incluso retrasar la recuperaci\u00f3n\u201d, advierte la especialista.<\/p>\n

Seg\u00fan explica Pasricha, los antibi\u00f3ticos no solo eliminan las bacterias responsables de una infecci\u00f3n, sino tambi\u00e9n microorganismos beneficiosos que viven en el intestino y cumplen funciones esenciales, como ayudar a fermentar la fibra y fortalecer el sistema inmunitario.<\/p>\n

Por eso, molestias digestivas durante el tratamiento \u201cson un efecto secundario esperado, aunque desafortunado, de muchos antibi\u00f3ticos\u201d, se\u00f1ala. <\/p>\n

Aun as\u00ed, aclara que esto no significa necesariamente que exista un da\u00f1o permanente en la microbiota intestinal.<\/p>\n

La especialista sostiene que el microbioma (el conjunto de bacterias y material gen\u00e9tico presente en el intestino) suele recuperarse naturalmente en pocas semanas. <\/p>\n

Sin embargo, investigaciones recientes muestran que algunos antibi\u00f3ticos de amplio espectro podr\u00edan generar cambios m\u00e1s duraderos.<\/p>\n

Un estudio sueco publicado<\/a> en la revista cient\u00edfica Nature Medicine analiz\u00f3 los microbiomas de casi 15 mil personas y concluy\u00f3 que ciertos antibi\u00f3ticos pueden producir alteraciones persistentes incluso a\u00f1os despu\u00e9s de haber sido utilizados. <\/p>\n

Entre los m\u00e1s asociados a estos cambios estuvieron la clindamicina y algunas fluoroquinolonas.<\/p>\n

\u00bfSirven entonces los probi\u00f3ticos? Para Pasricha, la respuesta es, en la mayor\u00eda de los casos, no. <\/p>\n

Un metaan\u00e1lisis de 2023<\/a> encontr\u00f3 que \u201ctomar probi\u00f3ticos durante un tratamiento con antibi\u00f3ticos tiene muy poco efecto\u201d. <\/p>\n

Adem\u00e1s, cita un estudio publicado en 2018<\/a> en la revista Cell, que observ\u00f3 que las personas que tomaron probi\u00f3ticos despu\u00e9s de usar antibi\u00f3ticos tardaron m\u00e1s en recuperar su microbioma original.<\/p>\n

\"\"C\u00f3mo recuperar la microbiota intestinal despu\u00e9s de tomar antibi\u00f3ticos, seg\u00fan una gastroenter\u00f3loga de Harvard
\n Consejos para la microbiota<\/p>\n

En lugar de suplementos, la gastroenter\u00f3loga recomienda enfocarse en h\u00e1bitos respaldados por evidencia cient\u00edfica para fortalecer la microbiota intestinal.<\/p>\n

El primero es seguir una dieta rica en fibra. \u201cTus microbios fermentan la fibra y, a su vez, producen \u00e1cidos grasos beneficiosos de cadena corta\u201d, explica. <\/p>\n

Tambi\u00e9n enfatiza la importancia de consumir distintos tipos de vegetales y fuentes de fibra, ya que la diversidad alimentaria favorece una mayor diversidad microbiana.<\/p>\n

Otro consejo es incorporar diariamente alimentos fermentados como yogur griego o kimchi. <\/p>\n

\"\"C\u00f3mo recuperar la microbiota intestinal despu\u00e9s de tomar antibi\u00f3ticos, seg\u00fan una gastroenter\u00f3loga de Harvard <\/p>\n

Pasricha destaca un ensayo cl\u00ednico<\/a> realizado por investigadores de Stanford University que mostr\u00f3 que las personas que consum\u00edan m\u00e1s alimentos fermentados presentaban mayor diversidad microbiana y menores niveles de prote\u00ednas inflamatorias en la sangre.<\/p>\n

Si necesitas antibi\u00f3ticos, t\u00f3malos<\/p>\n

Pese a los posibles efectos en el intestino, la especialista recalca que los antibi\u00f3ticos siguen siendo herramientas esenciales en medicina. <\/p>\n

\u201cSi los necesitas, t\u00f3malos\u201d, afirma. Eso s\u00ed, insiste en que deben utilizarse \u00fanicamente cuando son realmente necesarios y siempre completar el tratamiento indicado para evitar resistencia bacteriana.<\/p>\n

\u201cLos antibi\u00f3ticos no combaten los virus, solo las bacterias\u201d, recuerda Pasricha. <\/p>\n

Por eso, pedirlos para enfermedades virales como el resfriado com\u00fan no solo es in\u00fatil, sino que tambi\u00e9n puede exponer innecesariamente al organismo a efectos secundarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los antibi\u00f3ticos son fundamentales para combatir infecciones bacterianas, pero tambi\u00e9n suelen venir acompa\u00f1ados de efectos secundarios digestivos como…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":571117,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[2215,21854,119,25,24,3277,165,25480,35760,681,5545,109334,166,23,2922],"class_list":["post-571116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-antibioticos","tag-bacterias","tag-ciencia","tag-es","tag-espana","tag-farmacos","tag-health","tag-intestino","tag-la-tercera","tag-medicina","tag-microbiota","tag-remedios","tag-salud","tag-spain","tag-tendencias"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116639301388908577","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=571116"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/571116\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/571117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=571116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=571116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=571116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}