{"id":576357,"date":"2026-05-29T03:20:27","date_gmt":"2026-05-29T03:20:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/576357\/"},"modified":"2026-05-29T03:20:27","modified_gmt":"2026-05-29T03:20:27","slug":"el-riesgo-de-infarto-del-corazon-que-provoca-la-soledad-no-deseada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/576357\/","title":{"rendered":"El riesgo de infarto del coraz\u00f3n que provoca la soledad no deseada"},"content":{"rendered":"

\n En un mundo que parece avanzar cada vez m\u00e1s r\u00e1pido, parece que en ocasiones ni ignoramos un aspecto importante: las personas de las que nos rodeamos<\/strong>. Y, para ser exactos, en la <\/strong>soledad<\/strong><\/a>, algo que, al contrario de lo que muchos piensan, resulta m\u00e1s perjudicial de lo que a simple vista parece<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Sobre ello habla Aurelio Rojas<\/strong><\/a>, un reconocido cardi\u00f3logo que expone cu\u00e1les son los riesgos de estar solo durante un tiempo prolongado<\/strong> y de c\u00f3mo puede llegar a afectar al coraz\u00f3n, aumentando la probabilidad de sufrir infartos<\/strong>.\n<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta la soledad al coraz\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

\n En una de sus \u00faltimas publicaciones en redes sociales, Aurelio Rojas, en una conferencia en la \u00c1gora UTAMED Universidad<\/strong>, hablaba sobre el impacto que pueden llegar a desarrollar las emociones y relaciones personales en la salud del <\/strong>coraz\u00f3n<\/strong><\/a>.\n<\/p>\n

\n Seg\u00fan \u00e9l, aspectos como, por ejemplo, el estr\u00e9s, la soledad no buscada o la falta de prop\u00f3sitos<\/strong> pueden afectar directamente a nuestro bienestar f\u00edsico<\/strong>, aunque muchas veces no se les de la importancia que merecen.\n<\/p>\n

Entendiendo el fen\u00f3meno en profundidad<\/strong><\/p>\n

\n Este experto destaca en su intervenci\u00f3n la importancia de la soledad no buscada<\/strong>. Seg\u00fan su explicaci\u00f3n, \u201clas personas que se sienten solas tienen un riesgo de <\/strong>infarto <\/strong><\/a>exactamente igual<\/strong> a que si nos fum\u00e1ramos 15 cigarros al d\u00eda<\/strong> o nos bebi\u00e9ramos seis copas<\/strong>\u201d.\n<\/p>\n

\n \u201cY hablamos de estar solo<\/strong>. Con lo cual, pensar que nuestra situaci\u00f3n emocional, lo que sentimos y c\u00f3mo vivimos en el d\u00eda a d\u00eda no influye directamente en la salud de nuestro coraz\u00f3n es un error<\/strong>\u201d, apunta el cardi\u00f3logo.\n<\/p>\n

\n Por lo tanto, el especialista que uno de los factores m\u00e1s importantes para proteger la salud del coraz\u00f3n<\/strong> son \u201csentirse feliz, sentirse pleno, dar las gracias, querer, vivir en un ambiente agradable y con un prop\u00f3sito claro<\/strong>\u201d.\n<\/p>\n

\n La soledad aumenta el riesgo de sufrir un infarto Freepik <\/p>\n

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\"Un<\/p>\n

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\n Un cardi\u00f3logo desvela cu\u00e1les son los peores alimentos para tu coraz\u00f3n
\n <\/a><\/p>\n

Haciendo frente a la soledad no deseada<\/strong><\/p>\n

\n La soledad <\/strong><\/a>no deseada<\/strong>, que, como hemos repasado antes, es un problema que puede influir en la salud del coraz\u00f3n<\/strong>, se puede afrontar o mitigar siguiendo una serie de pasos, de forma gradual.\n<\/p>\n

\n Lo primero de todo es aceptar la situaci\u00f3n y no restarle importancia<\/strong>, apostando por mantener rutinas saludables<\/strong> para reducir el impacto f\u00edsico y emocional. Ah\u00ed entran en juego pasear a diario, dormir horas suficientes y seguir una dieta equilibrada<\/strong>, todo ello para cuidar el estado de \u00e1nimo y la salud cardiovascular<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Por otro lado, fortalecer los v\u00ednculos sociales con familiares, vecinos y amigos<\/strong> son un detalle que marca la diferencia. Si no, siempre se puede participar en actividades comunitarias<\/strong>, relacionadas con el voluntariado u otro tipo de intereses para combatir el aislamiento<\/strong>.\n<\/p>\n

\n Del mismo modo, dominar t\u00e9cnicas para manejar los nervios y el estr\u00e9s<\/strong> puede ser interesante. En este grupo tendr\u00edamos la respiraci\u00f3n consciente, meditaci\u00f3n o el ejercicio moderado<\/strong> para relajar el cuerpo y la mente.\n<\/p>\n

\n En cualquier caso, en este tipo de situaci\u00f3n no hay mejor soluci\u00f3n que acudir a donde un experto, ya sea m\u00e9dico o cardi\u00f3logo<\/strong>, para evaluar la situaci\u00f3n personal\u00a0 emprender un plan para afrontar de la mejor manera posible esta problem\u00e1tica.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En un mundo que parece avanzar cada vez m\u00e1s r\u00e1pido, parece que en ocasiones ni ignoramos un aspecto…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":576358,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[92],"tags":[9122,1287,13087,5532,52802,25,24,4211,165,10578,1288,13088,166,32840,23],"class_list":["post-576357","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud","tag-9122","tag-aumenta","tag-aurelio","tag-cardiologo","tag-cigarros","tag-es","tag-espana","tag-fumar","tag-health","tag-infarto","tag-riesgo","tag-rojas","tag-salud","tag-soledad","tag-spain"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@es\/116655713646388408","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=576357"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/576357\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/576358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=576357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=576357"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=576357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}